Psykoterapiens kraft med virtual reality

Virtual reality-terapi er en af ​​de mest innovative ressourcer, som psykologer bruger. Dette betyder ikke, at dens vigtigste fordele ikke er kendt, i virkeligheden, mere end tyve år forskning på denne teknologiske ressource har vist dens mange anvendelser inden for psykologi.

Specielt brugt til fobier og andre angstlidelser præsenteres virtual reality-terapi som et meget nyttigt værktøj. nyttig, da den kan tilpasses alle former for psykologiske problemer, tilbyder privatliv og er økonomisk sammenlignet med andre former for psykoterapi.

Lad os snakke om hvorfor virtual reality-terapi er nyttig, der fremhæver, i hvilke lidelser det er meget brugt, og de fordele det medfører.

• Relateret artikel: "De 10 fordele ved at gå til psykologisk terapi"

Hvad er potentialet ved virtual reality-terapi?

Virtual Reality (VR) er en teknologisk ressource, der bruges til at generere digitale miljøer med et meget realistisk udseende, hvilket gør det muligt at bruge det med en bred vifte af formål. Det første, der kommer til at tænke på, når vi taler om VR, er, at det bruges som en form for underholdning og fritid, selvom det også er meget tilbagevendende i militær- og luftfartstræning. Men det er især nyttigt i psykologisk terapi givet nogle af dets karakteristika.

VR gør det muligt at designe yderst realistiske fiktive lokationer, uden de begrænsninger, som naturen og økonomien pålægger (f.eks. fysiske og materielle begrænsninger). Det er derfor med hende det er muligt at generere begivenheder, objekter og væsener, der ikke kan forekomme i den virkelige verden. Men i psykologisk terapi er det, der interesserer os i Virtual Reality, at replikere miljøer, der ligner så meget som muligt dem, en patient kunne stå over for i det virkelige liv.

Hertil er det også værd at bemærke, at VR normalt er ledsaget af komplementære materialer, der øger graden af fordybelse i disse kunstige miljøer, de bedst kendte er Virtual Reality-briller, såsom Oculus Rift eller HTC DET LEVER. Disse enheder tjener således, at hele synsfeltet for den person, der bruger dem, er optaget af, hvad der sker i det virtuelle miljø, generere en sådan grad af fordybelse, at personen i et par minutter glemmer den virkelige verden.

• Du kan være interesseret: "Hvad man kan forvente og hvad man ikke kan forvente af psykologisk terapi"

Vigtigste nytteværdier af virtual reality-terapi

Der er flere fordele, som Virtual Reality bringer til psykoterapi. Disse fordele er blevet demonstreret bredt takket være det faktum, at virtual reality-terapi har mere end tyve års forskning, og for hvert år, der går, forbedres teknologien med hensyn til fordybelse og interaktion, hvilket har en positiv indvirkning på psykoterapi.

For det meste er denne form for psykoterapi baseret på eksponeringsterapi, hvor patienten udsættes for et fobisk element mere og mere og med større intensitet, og terapien i guidet billedsprog, hvor patienten bliver bedt om at forestille sig et bestemt miljø, både fobisk og en anden type. Med virtual reality er de i stedet for at skulle bede patienten om at forestille sig noget eller sætte dem direkte i en rigtig fobisk situation. introducerer et kontrolleret miljø, kunstigt men realistisk, et sted hvor psykoterapeuten har kontrol og sørger for at intet kommer ud ond.

Der er flere grunde til, at virtual reality-terapi er nyttig. Blandt dem fremhæver vi følgende.

1. Tilpasning til forskellige psykiske problemer

Virtual Reality er et meget tilpasningsdygtigt værktøj, der gør det muligt at genskabe og programmere miljøer efter psykoterapeutens vilje og afhængigt af patientens behov. Dermed, dets brug behøver ikke at være begrænset til behandling af specifikke psykologiske lidelser og problemer. Med en lille indsats kan du skabe ressourcer til mange helbredsproblemer og udnytte dele af miljøerne for andre patienter.

• Relateret artikel: "Psykologiens 12 grene (eller felter)"

2. Giver dig mulighed for at skabe komplekse situationer

En anden nytte af virtual reality-terapi er, at den tillader komplekse situationer at blive uddybet, såsom sekvenser af handlinger, begivenheder, ændringer i miljøet. Takket være dette værktøj kan situationer såsom et fly, der letter, hoppe fra en meget høj bygning, komme ind på en mørk parkeringsplads, blive jaget af en edderkop...

3. Tilbyder en masse privatliv

Ved levende eksponering, udbredt terapi for fobier, der kommer et tidspunkt, hvor det er nødvendigt for patienten at se sin frygt realistisk i øjnene. For eksempel, hvis du er en person med agorafobi, bange for store menneskemængder som dem i et indkøbscenter, Der kommer et tidspunkt, hvor psykologen bliver nødt til at tage patienten til netop det sted for at se, hvordan han håndterer situationen. situation.

Det er klart, at dette ikke er en privat situation og kan blive meget kontraproduktivt, hvilket får patienten til være endnu mere bange for at gå derhen fra den forlegenhed, du har oplevet ved at føle dig udsat for andre fuldt ud psykoterapi. Virtual reality-terapi undgår dette tab af privatliv, fordi det kan bruges uden at forlade et rum. Det giver mere privatliv end andre former for intervention, hvor det er nødvendigt at gå til et bestemt sted for at møde det fobiske element.

• Du kan være interesseret: "Terapeutisk alliance: hvad det er, hvordan det påvirker terapien, og hvordan det skabes"

4. Større kontrol over variabler

I den virkelige verden kan du ikke kontrollere alt, hvad der sker. I modsætning hertil er dette ikke et problem med virtual reality, for ved at bruge computerskabte miljøer er det muligt at modificere dem i overensstemmelse med patientens behov og fase af psykoterapi. Med denne teknologi er det således muligt at kontrollere ting, der er så svære at kontrollere i den virkelige verden, såsom vejret, omgivende støj, størrelsen af ​​den stimulus, der skal eksponeres...

5. Giver dig mulighed for at oprette en sværhedsgrad

Og relateret til det foregående punkt, takket være det faktum, at variablerne kan kontrolleres, er det også muligt at skabe et sværhedsgradshierarki. Alt, hvad der vises i det virtuelle miljø, kan justeres til at opfylde et bestemt formål med terapien, tilpasset til graden af ​​patientens fremskridt og undgå at udsætte ham for situationer, der overstiger hans kapacitet på det tidspunkt, og som får ham til at opgive sessionen.

6. Mere økonomisk

Sammenlignet med andre mere analoge terapiformer kan Virtual Reality ses som billigere. At skabe virtuelle miljøer betyder ikke at skulle gå til rigtige, det er ikke nødvendigt at købe specifikke fysiske elementer til en konkret indsats og afhængig af lejligheden kræver mindre hjælp fra biterapeuter.

• Relateret artikel: "Typer af angstlidelser og deres karakteristika"

I hvilke lidelser er VR nyttig?

Virtual Reality er meget nyttig til en lang række psykiske lidelser. Det er især tilfældet, hvis der bruges VR-briller og høretelefoner, der skaber lydmiljøet, så patienten er dybt involveret i det virtuelle miljø og oplever det i første person. denne terapi Det er meget nyttigt til følgende sundhedsproblemer:

• Specifikke fobier (flyskræk, blod, dyr, højder, mørke...)
• Agorafobi
• Generaliseret angstlidelse (GAD)
• Social angst
• Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
• Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)
• alkoholmisbrug
• Depression og dystymi
• Spiseforstyrrelser (ED)
• ADHD
• Hypokondri
• Smertedistraktion: fibromyalgi, kræftpatienter...

Af alle disse lidelser skal det bemærkes, at virtual reality-terapi er især nyttig ved specifikke fobier. Takket være det faktum, at de tillader skabelsen af ​​et kunstigt miljø, fuldstændig kontrolleret og tilpasset, er det muligt at arbejde i et meget effektivt patientens patologiske frygt for noget, såsom højder, flyvemaskiner, edderkopper el hunde.

Hvis en person f.eks. har højdeskræk, vil de første skridt i traditionel behandling være at arbejde med det inden for selve konsultationen, såsom at vise fotografier af fly, videoer af det indre af et fly, lyden af ​​start... Som i behandlingen af ​​alle fobier skal du på et tidspunkt træne i et miljø ægte.

Problemet her er, at det ikke er muligt at tage patienten til det rigtige miljø bare sådan, fordi for dette skulle købe en flybillet eller finde en anden måde at få kontakt med et fly af sandhed. Virtual reality løser dette ved at give patienten mulighed for at komme ind i et miljø, fordybende og interaktivt, der ligner det af et rigtigt fly, der vil give dig følelsen af ​​at være i ét, men uden at forlade sikkerheden og komforten på terapeutens kontor.

Dette gør det muligt at arbejde med ændringen på en effektiv måde, opnå væsentlige forbedringer ved at øge graden af ​​realisme af flyet, efterhånden som terapien skrider frem og få patienten til at føle sig tryg til enhver tid ved rationelt, at han stadig er langt fra det virkelige miljø. Lidt efter lidt vil du vænne dig til det miljø, du tidligere frygtede, og du vil overvinde din fobi, eller i det mindste vil angstsymptomerne blive reduceret.

Det kan også bruges til at undervise og forbedre følgende strategier/værktøjer hos patienten:

• Træning i afspænding, meditation og mindfulness.
• Træning i følelsesmæssig ledelse
• Træning i sociale og kommunikationsmæssige færdigheder
• EMDR uddannelse
• Sportstræning

Psykologen vil altid være nødvendig

Så meget som teknologien udvikler sig, dette betyder ikke, at figuren af ​​psykologen er substituerbar i behandlingen af ​​psykiske lidelser. Virtual Reality er et virkelig nyttigt værktøj til terapi, men hvis der ikke er omhu eller opfølgning, noget som en psykolog gør, er det lige meget, hvor ny denne teknologi er. Af denne grund bør det ikke tænkes, at en patient med en angstlidelse, blot ved at har VR og download ethvert "behandlings"-program, uden en guide eller struktur, gå til At blive bedre.

Naturligvis er VR et værktøj, som vi kan bruge til flere og flere typer lidelser og patienter, hurtigt, sikkert og effektivt. Der er flere og flere behandlinger, der kan bruges med denne teknologi, selvom stjernen stadig er selve eksponeringsterapien for specifikke fobier, dens anvendelighed som redskab til afspænding og træning i sociale færdigheder og kommunikative.

Psykologer, der anvender virtual reality-terapi, drager fordel af denne teknologis evne til at generere kontrollerede og målte miljøer, hvor mængden af detaljer og graden af ​​fordybelse og interaktion kan ændres, hvilket øger realismen og griber derfor ind i den respons, som patienten giver på rundt om. Dette den er tilpasset hver person, problem og fase af psykoterapi.

Derfor er virtual reality-terapi meget nyttig, med en effekt bakket op af tyve års forskning, valideret hver dag ved praksis, tilpasset til hver person og miljø, og som gør det muligt at behandle fobier, der tidligere hverken var billige eller hurtige behandle.