Psykologisk terapi om sommeren

Sommerens ankomst, godt vejr og ferier, ud over lange solskinsdage ved poolen eller stranden, er normalt ledsaget af en forbedring i humøret, da der er en afbrydelse af arbejdsrutinen, mere fritid og mulighed for at tage væk i nogle dage eller måneder til et andet sted for at koble af, det være sig stranden, bjergene eller landsby.

Hvert år finder vi ud af, at med sommerens ankomst stiger fraværet fra terapisessioner af forskellige årsager, uanset om det skyldes fremskridt eller forbedring, rejser, børnepasning eller andre omstændigheder.

Der er dog risici, når man opgiver behandlingen uden den professionelles anbefaling, såsom en forværring af symptomatologi, især i slutningen af ​​sommeren, der falder sammen med hjemkomsten fra ferie og derfor til rutinen sædvanlig.

• Relateret artikel: "De 10 fordele ved at gå til psykologisk terapi"

Konsekvenserne af ikke at gå til psykoterapi i sommerferien

Det er blevet observeret, at patienter, der ophører med behandlingen tidligere end forventet, når de forværres,

har sværere ved at genoptage behandlingen, så de kommer til klinikken, når symptomerne griber væsentligt ind i deres dagligdag.

Derudover er det vigtigt at huske på, at når patienter kommer til klinikken første gang, giver de vanskeligheder eller ubehag i deres daglige liv, et aspekt, der forbedres efterhånden som behandlingen skrider frem, men som ikke er løst før mål. Det får mange til at overvurdere forbedringen efter kort tid., da vanskelighederne står over for på en anden måde, og personen visualiserer de mekanismer, der er tilgængelige for at overvinde disse forhindringer, forsømmer eller nedtone andre vigtige aspekter såsom selverkendelse og håndtering af de egenskaber, der destabiliserer dig, hvilket kan få personen til at miste tilpasningen ny.

Når det besluttes at opgive en terapi til forbedring, skal dette tages i betragtning og meddeles terapeuten for at vurdere områder, der stadig mangler at blive arbejdet med og sikre, at personen bliver og ved, hvordan man håndterer de forskellige problemer, der kan opstå i fremtiden, og regner med hjælp fra den professionelle til tider, brug for. Hvis fagpersonen derimod anbefaler at fortsætte behandlingen, terapi kan tilpasses og endda fordeles over tid.

• Du kan være interesseret: "Tilslutning til behandling: hvorfor falder nogle patienter fra?"

Muligheden for online psykoterapi

På den anden side, når det besluttes at afbryde behandlingen på grund af manglende assistance, som vi har nævnt ovenfor, ved geografisk mobilitet i en periode eller pleje af børn, der er mulighed for at lave sessionerne online.

Online terapi giver dig mulighed for at reducere den tid, det tager at gå til psykolog, det giver dig større fleksibilitet, da du kan oprette forbindelse via din hjemmecomputer. Online terapi opretholder også anonymiteten, da sessionerne udføres gennem en sikker platform for at beskytte patientens data.

Som vi har nævnt, letter det fortsættelsen af ​​behandlingen, da kan gøres hvor som helst. På den anden side påvirker det ikke behandlingen, da dens effektivitet er bevist, undtagen i terapier, der kræver materialer, der kun er i konsultation. Nye teknologier giver dog mulighed for at udfylde afsendelse af filer, spørgeskemaer og registreringer, foruden afsendelse af optagelser med afspændingsteknikker, Mindfulness mv.

En af de store bekymringer ved online terapi er etableringen af ​​det terapeutiske bånd. Det er empirisk vist, at online terapi ikke påvirker båndet, og at forskellige problemer kan løses. Derudover kan online terapi kombineres med ansigt-til-ansigt terapi i de tilfælde, hvor personen ønsker det, eller fagpersonen finder det passende.

På den anden side, når den terapeutiske alliance mellem patienten og den professionelle er skabt personligt, er der mulighed for at fortsætte online. Endelig tilbydes denne mulighed, som vi tidligere har nævnt, også til personer, der skal ud at rejse i en periode, uanset om det er på ferie eller forretningsrejse, med det formål at ikke afbryde patienternes fremskridt og opnå terapeutiske mål.

Afsluttende...

Hvis du i øjeblikket er i psykoterapeutisk behandling, og du ikke kan fortsætte den, fordi du ikke er til rådighed for at komme i klinikken, så tøv ikke med at konsultere om online sessioner, før du opgiver eller udskyder sessionerne, den bedste mulighed for fremskridt i behandlingen er terapi online. Derudover er der mulighed for at veksle mellem de to terapier med det formål at facilitere kontinuitet mellem sessioner, et vigtigt aspekt i terapiens udvikling.

På Blanca Esther Psychology Center har vi en online psykoterapiservice, hvis du gennemgår et terapeutisk forløb og du kan deltage i sessionerne eller du vil starte, men du kan ikke finde tid til at gå i centret, tøv ikke med at kontakte os.