Nunchi-metoden: Det koreanske kulturelle fænomen, der hjælper dig med at være lykkelig

Der er mange ord på hvert sprog, der refererer til et begreb relateret til søgningen efter lykke, en metode, der giver os større velvære eller en strategi til at leve bedre i samfundet og i harmoni med samme.

Svenskerne har “lagom”, danskerne har “hygge” og japanerne har “ikigai”. Alle og mange flere nysgerrige ord ligner en metode, som koreanere har brugt i århundreder for at leve i harmoni med deres bisamfund: nunchi-metoden.

Meget populær i Vesten i de seneste år som følge af den større spredning af tilgange relateret til følelsesmæssig intelligens, nunchierne er blevet noget grundlæggende at kende. Lad os finde ud af, hvad det er, og hvordan man anvender det.

• Relateret artikel: "Personlig udvikling: 5 grunde til selvrefleksion"

Hvad er Nunchi-metoden?

Nunchi-metoden kan forstås som en slags koreansk sund fornuft og på samme tid en færdighed, man har erhvervet sig gennem livet. Dette udtryk, så nyt og eksotisk for os som vesterlændinge, er intet andet end et koreansk ord, hvis koncept praktisk talt er synonymt med følelsesmæssig intelligens. Nunchi eller noonchi (눈치)

På dette asiatiske sprog betyder det "øjenkraft" eller "øjenmåling" og er højt værdsat som en kvalitet i Korea som en kvalitet, der gør det nemmere at opbygge glade og tilfredsstillende relationer..

Det er kunsten at forstå andres mentale og følelsesmæssige univers, forstå, hvordan de har det, og hvad de tænker for at vide, hvad der er den bedste måde at agere i forhold til situationen.

Dette har været en del af koreansk kultur siden umindelige tider, og nogle siger, at det har eksisteret i tusinder af år. Vi kan ikke sige, at det er sådan, men det er noget, der det er kendt, at han har været integreret i det koreanske samfund i lang tid, fordi den allerede i 1600-tallet skilte sig ud som dem, der var dygtige i den "øjenkraft", det var dem værd at opnå social succes.

Det er en idé, der fremhæver vigtigheden af ​​at være opmærksom på andres følelser for at kunne leve bedre, blive gladere og udvikle sig socialt og økonomisk.

• Du kan være interesseret: "Om lykke: hvad er det, vi alle søger?"

Nunchi: Koreansk følelsesmæssig intelligens

Nunchi-metoden er kommet til os i Vesten gennem den koreansk-amerikanske journalist Euny Hong. Denne forfatter har udmærket været i stand til at forklare den vestlige offentlighed noget, der har været praktiseret i århundreder i Korea, og som i det asiatiske land opfattes som sund fornuft. Hong forklarer det i sin bog "The Power of Nunchi: The Korean Secret to Happiness and Success" (2019). Med denne udgivelse har han bidraget til, at vi her ved, at det, Daniel Goleman populariserede i 1990'erne, og det virkede så innovativt i det årti, at koreanerne havde længe anvender det.

Følelsesmæssig intelligens har altid været vigtig i både øst og vest. Det faktum, at vi har givet det dette navn for nylig, betyder ikke, at det ikke eksisterede eller var nødvendigt før. Men nunchi er en koreansk forfædres forpligtelse, et socialt imperativ, der bestemmer succes og fiasko i et bisamfund. At have en god nunchi er at få succes i livet. Med den kan du etablere gode relationer baseret på tillid, noget grundlæggende for at trives i erhvervslivet og andre områder.

• Relateret artikel: "Antropologi: hvad er det, og hvad er historien om denne videnskabelige disciplin"

Nogle eksempler på nunchi

For nogle kan, at vi taler om en koreansk metode til at øge lykke og velvære overraskende, fordi Korea har opnået et vist ry for ikke at tage sig særligt af den mentale sundhed borgere. Bortset fra dette er det rigtigt, at nunchi-metoden det har tjent de millioner af koreanere, der bruger det dagligt for at få et mere fyldestgørende og lettere liv fordi det ved at fange og vide, hvordan man håndterer sociale signaler, er lettere at forholde sig til andre mennesker og nemmere at undgå uheldige situationer.

Det bruges især i erhvervslivet. I den gennemsnitlige koreanske borgers tankegang er nunchi-metoden nøglen til at lette enhver form for forretningstransaktion og interaktion. og under hensyntagen til, at deres idé om lykke er baseret på social og arbejdsmæssig succes, er denne metode afgørende i samfundet koreansk Selvom de stadig er et kapitalistisk land, er Sydkorea en nation, hvor andres mening og den fælles fordel værdsættes højere end deres egen. De er det modsatte af et individualistisk samfund.

Dette kan allerede ses med, hvordan børn opfører sig. I mange koreanske skoler er der ingen pedel, da børn er opdraget til at forstå, at hvis de ser snavs i skolen, bør de tage initiativ til at få fat i en kost og feje sig selv. Tanken er, at hvis de ser, at skolen er nedslidt, og de ikke kan lide den, skal de også forstå, at andre heller ikke kan lide at se skolen beskidt. Derfor, for at undgå at både dem og de andre bliver ubehagelige, er det bedre at fjerne det lort så hurtigt som muligt, og dermed er alle glade.

Vi ville have et andet eksempel med den følgende scene. Lad os forestille os, at vi har en mor med sit barn, der venter i kø på en alt-du-kan-spise restaurant. Barnet er sultent og siger højt: "Jeg er sulten!" Vi, med vores vestlige mentalitet, ville helt sikkert savne noget som "Pobrecito ..." eller "Snart vil du være i stand til at spise, skat". En koreansk mor ville slet ikke tænke på det, men ville sige noget i stil med "Se på den række af mennesker, der venter, tror du, de ikke er sultne som dig? Du spiser, når du skal, kan lide dem”.

Vi kunne give mange flere eksempler, men ideen er klar. Det betyder, at man allerede fra en tidlig alder lærer, at andre har følelser, følelser, tanker og ønsker som f.eks. og det, hvis vi, når vi føler eller tænker på en bestemt måde, ønsker at blive behandlet på en bestemt måde fast besluttet, Vi skal også tænke på, at andre vil have deres eget.

At have en god nunchi kan hjælpe os med at passe ind og skabe positive sociale forbindelser og opnå større succes i følelsesmæssige og arbejdsmæssige relationer. Denne idé må dog ikke forveksles med manipulation. Dette er ikke formålet med nunchierne, men at søge en bedre atmosfære for alle, mens manipulation indebærer få vores egen fordel ved at få andre til at gøre ting for os, selvom det betyder en slags skade. Det lægger vægt på at opbygge relationer og bevæger sig væk fra individualisme og sætter andres behov på samme niveau som sine egne.

• Du kan være interesseret: "Positiv psykologi: Hvordan kan du være rigtig glad?"

At være forbundet med det sociale miljø

Som vi sagde, kan nunchi oversættes til "øjenkraft". Det betyder ikke dette i bogstavelig forstand, men det relaterer sig til det. det indebærer se, hvad der sker omkring os og være forbundet med enhver gestus, stimulus og proces for at forstå det, gå ud over det tilsyneladende, sæt dig selv i andres sted og handle derefter. På den måde tilpasser vi os bedre til situationen, vi har større kapacitet til at opbygge mere betydningsfulde bånd og vi bidrager til andres og os selvs trivsel i et bedre samfund.

For eksempel, hvis der på et arbejdskontor er en arbejder, der er adskilt fra gruppen, indebærer det at have en god nunchi at forstå, hvad der sker med denne kollega, og at lette hans integration. I denne situation kan der være flere alternativer. Arbejderen vil måske gerne være en del af gruppen, men han tør ikke, fordi han skammer sig eller frygter, at hvis han tager initiativet, vil de andre afvise ham, og han er ikke villig til at have det sådan. Men det kan også være, at han bare har brug for sit eget rum, at det nu ikke er et godt tidspunkt at interagere med ham.

At have en god nunchi vil indebære, at man ser, hvad den konkrete sag er, og handler derefter. Hvis han er den første, så inviter ham til at deltage i gruppen, vi vil gerne have ham tæt på.

• Relateret artikel: "Sådan får du venner og uddyber dine relationer i 7 trin"

en interpersonel færdighed

I sin bog fortæller Euny Hong os om nunchi-metoden som en blød færdighed og anbefales at være til stede i ethvert arbejdsmiljø. Bløde færdigheder, også kaldet "bløde færdigheder", er et sæt sociale færdigheder, kommunikation, personlighedstræk og andre egenskaber, der gør det nemmere for os at arbejde og forholde os godt til andre.

Blandt disse bløde færdigheder ville vi ud over nunchierne finde empati, forhandling og løsning af problemer, færdigheder som også kan betragtes som en del af selve nunchi-metoden.

Hvis der er noget, der skiller sig meget ud i Korea, er det ikke kendsgerningen at have nunchi eller ej, men at vide, hvordan man anvender det. Dette udmønter sig i være hurtig til at vurdere, forstå konteksten og andres følelsesmæssige behov og vide, hvordan man reagerer så hurtigt som muligt. I sig selv kan det siges, at nunchi-metoden er sættet af at vide, hvordan man har sund fornuft at anvende de grundlæggende bløde færdigheder i den almindelige borgers sociale hverdag koreansk.

• Du kan være interesseret: "Følelsesmæssig ledelse: 10 nøgler til at dominere dine følelser"

Hvordan kan vi forbedre vores nunchi?

Vi bemærker, at nunchierne, i det mindste i det moderne Korea, er meget arbejds- og forretningsorienterede. Som vi har nævnt, ligger lykke i den sydkoreanske mentalitet i social og arbejdsmæssig succes, ud over at bidrage til samfundet mere end i at opnå personlige og individuelle præstationer. Korea er en ny magt, og dens nunchi-metode er sandsynligvis et af de værktøjer, der har gjort det lettere for denne asiatiske tiger at nå en sådan magt.

Nunchien udvikler at vide, hvordan man forbinder med mennesker, forstår dem, skaber tillidsbånd. Det er også for at opnå gode alliancer med venner og parret. Nogle nøgler til at aktivere vores nunchi er følgende.

Den første ting, som vi allerede har fremhævet, er at observere alt, hvad der sker omkring os. Selvfølgelig skal vi se på alt, hvad der omgiver os, fra tavshed og påskønnelse. Der er mange adfærd, der kan få os til at antage, hvordan en person har det, såsom deres fagter, tonefald, bevægelser, øjenkontakt...

Ud over dette, aktiv lytning er afgørendeuden at afbryde eller tænke over, hvordan man svarer, mens den anden person taler. Alle vil gerne føle sig hørt, når de fortæller os om deres problemer eller bekymringer, hvilket ikke hjælper intet nedgør ham eller ikke giver større betydning for, hvad vi skal tænke, end han eller hun allerede tænke.