Nød og angst: de skjulte følelser bag disse tilstande

Angst og angst er disse psykiske og fysiske symptomer der kommer til udtryk i alle terapeutiske konsultationer, uden undtagelse. Angst er den synlige spids af isbjerget og præsenterer et enormt sæt af uhelbrede skjulte følelser.

Barndomsskader eller situationer med traumatiske karakteristika krydset i barndommen, der forbliver frelst, fortrængt og uforløst, er dem, der aktiveres når nogle erindring bringer dem til nutiden i voksenlivet, og dermed genererer angst og angst.

• Relateret artikel: "Følelsespsykologi: vigtigste teorier om følelser"

Hvilke egenskaber har angst?

Lad os starte med at forklare, hvad det er. Det er en mental tilstand karakteriseret ved intens, reel eller indbildt bekymring i en persons tanker.

Når vi siger ægte, kan vi tage som eksempler, arbejdsmøder, tage en eksamen, tale offentligt, lægekonsultationer, blandt andet; og når vi siger imaginære, er de de situationer, som sindet tænker med drøvtyggende insisteren, som kunne ske, potentielt i nutiden eller fremtiden, uden nogen vished om, at det vil ske.

Selvom angst på visse niveauer er normal og produktiv i livet, er det, når den sætter sig i dage eller måneder uden at kunne styres til at fjerne den, når vi skal give den mere opmærksomhed eller bede om professionel hjælp.

Når der er intens bekymring, aktiveres visse følelser, såsom: usikkerhed, frygt, angst, overdreven bekymring for fremtiden, som, fordi patienten er ukendt, er der, hvor han indlogerer sig og bor, symbolsk og ubevidst. De kaldes angstlidelser, da de ved at blive til stede i personen ændrer eller ændrer alle områder og aspekter af deres liv, hvilket negativt ændrer livskvaliteten for dem, der lider af det.

Disse patienter har de kendetegn, at de føler sig undervurderet og føler lyst til det kontrollere alt, slagsmål, vrede, egen vrede og over for andre, hvilket viser dette i konsultationen terapi.

Dette sæt af uforløste følelser, der blev akkumuleret i løbet af livets vækst og udvikling giver også anledning til fysiske symptomer med forskellige karakteristika, såsom takykardi, svedtendens, nervøsitet, kropsbevægelser, søvnløshed, træthed, brystsmerter, hovedpine, åndenød, blandt andre.

• Du kan være interesseret: "Hvad er angst: hvordan man genkender det og hvad man skal gøre"

Hvornår er det nødvendigt at konsultere en professionel?

Visse niveauer af angst er nødvendige, der fungerer som en naturlig forsvarsmekanisme for at kunne leve og reagere på situationer, som subjektet tolker som truer, og dette er også i sin rimelige foranstaltning den motor, der giver os mulighed for at fremme, søge og projektere de ting, der er de vil have.

Når disse niveauer af angst er høje og går fra den akutte fase til den kroniske fase, er det her manifestationen begynder. både somatisk og psykisk, hvilket forstyrrer livskvaliteten for dem, der lider af det, med fremkomsten af ​​de førnævnte somatiseringer.

Når angsttilstanden er installeret, diskvalificerer den patienten på de forskellige områder af hans liv, hvilket genererer betydeligt ubehag både i hans indre tilstand såvel som i hans forhold, at være i affektive bånd, hvor disse ubehag er accentueret, genererer anspændte situationer, kriser eller konflikter, der er svære at reparere, med en indvirkning negativ.

Det er i disse øjeblikke og uden at være i stand til at genkende eller styre, hvad der sker, når du skal bede om professionel hjælp, med det formål at generere et spørgsmål hos patienten og søgen efter svar, reparere og helbrede sådanne følelser.

• Relateret artikel: "Følelsesmæssig ledelse: 10 nøgler til at dominere dine følelser"

Hvordan arbejder man angstbilleder?

Angst kan manifestere sig hos patienten på en mild, moderat eller svær måde, varierende dens somatisk-fysiske og mental-emotionelle intensitet. Når det er af mild intensitet, vil den terapeutiske behandling med iscenesættelse af ordet arbejde med skjulte følelser og årsagen, der genererer nævnte angst, vil være nok til at ændre subjektiv position eller håndtering af samme, hvilket effektivt lindrer symptom.

Hvis intensiteten er moderat, anbefales terapeutisk behandling, tilføjelse af holistiske redskaber som: åndedrætsteknikker, meditation og afspænding, dybe indåndinger og langsomme udåndinger, Mindfulness, koncentrerer opmærksomheden om den handling, der udføres i nuet, her og nu, at anvende disse ressourcer og værktøjer på forskellige tidspunkter af dagen for at stabilisere disse bekymringer og vende tilbage til en akse og balance mellem kroppen, sindet Og sjælen.

Det vil også være nødvendigt at starte arbejdspatientbelønninger, dem, der helt sikkert blev suspenderet på grund af en sådan symptomatologi, arbejder på deres smag, i aktiviteter og i deres fritid.

Disse værktøjer skaber skiftet i drøvtyggende, insisterende tænkning, der forårsager flere symptomer. I tilfælde af at angsten er alvorlig, hvilket forårsager patientens manglende evne til at håndtere den, vil henvisning til en professionel være nødvendig. specialist inden for psykiatriområdet, som helt sikkert vil indikere lægemiddelbehandling for at lindre den intensitet, som angst og angst kan forårsage i patienten.

tværfagligt arbejde er indiceret, er terapeutisk behandling og holistiske værktøjer den passende kombination til at forbedre patientens symptomer og livskvalitet.

Psykoterapeutiske behandlinger har til formål at dykke ned i de følelser, der er latente eller bag sådanne somatiske manifestationer, tage hensyn til deres ubevidste tilstand, forsøge at adressere steder, der ikke har været åbne i lang tid, altid respektere de interne tider for hver patient, hver konsulent.

Arbejd med patienten fra ordet, med terapeutens objektive og neutrale position, med empatisk og aktiv lytning, søger at gøre opmærksom på det undertrykte, forsøger at generere bevægelse og handling, for at komme ud af de kendte områder, og hjælpe med at hele de barndomssår, der kunne ledsage dit liv og forårsage smerte.

• Du kan være interesseret: "Hvordan hænger angst og depression sammen?"

At påminde…

Angst kan arbejdes med og helbredes, så længe patienten er villig til det kender årsagerne til det, som tillader at komme ind i dets skygger for at bringe lys, vel vidende at dette vil indebære en proces, der i nogle sektioner er smertefuld, men når først det er krydset, vil blikket mod livet ændre sig absolut, og med det nye udseende vil kvaliteten i alle dets aspekter ændre sig. områder.

Vi skal turde lukke sår for at tillade livets strømning fra en anden position. Først når det kan lukkes og heles, er der plads til det nye.