Hvad kan man forvente af parterapi

Lad os forestille os følgende scenarie baseret på et pars erfaringer: på det seneste er deres skænderier hyppige, fritid som par er blevet mindre, stemningen derhjemme er blevet forsinket, de ved ikke, hvordan de skal genoprette forbindelsen, hvordan de skal nærme sig den anden, seksuelle forhold skinner for deres fravær... En dag, efter endnu en diskussion, siger en af ​​dem: "Hvad nu hvis vi går til parterapi?"

Dette er blot et eksempel på, hvordan to personer involveret i et forhold af denne type kan komme til at overveje at gå i terapi. En mulighed, der ofte betragtes som en sidste udvej for at redde forholdet.

På dette tidspunkt kan parret begynde at søge hjælp uden at vide præcis, hvad de kan forvente.de vil simpelthen prøve noget nyt, noget anderledes for at hjælpe dem ud af den situation, de er i. Men... Hvad kan man forvente af parterapi? Hvad er dynamikken i sessionerne? Hvorfor har vi en tendens til at tro, at parterapi er sidste udvej? Kunne det være nyttigt for par, der ikke overvejer at gå fra hinanden? Dernæst vil jeg besvare disse spørgsmål.

• Relateret artikel: "De 5 typer parterapi"

Hvad kan man forvente af parterapi?

Forestil dig forholdet som et Lego-tårn, som de to medlemmer af parret bygger sammen. Par går i terapi af to grunde, for at genetablere båndet (genskabe eller reparere tårnet) eller for at bryde båndet (fortryde tårnet).. Jeg mener, fortsæt eller lad være. Terapien hjælper parret med at se, hvor de er og definere deres mål som par.

Terapi er en mulighed for at genopdage dig selv som et par, men den virker ikke som en tryllestav. Begge medlemmer vil spille en aktiv rolle for at nå de foreslåede mål; psykologen fungerer som en guide til at opnå dem.

I terapien udforskes og evalueres de forskellige områder, der påvirker parret (kommunikation, seksualitet, fritid, fælles mål, livsstil...). På denne måde vi kan se, hvad der er problemområderne, og hvad der er parrets styrker.

Når evalueringen er gennemført og målene defineret, er det tid til at arbejde for at nå dem. Det vil sige, hvis forholdet var et Lego-tårn, så observerer vi først, hvilke brikker vi har, hvad vi vil bygge, hvilke af delene der er beskadiget og skal repareres, og til sidst hvilke dele vi mangler... Havde vi de stykker før, eller har de altid manglet?

Hvad er dynamikken i sessionerne?

Tre "personer" går i terapi, og jeg taler ikke om parret og psykologen. Vi har de to medlemmer af parret og selve forholdet. Derfor skal disse tre ”individer” have deres plads i sessionerne.

Det vil for det meste fungere i fællesskab, dog vil der være individuelle sessioner for hvert medlem af parret. Det betyder ikke, at psykologen tager parti for en af ​​parterne, fokus er på at nå parrets mål, vil ikke blive placeret.

• Du kan være interesseret i: "Forhold til en partner: de 5 mest almindelige fejl i kommunikationen"

Hvorfor har vi en tendens til at tro, at parterapi er sidste udvej?

Dette sker normalt ikke kun i parterapi, men også når folk konsulterer af andre årsager. Generelt har vi en tendens til at udtømme alle tilgængelige ressourcer og ideer, før vi går til en professionel.

Når vi taler om parterapi, kan krisen være en mulighed for at vise, hvad der får Lego-tårnet til at ryste. Derfor er det en mulighed for at etablere anderledes dynamik, der giver et solidt, sikkert fundament, et nyt samarbejde, der genererer et mere stabilt og varigt forhold.

Kunne det være nyttigt for par, der ikke overvejer at gå fra hinanden?

Hvis du bygger et tårn, venter du så på, at det smuldrer for at gøre noget? Eller arbejder du gradvist på det? Det samme sker med et forhold, det er ikke nødvendigt at vente til du skal afsted. Evnen til at kommunikere, skabe fælles mål, håndtere konflikter, tilpasse sig livsforandringer, er blandt andet grundlæggende værktøjer, som ethvert par kan drage nytte af. Vi kan fokusere på at bygge tårnet på en sund måde i stedet for at vente på, at det kollapser for at starte forfra.