Giv plads og arbejd med skyggen

Giv plads til nuet.

Giv plads til at være dårlig, kollapset, lide.

Ved at livet er cyklisk og efter smertens øjeblik vil der også være lys, en dør vil også åbne sig, en kanal.

vide hvordan man trækker vejret stilhed og omfavnelse af usikkerhed er afgørende i krisetider. Desuden dikterer vores samfund, at vi ikke kan stoppe, at vi skal være frugtbare og effektive hele tiden.

Siden barndommen er vi blevet overført nogle produktivitetsprogrammer og hurtige tider, der er kulturelt accepteret og forstærketJa Senere når vi voksenalderen med problemer på grund af dette stress og hektisk tempo i livet, der adskiller os fra vores essens.

Men ikke kun dette, men vi tillader os ikke hvile, forbinder vi hvile med at skuffe os selv og også andre, vores familie og socio-kulturelle miljø.

Hvor er det ærgerligt, at vide det hvile og forbindelse med En er den eneste måde at nå en tilstand af opfyldelse på og at vi takket være denne tilstand af fred og sindsro vil være i stand til at bidrage med vores gaver og evner til resten på en harmonisk og fuld måde.

• Relateret artikel: "Følelsesmæssig ledelse: 10 nøgler til at dominere dine følelser"

forbinder med sig selv

Et af de transcendente øjeblikke, hvor hvile, være tilstede og forbinde sig med sig selv prioriterer essentielt er, når du arbejder med din egen skygge eller gennemgår den periode, der kaldes "the dark night of the sjæl".

Vi har alle en mørk side af personligheden, ifølge jungiansk teori svarer til arketypen af ​​skyggen. Og indtil det bliver gjort bevidst og frem i lyset, kan det komme til at dominere dit liv fra starten. mørket fører dig til uønskede situationer (selvom du ikke opfatter det klart på det tidspunkt), ubevidst.

Skyggen er denne "dårlige" side, som vi alle omslutter, og som svarer til de aspekter af vores personlighed, der ikke er autoriseret, vi ikke kan lide, eller som ikke passer med vores samfunds diktater eller uddannelse. Denne del af os selv forlod vi i et hjørne og gemt i vores mest glemte og ubevidste psyke, fordi vi afviser det og ikke ønsker det i vores liv.

Denne tilstand fører os til at projicere den ubevidste skygge på andre mennesker eller omstændigheder som et spejl uden at tage ansvar for nævnte projektion. Dette sker, når du gentagne gange tiltrækker bestemte mennesker eller scener, der er giftige, ulykkelige eller på en eller anden måde skadelige for dig. At finde dig selv fordybet i disse sammenhænge betyder ikke bogstaveligt talt, at denne situation beskriver, hvordan du er, eller at du har den negativitet i dig, men at det kan Alt dette presser dig til at lære bestemte emner skjult bag din skygge, såsom: at sætte grænser for en person, en virkelighed eller en figur af myndighed; lære at prioritere og elske dig selv uden betingelser; tro på dig selv i første omgang; øge din personlige sikkerhed mv.

• Du kan være interesseret: "Selvkendskab: definition og 8 tips til at forbedre det"

At gøre?

Skyggearbejde er et passioneret emne. Når du endelig står over for det og transcenderer det, dukker et nyt "jeg" op, med en udvidet selvbevidsthed og en evne til at være Mesteren. af dine egne dæmoner og skygger for at bidrage med dit sandkorn til de mennesker, som måske gennemgår lignende perioder.

Når du er fordybet i din egen skygge i sin mest udtalte form, gennemgår du "sjælens mørke nat".

Jeg har selv oplevet dette opgør med mit eget mørke, og jeg kan forsikre dig om, at der er en vej ud. mod lyset, forvandler mørket og integrerer disse dele af dit Væsen på en integreret og bevidst måde. Dette vil indebære ændringer og modet til at udvikle sig og forlade trygge og velkendte områder, satse mere for dig, for dine projekter, for dit væsen og dit liv.

Så hvis du føler en sjæletomhed i dit daglige liv, så tjek om det, der mangler i det, er et job med denne skjulte del af dig. Uden det fulde arbejde med skyggen; sjælen og livet opfattes som uvæsentligt og tomt, og man kan slet ikke forstå hvorfor... Og du, kender du dine skygger? Har du undersøgt eller arbejdet på dem på noget tidspunkt? Psykoterapeutiske sessioner er ideelle rum til dette.