De 4 fordele ved online psykoterapi for mennesker med agorafobi

Inden for psykoterapi er en af ​​de grundlæggende ideer, at løsninger altid skal tilpasses karakteristika ved personens problem, og der er ingen ufejlbarlige formler til at hjælpe alle med samme effektivitetsniveau. I denne forstand kan og bør både indholdet af psykologisk terapi og dets format tilpasses til patientens behov.

I denne artikel vil vi tale om fordelene ved online terapi for mennesker med agorafobi, da denne tilgang hjælper med at få mange af disse patienter til at "forbinde" bedre med den terapeutiske proces uden at blive blokeret af virkningerne af en overskydende angst.

Hvad er agorafobi?

Det agorafobi Det er en fobisk lidelse ligesom social fobi og specifikke fobier, hvilket betyder, at den er baseret på en irrationel og meget intens frygt, der opstår i visse situationer, hvor der ikke er nogen fare ægte. Og selvom det er i den kategori af fobier (som igen er inkluderet i begrebet angstlidelser), præsenterer sine egne karakteristika.

I dette tilfælde har vi at gøre med en psykopatologi, hvor personen lider af pludselige stigninger i deres angstniveauer i sammenhænge, ​​hvor de opfatter det

du er et sted, hvorfra det er svært at flygte i tilfælde af problemer, eller hvor der ikke vil være hjælp at få hvis det sker.

I modsætning til hvad man tror, ​​opstår symptomerne på agorafobi ikke nødvendigvis, når man går ud i åbne rum såsom firkanter eller veje, da det ikke er opfattelsen af ​​rummet i sig selv, der genererer frygt, men denne omstændighed, som vi har forklaret (skønt i praksis er det relativt almindeligt steder, hvor personen føler sig meget udsat og uden mulighed for at søge tilflugt hurtigt).

Vigtigste symptomer på agorafobi

Med hensyn til symptomatologien af ​​denne ændring, er det meget svarende til de andre psykopatologier, der hører til kategorien angstlidelser. De mest repræsentative symptomer på agorafobi er følgende:

• svimmelhed
• Acceleration af puls
• Forhøjelse af blodtryk
• katastrofale tanker
• Kvalme
• En kraftig generel utilpashed

Ud over dette, selv når disse symptomer ikke opstår på grund af eksponering for et sted, der anses for farligt, er mennesker med agorafobi også påvirket af denne psykopatologi; især anlægger de en undvigelsesbaseret livsstil og forlader i ekstreme tilfælde sjældent huset, hvis de ikke er tvunget til det.

• Relateret artikel: "Typer af fobier: Udforskning af frygtforstyrrelser"

Fordelene ved online terapi i tilfælde af agorafobi

Nu hvor vi har set de måder, hvorpå agorafobi skader dems mentale sundhed lider det, lad os se, hvordan online psykologisk terapi kan hjælpe disse mennesker.

1. Letter fasen med at tage det første skridt

I sagens natur gør agorafobi den simple handling at tage skridtet til at deltage i terapien skræmmende for dem, der lider af det. Af denne grund er online psykoterapi en god allieret, da det i høj grad letter overgangen mellem dagligdagen uden næsten ikke at forlade hjemmet på den ene side og starten på den terapeutiske proces på den anden side. Når først denne dynamik af forpligtelse til udvikling af psykologisk intervention er indgået, personen ser ud til at have mere mod og styrke til at overveje at gå til ansigt-til-ansigt sessioner, hvis har lyst.

2. Tilbyder et velkendt miljø under psykoterapiforløbet

Selv inden for selve de psykologiske terapisessioner, og ikke kun før (fordi de ikke behøver at gå ud), føler personen med agorafobi sig mere komfortabel, da du kan vælge at gennemføre disse møder med psykologen på steder, du føler er bekendt, og som du kender godt, f.eks. i stuen på din hjem. Det gør mig ikke så defensiv, at de åbner mere op for den professionelle, der forsøger at hjælpe dem, og at de stoler mere på processen.

• Du kan være interesseret i: "Betydningen af ​​familien for mental sundhed"

3. Online terapi giver fleksibilitet

En del af de patienter, der lider af angstlidelser, ser sig selv i mange situationer, hvor de overvejer at opgive den terapeutiske proces på grund af det ubehag, det genererer at skulle se deres frygt i øjnene; I denne forstand giver online terapi dem færre muligheder for selvsabotage ved at komme med undskyldninger for ikke at deltage i sessionerne, da de kun behøver at være i et sted, hvor de har en computer, internetforbindelse og en reserveret plads, der giver dem privatliv (og det behøver ikke engang at være deres eget) hjem).

Denne fleksibilitet betyder, at når sessionen med psykologen er planlagt, er "standard" muligheden at deltage i den, og ikke omvendt.

4. Giver mulighed for at bruge frygteksponeringsteknologier

I dag er der software- og hardwareteknologiske udviklinger, der gør onlineterapi til en meget effektiv kontekst til at håndtere fobier, da behandlingen af ​​denne klasse af lidelser af angst drage fordel af oplevelser som virtual reality og augmented reality, og disse kan anvendes ved hjælp af en computer med internetforbindelse.

På den måde kan den, der lider af agorafobi, gennemgå en træningsproces i udsættelse for fobiske stimuli ved hjælp af det samme udstyr, som du bruger til at deltage i terapeutiske samtaler med psykolog

Leder du efter professionel psykologhjælp?

Hvis du ønsker at drage fordel af en psykoterapiproces for at overvinde agorafobi eller enhver anden form for psykopatologi, kan tjenesterne fra Avancerede psykologer de er perfekte til dig.

Vores team kan hjælpe dig både gennem psykoterapi og psykiatrisk behandling, og vi tilbyder sessioner både personligt og online via videoopkald. Derudover kan vi også give dig støtte inden for logopædi, sexologi, coaching og neuropsykologi.