Når depression ikke kun er trist

Normalt forbinder folk svær depression (som er det diagnostiske udtryk), i daglig tale kaldet "depression", med følelsen "tristhed"., idet det antages, at den deprimerede person overvejende vil udtrykke tristhed, det meste af dagen, på de fleste områder af sit liv og med de fleste mennesker omkring ham.

Nogle mennesker føler sig meget forvirrede, fordi en, de kender, har haft selvmordstanker eller har begået selvmord, og alligevel Men tilsyneladende viste de ikke tristhed, fordi de optrådte på deres sociale netværk, de så ud til at leve et normalt liv, de smilede, de de socialiserede osv. Denne forvirring kan skyldes den forenkling, der foretages når antag, at hvis du ikke er ked af det og/eller ikke udtrykker det verbalt eller nonverbalt, kan du ikke være deprimeret. Dette fører til vantro og overraskelse hos menneskerne omkring den deprimerede person, hvilket forværrer følelsen af ​​uforståelse hos den depressive, som føler sig isoleret, anderledes og lidt optaget af sin rundt om.

• Relateret artikel: "De 6 typer af humørsygdomme"

Det komplekse forhold mellem depression og tristhed

Personen med selvmordstanker, eller som tager den nævnte idé ud i livet, gennemgår altid psykologiske problemer, der fører til lidelse og fremkomsten af ​​meget negative tanker. Ved mange lejligheder lider du sandsynligvis af svær depression.

Af denne grund synes det vigtigt at præcisere, at depressive symptomer er mere komplekse, og at en person kan lide af denne lidelse, hvilket giver symptomer mere snigende og ikke så tydelige som tristhed, som måske er mindre kendte, men som indgår i kriterierne, der skal vurderes for at udføre en diagnose. Det faktum, at folk kender denne lidelse lidt mere i dybden, kan få dem til at handle hurtigere, hvilket fremmer forståelsen og følelsesmæssig støtte fra den person, der lider af den.

Så ud over tristhed vil vi gerne fortælle dig nogle andre depressive symptomer, så du kan identificere dem tydeligere Hvis du eller en af ​​dine nærmeste kan lide af dem:

1. Tendens til at tillægge skyld for alt, hvad der sker rundt omkring

Tanker af typen "det er min skyld", "Jeg skulle have gjort det her, eller ikke have gjort det her", "Jeg gør alting forkert", som næsten konstant ledsages af en følelse af at være skyldig. Disse typer af negative tanker har en hyppighed og varighed, der forårsager ubehag hos personen, ved at fremprovokere følelser som skyld, vrede, frustration og endda selvhad.

• Du kan være interesseret i: "Hvad er skyld, og hvordan kan vi håndtere denne følelse?"

2. apati og anhedoni

Det vil sige manglende interesse, motivation og entusiasme, samt svært ved at nyde ting, der tidligere blev nydt. Personen forsøger måske at nyde de aktiviteter, der tidligere har skabt tilfredshed uden at være i stand til at nyde at gøre dem. Dette får ham til at holde op med at gøre dem, da det ikke genererer velvære, så han laver færre og færre aktiviteter og har en tendens til at isolere sig.

Dette får ham til at gå ind i en løkke, da han ikke laver aktiviteter, fordi de ikke tilfredsstiller ham, og da de ikke tilfredsstiller ham, er han mere og mere inaktiv. Derfor begynder du at få tanker som “det nytter ikke at jeg gør det her, da jeg ikke har lyst”, “jeg må hellere blive uden at gøre noget", "Jeg vil ikke have det bedre med at gøre det", hvilket vil sætte dig i en negativ spiral af passivitet og inaktivitet.

• Relateret artikel: "Større depression: Symptomer, årsager og behandling"

3. Betydelige ændringer i søvn og/eller spisning

For eksempel, væsentlig ændring af mængderne og hyppigheden af ​​fødeindtagelse, et pludseligt tab eller stigning i vægt, eller vanskeligheder med at påbegynde eller opretholde søvn (søvnløshed), eller omvendt, meget søvn (hypersomni). De grundlæggende søjler i et menneskes velbefindende er søvn og mad, så det er svært at have det godt med disse forstyrrede søjler, da resten af ​​dagens aktiviteter og behov er baseret på dem dag.

4. irritabilitet og irritabilitet

Det vil sige en tendens til let at blive vred og på en ubalanceret måde, hvilket frembyder modtagelighed. Vrede og raseri er ofte til stede hos disse mennesker, som føler sig sårbare og let påvirkede. De har en tendens til at præsentere tanker som "ingen forstår mig", "andre burde gøre sådan eller sådan" osv., som frembringer følelser som frustration og får dem til at føle sig misforstået. Så deres reaktioner kan være overdrevne og deres oprørske holdning. I de mest alvorlige tilfælde kan personen have svært ved at udtrykke følelser, græde... lider af en vis "følelsesmæssig sedering".

At afslutte...

At kende til andre symptomer, der kan indikere, at du er deprimeret, eller at nogen tæt på dig er, vil hjælpe den person til at få hjælp hurtigere. Hvis du føler dig identificeret, skal du ikke tøve med at gå til en mental sundhedsprofessionel.

Hvis du identificerer nogen i dit miljø, skal du ikke dømme dem eller minimere, hvad der sker med dem. Tøv ikke med at foreslå ham at få hjælp og ledsage ham, hvis han har problemer med at tage skridtet. Både familielægen og specialister i mental sundhed (psykiater og psykolog) kan udføre en tilstrækkelig første evaluering, vurdering af symptomernes sværhedsgrad og beslutning om de næste trin, der skal følges for at at gribe ind. Sommetider psykoterapi er påkrævet, mens der ved andre lejligheder kræves en kombination af farmakologisk og psykologisk behandling.

Med den rette behandling vil de forskellige og komplekse symptomer på depression blive reduceret, og den ramte vil forbedre deres mentale sundhed og livskvalitet markant.