Sådan kan kortisol skade kroppen

Kortisol er en af ​​de mange effekter, som vi finder i den menneskelige krop, der udskårne biologiske mekanismer over millioner af års naturlig udvælgelse kan føre til helbredsproblemer under nogle omstændigheder.

Og det er, at selvom dette hormon i de fleste tilfælde hjælper os med at vide, hvordan vi tilpasser os livets udfordringer, nogle gange den måde, hvorpå vi styrer vores adfærd, og vores følelser påvirker disse processer i organismen, hvilket får dem til at komme mellem os og en god livskvalitet.

Det er, hvad vi vil tale om i denne artikel: de måder, hvorpå kortisol kan skade vores krop.

• Relateret artikel: "Typer af hormoner og deres funktioner i den menneskelige krop"

Hvad er kortisol?

Kortisol er en type molekyle, der produceres af kroppen og har både fysiske effekter på kroppen og psykologiske effekter på adfærd og den måde, folk har det på. Specifikt er dette hormon en del af en gruppe af stoffer kendt som kortikosteroider, som udskilles i store mængder af kroppen i situationer, hvor en stressreaktion aktiveres

til situationer, der udgør en udfordring for personen (eller som opfattes som sådan).

Det udskilles af binyrerne, som er placeret over nyrerne, og hvis hovedfunktion er frigive visse klasser af hormoner i blodbanen primært efter ordre fra encephalon

Det vil sige, at kortisol er en af ​​de typer stoffer, der genereres af kroppen, hvis funktion er "tilpasse" organismens funktion til potentielt farlige sammenhænge, ​​eller hvor der er en vis risiko, der skal undgås. Og det er, at den menneskelige krop har flere mekanismer til at ændre sin funktion i henhold til de prioriteter, der kommer fra miljøet, og en af ​​dem er stressreaktionen.

• Du kan være interesseret: "Cortisol: hormonet, der genererer stress"

Hvordan kan det skade vores krop at opleve høje niveauer af kortisol?

Forbindelsen mellem kortisol og stress er så vigtig, at når dette molekyle produceres i meget store mængder i situationer med akut stress, er i stand til at påvirke vores hypothalamus til det punkt, at vores evne til at generere langtidsminder er hæmmet Dette forklarer, at nogle mennesker, når de oplever oplevelser som en trafikulykke eller en pludselig død elskede, har svært ved at huske, hvad der skete, selvom de aldrig blev det bevidstløs.

Men virkningerne af kortisol forbundet med stressmekanismen er ikke kun psykologiske, og kan væsentligt forringe forskellige biologiske processer i forskellige dele af kroppen, selvom dette slags fænomener er ikke så "spektakulære", og mange bliver ikke bemærket, før der er gået flere uger under stress høj.

Det er klart at kortisol er ikke i sig selv en dårlig ting for helbredet (det kan næppe tages i betragtning, at det er et hormon, der dannes af kroppen), men under visse omstændigheder, hvor daglige problemer overløb følelsesmæssigt, at blive udskilt i store mængder i lang tid kan bidrage til at slide vores livskvalitet og på mellemlang og lang sigt kan skade organisme. Her vil vi se de forskellige måder, det gør det på.

1. hæmmer immunreaktionen

Som kortisol prioriterer at være evnen til at reagere hurtigt på situationer, der de stiller os over for et problem i vores miljø, funktioner med mere mellem- og langsigtede mål forbliver rykket ned. Derfor, mens dette hormon udskilles i store mængder, vores immunsystem mister effektivitet, og vores eksponering for inflammatoriske processer øges.

• Relateret artikel: "Leukocytter: hvad de er, typer og funktioner i den menneskelige krop"

2. bremser knogledannelsen

Da kortisol styrer kroppens ressourcer til at "bail out" i komplicerede situationer, del af de elementer, der ville være bestemt til at danne og vedligeholde cellevæv, er bestemt til denne stressreaktion. Det er det, der i høj grad sker med knogleceller, så man efter en tid med stor stress, knogler svækkes.

3. Slider nervesystemets ydeevne

Som kortisol disponerer os for at have en mere aktiveret hjerne end normalt, hvis situationen længerevarende påvirker dette vores evne til at koncentrere os, vores evne til at huske og hvad mere er udsætter os for søvnløshedsproblemer, som fysisk påvirker hjernen og favoriserer eliminering af forbindelser mellem neuroner i nøgleområder i hjernen forbundet med eksekutive funktioner.

• Du kan være interesseret: "Dele af nervesystemet: funktioner og anatomiske strukturer"

4. disponerer for hyperglykæmi

Et andet kendetegn ved kortisol er det begrænser virkningen af ​​insulin, så det hjælper med at akkumulere glukose i blodet.

5. Nedsætter kollagenproduktionen

Kortisol begrænser virkningerne af kortisol, et meget vigtigt protein, især i bindevævsområder i kroppen. Dette er især mærkbart i hudens tilstand, noget der forklarer et meget synligt fænomen: dem, der har været udsat for meget stress i måneder eller år. opleve en højere ældningshastighed afspejlet i hudens tilstand.

6. svækker muskelvæv

Ligesom andre celler i kroppen, kortisol får muskelfibre til at svækkes på grund af reorientering af proteiner mod andre funktioner forbundet med stressreaktionen.

• Relateret artikel: "Muskulært system: hvad det er, dele og funktioner"

Har du brug for professionel psykologhjælp til at håndtere stress?

Hvis du søger efter psykologiske interventionsydelser, opfordrer jeg dig til at kontakte mig.

Mit navn er Thomas Sankt Cecilia og jeg er psykolog med speciale i den kognitive adfærdsmodel. Jeg betjener enkeltpersoner og virksomheder personligt i Madrid og gennem online sessioner ved videoopkald.