Hvordan genvinder jeg tilliden til min partner, når han giver mig en chance til?

Nogle parforhold varer hele livet, andre ender med at bryde op på grund af flere årsager, og også tilfældet med de brudte forhold, der forsones igen af ​​begge medlemmers vilje. De to første får ofte al opmærksomheden, fordi de tilbyder "lukkede" og letforståelige forklaringer på forhold. succesrige og mislykkede par, men det får os til at overse den evne, vi har til at genopbygge kærlighedsbånd og sameksistens.

For bedre at forstå, hvordan et forhold kan komme tilbage på sporet, vil vi i denne artikel dække emnet hvordan parrets tillid genoprettes, efter at de har givet os endnu en chance efter en krise.

• Relateret artikel: "Sådan overvinder du en parkrise: 6 nyttige tips"

Hvordan genvinder vi vores partners tillid efter en krise?

Med det formål at genvinde denne tillid kan vi udføre en række strategier for at forbedre sameksistens, praktiske retningslinjer, der vil være til stor nytte for os til at reparere et ødelagt forhold, og som normalt tjener som grundlag for terapien af partner. Lad os se, hvad de er.

1. Vis vedvarende interesse

Vis en ægte interesse i at ville finde sammen med den anden person igen og ikke kun for at få deres tilgivelse Det er en glimrende måde at starte vejen mod forsoning af parret.

Parforhold arrangeres generelt ved at få den anden part til at se, at vi har en reel interesse i at reparere den forvoldte skade, og at vi er villige til ikke blot at påtage os al vores skyld, men til at ændre al den tidligere negative dynamik, der udløste brud på forhold.

2. Demonstrer ændringen med fakta

Viljen til forandring demonstreres af fakta, og det er præcis sådan det er også vist i relationer, at vi er villige til at ændre til gavn og fremtid for det samme.

At gå ud over ord og handle er den bedste måde at drage fordel af denne anden chance, og vi skal huske, at det faktum At de giver os det betyder ikke, at forholdet vil fortsætte som før, men derimod at radikale ændringer er nødvendige for alle niveauer.

Derfor skal vi fra vores side demonstrere, at der er et totalt engagement og vi forventes at yde en ekstra indsats i de første dage og uger, er det ikke nok at fortsætte med den sædvanlige rutine.

• Du kan være interesseret: "Personlig udvikling: 5 grunde til selvrefleksion"

3. Foreslå konkrete løsninger

At foreslå konkrete løsninger for at forhindre genopblussen af ​​problemet, der forårsagede krisen, er en anden af ​​de strategier, som vi kan følge for at forbedre situationen med vores partner og starte en nyt liv.

Dette kan for eksempel bestå i at udføre en mere retfærdig og detaljeret fordeling af husarbejdet, hvis problemet var en asymmetri. åbenlyst om dem, og foreslår at lave en detaljeret tidsplan over ugedagene og det huslige arbejde, som hver enkelt udfører, hvis det ikke blev gjort før sådanne ting.

Hver løsning, vi foreslår, skal være realistisk og tilpasset den anden persons behov og under hensyntagen til begges evner., og skal også have til formål at forbedre de ting, der tidligere har forårsaget konflikter eller problemer af enhver art.

4. Forbedre kommunikationen

Kommunikation er en af ​​grundpillerne i ethvert vellykket forhold; Derfor anbefaler psykologer at træne sociale og kommunikationsevner. for at undgå unødvendige misforståelser, der kan føre til skænderier.

Vi vil opnå dette ved at spørge vores partner, om han bemærker fremskridt fra vores side for at lære af vores fejl og forbedre alt, hvad vi kan undervejs, samt bede om en form for indikation af, hvad vi kan at forbedre.

• Relateret artikel: "De 6 typer af sociale færdigheder, og hvad de er til"

5. ikke være underdanig

At falde ind i en dynamik af fuldstændig underkastelse over for den anden person er let, når man forsøger at vinde deres tillid, men det er stærkt utilrådeligt, da dette på den ene side ville fremme behovet for at genopbygge forholdet til at blive blandet, Y tendensen til at gøre alt, hvad den anden siger ukritisk, for den anden.

Selvom vi har besluttet at give efter så meget som muligt, så forholdet fungerer igen, er vi fortsat mennesker med interesser og kriterier egen, og vi har stadig evnen til at vise uenighed, når vi ikke kan lide noget, altid med det fælles bedste i tankerne forhold.

6. Analyser dine egne fejl

Analyser dine egne tidligere fejl, reflekter over dem og lær også af, hvad der skete Det vil hjælpe os med at lægge grundlaget for det nye forhold og forpligte os til ikke at begå dem igen..

Derudover er det stærkt tilrådeligt at undskylde, når vi har begået alvorlige fejl, der kan have stødt eller såret andre. vores partner på noget tidligere eller nuværende tidspunkt, ikke behandle dem som uvigtige, hvis den anden person ikke deler det mening.

7. Oprigtighed frem for alt

Ud over at reparere alle de skader, der er sket i fortiden og forpligte os til forandring i denne nye fase af forholdet, skal vi også etablere nye relationsdynamikker. baseret på ærlighed og gennemsigtighed.

Oprigtighed er afgørende for at genvinde parrets tillid, især hvis vi har det tidligere forhold haft problemer, når det kommer til at være helt klar over vores hensigter i forhold, der vedrører dig to. Uden denne ingrediens er det næsten umuligt at planlægge fremtiden sammen.

• Du kan være interesseret: "Ærlige mennesker: deres 12 karakteristiske kendetegn"

8. Gå til parterapi

En terapeut med speciale i parforhold er den mest anbefalede mulighed, hvis ingen af ​​de førnævnte virker, da vil give dig personlig support tilpasset dine behov.

At gå til en psykologisk konsultation vil hjælpe os med at dele alt, hvad vi gerne vil tale om roligt med både den anden person som med terapeuten, og i den vil vi også inkorporere nyttige praktiske strategier til at bruge i vores daglige og forbedre som partner.

• Relateret artikel: "De 5 typer af parterapi"

Ønsker du psykoterapeutisk støtte?

Søger du professionel psykologhjælp, så kontakt mig.

Er Javier Ares, generel sundhedspsykolog, og jeg kan hjælpe dig personligt eller online.