Negative holdninger: hvad de er, typer og hvordan de påvirker os

Holdninger er det, der markerer en orientering, ud fra at handle imod livet, så vi kunne sige, hvad der markerer holdninger, der ville være menneskers måde at være eller opføre sig på. Der er forskellige typer holdninger: positive, negative, defaitistiske, neutrale, passive, aggressive, empatiske osv.

Negative holdninger omfatter en række dispositioner, tanker og adfærd af negativ karakter som folk kan vise midlertidigt eller i længere tid trukket ud. Nogle eksempler på negative holdninger kan være: at se kun på den negative side af hver situation, bebrejde andre mennesker, hvad der sker med en selv, have en negativ intern dialog, etc.

I denne artikel vil vi se hvad er negative holdninger og vi vil også kommentere nogle eksempler, der kan findes i hverdagen.

• Relateret artikel: "Hvad er følelsesmæssig intelligens?"

Hvad er negative holdninger?

En holdning indenfor psykologien kan forstås som en persons sædvanlige adfærd under forskellige omstændigheder, hvor holdninger også spiller en afgørende rolle i hver persons følelsesliv

. Ligeledes kan holdninger også forstås som en underliggende disposition, der sammen med påvirkning fra andre faktorer, bidrage til at bestemme menneskers adfærd i forhold til en genstand, en anden person el gruppe. Derudover inkluderer holdninger genbekræftelse af følelser og overbevisninger om adfærd med afvisning eller tiltrækning.

Blandt de forskellige typer af mulige holdninger er de negative holdninger, der udgør en række af adfærd, dispositioner og tanker af negativ karakter, som mennesker kan vise midlertidigt eller i længere tid.

I denne forstand vil en person med negative holdninger have negative meninger og syn på et objekt eller gruppe, at være i stand til selv at opføre sig negativt og/eller skadeligt over for den gruppe, der genererer afvisning.

Negative holdninger kan også omfatte et pessimistisk syn på sig selv, forskellige livsforhold og/eller andre mennesker. På denne måde vil personen altid fokusere på den negative side af tingene, hvis man ser bort fra den positive side, vil de have en tendens til at sammenligne sig selv med andre. mennesker, for hvem han mener, at det går bedre, han vil tro, at livet ikke behandler ham, som han fortjener, og at han derfor skylder noget.

Det er også almindeligt for en person med negative holdninger ikke værdsætte, hvad du har, og altid være fokuseret på, hvad du ønsker at opnå, og lider dermed en del frustration.

Som vi kan se, er der forskellige eksempler på negative holdninger. I det næste afsnit vil vi se nogle af de mest almindelige eksempler for at hjælpe med at forstå dette koncept mere detaljeret.

• Du kan være interesseret: "Defensiv pessimisme: hvad det er, egenskaber og fordele og ulemper"

Typer af almindelige negative holdninger

Nedenfor vil vi kort forklare nogle af de mest almindelige negative holdninger, som vi kan finde i mennesker omkring os, og at vi endda har haft nogle tid.

Det er almindeligt, at der bag disse negative holdninger er nogle kognitive forvrængninger (s. overgeneralisering, personalisering, absolutistisk tænkning, maksimering af negative og minimering af positive osv.).

1. Fokuser kun på den negative side af enhver situation

En af de hyppigste negative holdninger opstår, når en person kun fokuserer på den negative side af hver situation og derfor aldrig er tilfreds med noget. Derudover gør dette negative syn det svært for personen at blive motiveret til at nå sine mål, fordi de altid vil begå en fejl og tænke, at de ikke er de ideelle forudsætninger for at gøre det.

• Relateret artikel: "Pessimistisk personlighed: hvilke 6 træk karakteriserer den?"

2. anker i fortiden

Tænker på fortiden mere end det burde, og ser bort fra nutiden, som egentlig er det eneste, vi kan kontrollere, er en anden af ​​de mest almindelige negative holdninger. Denne holdning kan føre til, at folk ikke kan vende siden og hele tiden tænker på begivenheder fra fortiden, der kan føre dig til melankoli, klagesang og endda skyld i nogle tilfælde for noget, du fortryder at have gjort tidligere. Han bestod.

Negativ grubling om ens fortid giver ofte flere problemer for ens mentale sundhed, end det gavner. Vi skal lære af vores fortid; dog er det ikke sundt for os at holde os forankret i det og løbende gå tilbage uden at være fokuseret på nuet fordi evt. vi ville gå glip af de muligheder, som nutiden giver os, og om et par år, når de bliver fortid, og vi husker det, vi vil fortryde

3. lægge andre mennesker ned

Afskrække andre mennesker, når de har illusionen om at nå et mål Det er en af ​​de negative holdninger, der kan forårsage mest skade, da ingen skal tro, at de har magten til at fortælle andre mennesker, at de ikke kan opnå noget.

Det bør vi også skylde os selv for ikke at blive modløse, når vi forsøger at opnå det, vi satte os for, uanset hvor svært det kan synes, og uanset hvor mange forhindringer der er.

• Du kan være interesseret: "Gifte venskaber: 7 tegn på at opdage en dårlig ven"

4. sammenligne dig selv med andre mennesker

En af de negative holdninger, der er steget mest i de senere år, er den, der har at gøre med det hele tiden at sammenligne sig med andre mennesker, og Sociale netværk har haft stor indflydelse på dette., hvor billeder af den "bedste version" af hver enkelt uploades løbende, så den, der kommer ind for at se dem, kan nå at tro, at andre klarer sig bedre og er mere attraktive, selvom de billeder ikke afspejler virkelighed.

5. At give andre mennesker skylden for, hvad der sker med en selv

En af de negative holdninger, der kan gøre mest skade på interpersonelle forhold, er den, der udløser nogen til konstant at give andre mennesker skylden for deres egne ulykker, i stedet for at lave en selvrefleksion og vurdere, hvilken del af ansvaret hun selv har, og hvad der står i hendes magt for at ændre situationen.

• Relateret artikel: "Projektionen: Når vi kritiserer andre, taler vi om os selv"

6. At have en negativ selvsnak

Intern dialog er en anden af ​​de mest almindelige negative holdninger, og kan være årsag til andre og består i at tale til sig selv på en pessimistisk og negativ måde. Dette gør det lettere for virkeligheden at blive forvrænget, hvilket får personen til at føle sig dårlig og fejlagtigt står over for problemer ved altid at fokusere på den dårlige side af alting og også vedr en selv. Denne negative interne dialog kan blive som en selvdestruktiv tale.

7. Ikke at værdsætte det, du har, og altid tænke på, hvad du ikke har

En anden af ​​de negative holdninger, der har tendens til at forekomme ret ofte, er den, der får folk til ikke at værdsætte det, de har, så de har en tendens til konstant at klage over at have det, de gerne vil have, så de er aldrig tilfredse. Det er også almindeligt, at når de opnår det, de gerne ville, så vil de straks have mere eller have andre forskellige ting og dermed kommer de ind i en ond cirkel, som det er meget svært at komme ud af.

• Du kan være interesseret: "Personlig udvikling: 5 grunde til selvrefleksion"

8. foragte andre

En anden af ​​de mest skadelige og beklagelige negative holdninger er foragt for andre mennesker, væren et tegn på lavt selvværd, da det at føle sig hævet over andre mennesker og løbende sammenligne os selv ikke vil hjælpe os med at få et solidt selvværd. Og det er, at man grundlæggende skal værdsætte sig selv, men uden at det er på bekostning af at foragte andre.

9. At tro, at livet eller andre skylder os noget

Blandt de negative holdninger kan vi også finde den offerrolle, som nogle mennesker har, som konstant klager over de tilbageslag, livet kunne have givet dem og de har den overbevisning, at livet eller andre mennesker bør belønne dem for det, når virkeligheden er, at man ikke kan være på bekostning af andre, da vi ikke ved, om de også er i en kompliceret situation.

10. At indgyde vores negativisme i mennesker omkring os

At indgyde vores negativisme er en anden af ​​de mest skadelige negative holdninger, da vi ikke gør dem omkring os nogen tjenester ved at inficere dem med vores negative syn, og det vil heller ikke hjælpe os med at ændre vores holdning til en mere positiv.

Når vi har en dårlig dag, og vi ikke er i humør til at tale på en mere positiv måde med vores kære, før end at indgyde vores negativisme i dem, som ikke kommer til at løse noget, måske er det mere tilrådeligt den dag at være sparsom med ord for ikke at tabe hjertelighed.

• Relateret artikel: "Følelsesmæssige vampyrer: 7 personligheder, der stjæler dit følelsesmæssige velvære"

11. overgeneralisere

En anden af ​​de negative holdninger, der har tendens til at forekomme ret hyppigt, er overgeneralisering, som består af ekstrapolere en specifik negativ begivenhed til en generel konklusion; Med andre ord sker dette, når vi generaliserer fra et isoleret tilfælde, generaliserer det, der skete, og bruger det, som om det var en gyldig konklusion for enhver anden fremtidig situation. Ud fra dette bruges ofte ord som “altid”, “aldrig”, “alt” osv.