De 10 stoiske nøgler til et psykologisk sundt liv

Stoisk filosofi er en af ​​dem, der har bestået længst og bedst: siden dens optræden i den hellenistiske periode i hænderne på Zeno de Citio, blev den en af ​​skolerne i vigtigste tanke for de intellektuelle i den romerske republik og det senere romerske imperium, og i dag har det oplevet endnu en genopblussen af ​​sin popularitet i verdens samfund vestlig.

Sandheden er, at denne filosofiske skole indeholder mange interessante ideer, der kan "reddes" og anvendes på nutidens verden, selvom der er gået mere end to tusinde år. Lad os se, hvad de er i dette opsummering af de stoiske nøgler til at få et psykologisk sundt liv.

De vigtigste stoiske nøgler til at leve med mental sundhed

Disse er de vigtigste stoiske nøgler, hvor du kan blive inspireret til at udvikle en psykologisk sund måde at leve livet på.

1. Lykken retfærdiggør sig selv

For den stoiske person er lykke livets ultimative mål og svarer til dyd og visdom. I denne forstand gør vi det, der gør os lykkelige med intet andet end lykke som det ultimative mål, og dette er det ultimative moralske mål. Meningen med livet er at være lykkelig, og intet andet: ikke at efterlade afkom, ikke at vinde krige, ikke at vinde accept af hele verden. I denne forstand,

du skal ikke lede efter en praktisk begrundelse for alt, hvad du gør.

2. At anerkende sin egen uvidenhed er en form for viden

En anden af ​​de stoiske nøgler er, at han ved, hvordan man opdager vores uvidenhed, hvilket bringer os tættere på visdom, selvom teknisk visdom og uvidenhed er to modsatte tilstande. Personen, der er i stand til at opdage, at deres overbevisninger har sårbarheder og videnshuller, er mere rustet til at forbedre deres situation, og til gengæld er hans måde at fortolke tingene på, mere i overensstemmelse med virkeligheden sammenlignet med en, der dogmatisk gentager løgne igen og igen. I denne forstand er Sokrates' indflydelse mærkbar, afgørende i tanken om den første stoiske tænker, Zenón de Citio.

• Relateret artikel: "Sådan lærer du af fejl: 9 effektive tips"

3. Sind og krop danner en enhed

Stoikerne skabte en dybt materialistisk filosofi og påpegede, at der i virkeligheden kun er kroppe, det med evnen til at have effekter på de fysiske ting omkring sig og samtidig blive påvirket af de ting. I denne forstand er "sjælen" fra dette perspektiv et kropsligt element. Derfor går det at nyde mentalt velvære gennem at nyde fysisk velvære, og du skal passe på begge veje.

4. Skæbnen findes, men den er ikke moralsk relevant

Fra et stoisk perspektiv er det absurd og totalt kontraproduktivt at blive besat af begrebet skæbnen, da vi ifølge dens definition ikke kan og bør ikke stille os foran den: hvad skal være, være. Det betyder ikke, at vi skal sidde og vente på, at alt det forudbestemte skal ske omkring os, for på vores eksistensplan er vi væsener udstyret med fornuft og derfor med mulighed for at vælge mellem forskellige muligheder og etablere planer. At benægte det sidste ville være at benægte virkeligheden, eftersom virkeligheden viser os gang på gang, at det at være rationelle væsener ikke er det samme som ikke at være rationelle; Denne forskel eksisterer og er meget relevant.

5. viden er stabil

Et andet af principperne i stoisk filosofi er, at viden, ved at være sådan, er stabil og uforanderlig; Hvis vi tror, ​​vi ved noget, men kommer i kontakt med ny information, er vi tvunget til at genoverveje disse overbevisninger, det vidste vi aldrig i første omgang. Men på samme tid, for stoikerne, indebærer det at blive en klog person at gennemgå disse oplevelser flere gange. hvor vi holder fast i et fatamorgana af viden, og vi må acceptere dem med ydmyghed, eftersom vi lærer af de: afsløre vores fordomme.

• Du kan være interesseret i: "De 14 typer viden: hvad er de?"

6. Vi skal være fair over for alle, uden at falde i relativisme

For stoikerne skal de etiske mandater anvendes ligeligt på alle; Hvis vi ikke gør det, vil det betyde, at vi går ind i en ond cirkel, hvor vi konstant leder efter undskyldninger for at behandle andre anderledes baseret på vores præferencer.

Det betyder, at det er nødvendigt at undgå at falde ind i moralsk relativisme (troen på, at det simple faktum at leve i forskellige samfund eller kulturer indebærer at skulle efterleve helt andre etiske idealer), såsom at falde i diskrimination baseret på hævnånden mod dem, der har skadet os i forbi. Det er en måde at se tingene på, som er blevet kaldt "stoisk kosmopolitisme." og at det kan skabe omkring os en række sociale kredse, hvor gensidighed og ligevægt respekteres, noget der også favoriserer os og vores mentalt helbred.

7. Det lykkelige liv er fri for lidenskaber

Det er en af ​​de mest kontroversielle stoiske ideer set fra moderne vesterlændinges perspektiv, men det skal bemærkes, at for stoikere er passionerne faktisk driften; psykologiske processer, der går imod fornuften. Disse er karakteriseret ved at destabilisere personens fremskridt i hans fremskridt mod lykke, fordi de får ham til at give efter visse oplevelser uden at tage højde for en global vision af situationen og den vej, der har ført dertil øjeblik. Så, lidenskaber får os til at "glemme" hvad der virkelig betyder noget for os, af det, vi er villige til at anvende kontinuerlig indsats og disciplin på, og de svarer ikke ligefrem til hvad der får os til at føle os motiverede og involverede i noget, der giver mening til vores liv, men derimod hvad modsætning.

• Relateret artikel: "Hvad er impulsivitet?"

8. Afholdenhed er en af ​​de vigtigste værdier

Et andet af de grundlæggende stoiske principper er baseret på behovet for at styrke vores mådehold, forstået som evnen den indflydelse, som verdslige fornøjelser har på os, dem, der er afbrudt fra den vej, der fører os til at være dydig/glad

Dette behøver ikke at betyde, at vi martyrerer os selv ved at tænke igen og igen på, hvad vi ikke bør gøre, selvom en del af os ønsker at gøre det; hvad angår stoisk filosofi, går rationalitet hånd i hånd med modenhed, hans måde at håndtere fristelser på er ikke baseret på selvstraf, men på rationalitet: hvad der i teoretisk og praktisk henseende bringer os tættere på dyden. For eksempel at begrænse vores eksponering for det, der frister os, er en helt berettiget måde at ikke falde i lidenskab og samtidig ikke konstant lide for det.

9. Mod betyder ikke, at man ikke er bange

Vi bør ikke martyrere os selv for at føle en frygt, som vi anser for at være i strid med fornuften, blandt andet fordi det ville få os til at føle os mere sårbare, angste og bange. Det vigtige er ikke at lade frygt lamme os i de situationer, hvor det, der er nødvendigt af os, er at møde en mulig kilde til fare og vise mod.

• Du kan være interesseret i: "Hvad er frygt for?"

10. Visdom skabes gennem erfaring: du skal ud og lære

For stoikerne er vi ikke født kloge, ikke engang rationelle.; begge ting er bygget gennem en proces af psykologisk modenhed. Og det indebærer i øvrigt at lære af samspillet med omgivelserne og vurderingen af ​​de stimuli, som vores sanser fanger; ikke alt er baseret på introspektion.