Følelser: venner eller fjender?

Mennesker er rationelle dyr, men vi har fokuseret så meget på de logiske aspekter af os selv os selv, at det mange gange ser ud til, at vi glemmer eller ønsker at glemme, at vi også er væsener følelsesmæssig Vi kan tænke, vi kan analysere begivenhederne i vores liv, træffe beslutninger, skabe, reflektere, men også og frem for alt føler vi.

På en eller anden måde, vores følelser er til stede på alle tidspunkter i vores liv. Når vi forelsker os, føler vi noget for en anden person; men også når vi dufter frisk brød, kan vi mærke forskellige nuancer på en meget levende måde eller endda føle os anderledes. På samme måde, når vi er sammen med venner og nyder en god samtale; eller blot sidde i sofaen derhjemme med et tæppe, når det er koldt eller regner udenfor på gaden. Vi føler kærlighed, nostalgi, tilfredshed, komfort, afslapning, komfort ...

Vi elsker at kunne mærke den slags ting, de får os til at værdsætte livet, nyde små og store øjeblikke, føle os nærværende her og nu og værdsætte ting. Men vi tager normalt ikke højde for de følelser, som ofte bliver betragtet som "negative"; bare for at prøve at undgå dem.

• Relateret artikel: "Følelsespsykologi: hovedteorier om følelser"

Håndtering af negative følelser

Ingen kan lide at være bange, eller trist, eller stresset, nede, nede. Føler skam, skyld eller anger over noget. Men selvom vi ikke kan lide at føle sådan, vi kunne heller ikke mærke de behagelige følelser, hvis vi ikke også er i stand til at acceptere de negative.

Når vi for eksempel elsker nogen, er det også normalt at føle frygt for at miste den person, og det er selvfølgelig meget normalt at være frygtelig ked af det, hvis vedkommende forsvinder fra vores liv. Prisen for at kunne mærke den vidunderlige følelse, som kærlighed er, er at være villig til at kunne lide på et tidspunkt.

Men desværre er frygten for vores egne smertefulde følelser nogle gange så stor, at vi bruger vores liv på at undgå at mærke dem, benægte deres eksistens og antyde det i virkeligheden vi er "stærkere", end vi i virkeligheden er, når det ikke er et spørgsmål om styrke til at føle mere eller mindre ked af noget, men derimod om evnen til at give os mere til en person eller ingen.

Faktisk er der mennesker, der frygter deres "negative" følelser så meget, at er ude af stand til at søge positive følelser. Det er for eksempel, hvad der sker, når nogen foretrækker ikke at risikere at have et job, der begejstrer dem, men som kræver noget ansvar, af frygt for at fejle. Eller ved ikke at starte et forhold af frygt for at lide. Og så mange eksempler kunne gives.

• Du kan være interesseret: "Er vi rationelle eller følelsesmæssige væsener?"

At nægte en del af sit liv

Problemet med at handle i livet for at undgå at føle negative ting er primært, at vi tager afstand fra positive oplevelser. Hvis jeg ikke er villig til at risikere noget, kan jeg ikke modtage noget eller mærke noget.

Er det værd at leve sådan? Kan vi virkelig leve sådan? Før eller siden, og så meget som vi ønsker at undgå det, indser vi, at vores følelser er en del af os selv, og at kæmpe imod dem er at kæmpe mod os selv. I nogle øjeblikke kan den rationelle del vinde kampen, men hos andre vil de følelser, der invaderer os, jo mere vi forsøger at komme væk fra dem.

Vigtigheden af ​​at forsone sig med vores følelsesmæssige side

Det gode ved alt dette er, at hvis vi holder op med at kæmpe, hvis vi er i stand til at forstå, at der ikke er gode eller dårlige følelser, men at alle er gode og tilpasningsdygtige iflg. omstændigheder, som vi befinder os i, kan vi holde op med at løbe væk fra dem, acceptere dem, forstå dem og udtrykke dem på en måde, der er i overensstemmelse med vores behov.

Uanset hvor trist en person kan være, hvis han accepterer sine følelser og udtrykker dem, kan tiden hele hans sår. Når du i stedet for det forbyder dig selv at føle den smerte og låser den inde i dig selv.Tiden kan ikke helbrede noget, den holder den kun indespærret med stor indsats og med den besvær, at den ofte vender sig imod os.

Kend nytten af ​​hver af vores følelser, og føj til definitionen af ​​os selv, at vi er dyr rationel og følelsesmæssig, kan hjælpe os til at forstå os selv mere, acceptere os selv og være i stand til at opleve både det gode og det dårlige, der sker for os i liv. Man lærer jo også af det dårlige.