Mikrofobi: Symptomer, årsager og behandling

Der er mennesker, der har en fobi for visse ting af lille eller endda lille størrelse (f.eks. bakterier), så de kan bliver ængstelige, når de er i det offentlige rum, så de har som regel altid en gel eller servietter ved hånden desinfektionsmidler og i de mest alvorlige tilfælde kunne de undgå at forlade etuiet så meget som muligt for at undgå at blive udsat for den type af situationer.

Mikrofobi er en type specifik fobi kendt som irrationel og overdreven frygt for bakterier, parasitter og/eller små genstande og dyr, uanset om de er synlige eller ej.

I denne artikel skal vi se, hvad mikrofobi består af og hvordan denne type specifik fobi kan påvirke hverdagen for dem, der lider af det. Vi vil også kommentere nogle korte retningslinjer, der kan anvendes fra nogle psykologiske behandlingstilgange.

• Relateret artikel: "Typer af angstlidelser og deres karakteristika"

Hvad er mikrofobi?

Mikrofobi er en type specifik fobi karakteriseret ved en overdreven og irrationel frygt eller frygt for bakterier, parasitter og/eller meget små genstande og dyrom de er synlige eller ej.

I mange tilfælde af mennesker, der lider af mikrofobi, eksistensen af ​​en konstant frygt for at kunne blive inficeret med en eller anden form for bakterier og/eller kim gennem enhver form for overflade (f.eks. offentlige toiletter, borde, osv.) hvad får disse mennesker til at desinficere sig selv med desinficerende gel eller servietter kontinuerligt, især i offentlige rum.

• Du kan være interesseret: "Typer af fobier: Udforskning af frygtforstyrrelser"

Symptomer

Når der stilles en diagnose af et tilfælde af mikrofobi, er det vigtigt, at klinikeren tager hensyn til de mest almindelige manifeste symptomer, der normalt findes hos de patienter, der lider af denne type specifik fobi, det er dem, vi vil liste nedenfor:

• Katastrofale og dysfunktionelle tanker og ideer om den fare, som småting kan have.
• Lider af overdreven svedtendens (hyperhidrose).
• Øget hjertefrekvens (takykardi).
• Svimmelhed forårsaget af andre angstsymptomer.
• Kvalme og/eller opkastning.
• Kontinuerlige og overdrevne rengøringsritualer, som kan udløse udviklingen af ​​en tvangslidelse.

Det er vigtigt at nævne det for at stille en diagnose af mikrofobi er det ikke nok, at en person lider af et eller flere af disse symptomer, men det bør være en professionel, der vil vurdere sagen udtømmende og ud fra de relevante test stille diagnosen i tilfælde af at du stod over for et reelt tilfælde af mikrofobi, skal du altid huske forskellige faktorer, der er forbundet med patienten som f.eks. alder, familiehistorie på mentalt sundhedsniveau, om patienten havde andre patologier både fysisk og psykologisk osv

Ud over de symptomer, vi lige har set, som for det meste var fysiologiske og adfærdsmæssige, det er praktisk at huske på en række symptomer på kognitivt niveau som har tendens til at manifestere sig i tilfælde af mikrofobi, og som det er vigtigt at tage højde for, disse er dem, der vil blive opført nedenfor:

• tvangstanker
• Besvær med at koncentrere dig, når du frygter den mulige tilstedeværelse af en lille genstand eller organisme.
• Frygt for at besvime.
• Tanker relateret til forventningsangst (f. frygt for fremtidig eksponering for små genstande).
• Irrationelle tanker relateret til den mikrofobi, de lider af.

Det er vigtigt at bemærke det symptomerne på mikrofobi kan udvikle sig på en sideløbende måde med symptomerne på andre fobier.

• Relateret artikel: "Hvad er frygt? Karakteristika for denne følelse"

Årsager

På den anden side, mikrofobi er resultatet af en kombination af årsager, blandt hvilke det er værd at fremhæve en genetisk disposition for angstproblemer og frem for alt det faktum at have været igennem visse angstfremkaldende oplevelser, således at denne tilstand af ubehag er forbundet med begrebet "mikrober" eller "bakterier", etc.

Klassificering af mikrofobi i diagnostiske manualer for psykiske lidelser

I de vigtigste diagnostiske manualer om psykiske lidelser, såsom DSM-5 fra American Psychiatric Association (APA) og ICD-11 fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO), vi kunne klassificere mikrofobi inden for kategorien specifikke fobier, som er en af ​​de mest almindelige typer af angstlidelser.

Nedenfor vil vi se de vigtigste kendetegn ved specifikke fobier i hver af de manualer, som vi lige har nævnt og tilpasset i dette tilfælde til de mulige symptomer hos en person med mikrofobi.

1. Specifik fobi i DSM-5

Karakteristika, der ville gøre det muligt for en kliniker at diagnosticere mikrofobi, som er en type specifik fobi, er ifølge DSM-5 dem, vi vil liste nedenfor:

• Intens angst eller frygt i nærvær af små organismer, ting eller genstande.
• Frygt eller angst opstår normalt umiddelbart før små organismer eller genstande.
• En sådan person har en tendens til aktivt at undgå enhver form for situation, hvor der kan være små ting.
• Personen oplever normalt klinisk signifikant ubehag, der forstyrrer deres daglige liv.
• Denne tilstand kan ikke forklares med en anden sygdom (f. på grund af panikangst).
• Symptomer på frygt for små genstande, ting og organismer skal vare i mindst 6 måneder.

• Du kan være interesseret: "Psykisk sundhed: definition og karakteristika ifølge psykologi"

2. Specifik fobi i ICD-11

De vigtigste egenskaber ved mikrofobi er en type specifik fobi ifølge ICD-11, ville være følgende:

• Overdreven frygt eller angst, der opstår, når en person udsættes for små organismer eller ting.
• Disse symptomer på frygt eller angst er fuldstændig ude af proportioner med den faktiske fare.
• Disse små genstande eller organismer undgås eller udholdes ofte med intens frygt eller angst.
• De netop nævnte symptomer på mikrofobi bør vare i flere måneder.
• Desuden skal nævnte symptomer være alvorlige nok til at forårsage ubehag og/eller svækkelse.

Behandling af mikrofobi

Når en person oplever betydelige vanskeligheder i deres daglige liv på grund af en mulig mikrofobi eller enhver anden form for fobi, såsom fobi for visse dyr, fobi for flyve... så det undgår at være til stede på bestemte steder eller i en lang række situationer, hvor eksponering for den frygtede stimulus kan forekomme, vil det være tilrådeligt, at du søger hjælp fra en mental sundhedsprofessionel, så hun kan hjælpe dig med gradvist at møde din frygt og leve et fuldt liv igen.

Derfor vil vi nedenfor se nogle psykologiske behandlinger, der har vist sig effektive mod forskellige typer af specifikke fobier, blandt hvilke mikrofobi kan findes.

1. kognitiv terapi

En af de mest udbredte psykologiske behandlinger til at imødegå tilfælde af mikrofobi er kognitiv terapi., fordi disse patienter normalt præsenterer en række kognitive symptomer relateret til denne overdrevne frygt for genstande eller små organismer, så i denne type tilfælde vil terapeuten være ansvarlig for at identificere, hvad disse tanker ville være. forvrænget for at analysere dem sammen med patienten, så han kan være klar over, at de ikke er det rationel.

Når de irrationelle tanker relateret til mikrofobi er blevet identificeret og analyseret, terapeuten vil hjælpe patienten med at erstatte dem med andre typer tanker og ideer, der er mere i overensstemmelse med virkeligheden og dermed være i stand til at hjælpe dig på vej mod udsættelse for frygtede stimuli uden at lide overdreven frygt eller angst.

Inden for denne type terapi er det værd at fremhæve en teknik, der er meget brugt til at hjælpe med at identificere disse irrationelle tanker og overbevisninger (i dette tilfælde relateret til mikrofobi) for at ændre dem igennem dets rationelle spørgsmålstegn ved en sokratisk dialog eller debat, og denne teknik er almindeligvis blevet kaldt "kognitiv omstrukturering".

• Du kan være interesseret: "Kognitiv-adfærdsterapi: hvad er det, og hvilke principper er det baseret på?"

2. adfærdsterapi

En anden psykologisk terapi, der også har vist sig effektiv mod specifikke fobier såsom mikrofobi, er adfærdsterapi, dvs. en terapeutisk modalitet, der kan øge fordelene, når den kombineres med kognitiv terapi (kognitiv adfærdsterapi).

I adfærdsterapi, som er baseret på adfærdsmæssige læringsteorier mod mikrofobi eller enhver anden form for fobi, kan man starte med en afspændingstræningsteknik, som består af progressive muskelafspændingsøvelser eller autogen træning, fokuserede åndedrætsøvelser og også øvelser, der har til formål at styre din opmærksomhed.

En anden meget brugt teknik til behandling af mikrofobi er eksponeringsteknikken mod den frygtede stimulus (små genstande eller organismer), således at patienten gradvist skal udsættes for disse små genstande eller organismer, og så han kan gøre det med en større effektivitet, skulle du have lært under terapisessioner at kontrollere dine tanker og følelser, mens du udfører den eksponering for den stimulus, der frygt.