Hvordan påvirker fængslingen familier og par?

Den nuværende indespærringssituation ser ud til at være ved at være slut, men... Hvilke protokoller og psykologiske hygiejneforanstaltninger bør familier følge i disse turbulente tider?

Indespærring og familier: hvordan håndterer man negative følelser?

De professionelle af Athena center i Palma de Mallorca Hjælp os med at kaste lys over dette problem.

1. Hvordan tror du, at indespærring kan påvirke familier?

Vi oplever en situation ukendt for de fleste af os, nye tiltag, en anden situation, mange ubesvarede spørgsmål, usikkerhed... Alt dette påvirker vores følelsesmæssige, psykologiske og mentale stabilitet.

På samme dag går vi igennem mange og forskellige følelser: frustration, vrede, forvirring, tristhed, usikkerhed, frygt, angst, glæde, håb, kærlighed... alle af dem får os til at udtrykke os forkert eller desperat med dem omkring os.

Det er vigtigt at tage udgangspunkt i, at indespærring påvirker os på det personlige plan. Alle medlemmerne, der udgør familiekernen, føler den ukontrollerede blanding af følelser.

Vi skal ikke være bange, hvis vi har diskussioner eller misforståelser med vores partner, forældre eller børn, om emner, der aldrig har givet os konfrontationer, det er normalt. Inden for denne ejendommelige situation, som vi oplever, intensiveres følelser mere, behov kommer frem, vi er mindre modtagelige og mere modtagelige.

2. I forbindelse med et parforhold uden børn, hvad mener du, er de psykologiske og relationelle hygiejneforanstaltninger, der bør styre disse dage med karantæne?

Der er forskellige parprofiler, afhængigt af den rutine, de var vant til:

1. Par plejede at arbejde sammen og tilbringe mange timer sammen. Det nuværende scenarie har næsten ikke ændret sig for dem. Denne profil af et par er vant til at styre den tid sammen, de individuelle udflugter, som de kunne gøre før (frokoster med venner, gåture på stranden, shopping...) erstatte ved at lave individuelle aktiviteter, der afslapper dem og lindrer daglig stress (afslappende bade, videoopkald med venner, læse den bog, du aldrig kan finde til tid..)

2. Par, der arbejder hele dagen hjemmefra og ses til middag. Scenariet, de oplever i øjeblikket, er fuldstændig ændret. Hvis I er inden for denne parprofil, er det vigtigt at øge kommunikationen fra følelsen, det vil sige at udtrykke, hvordan vi har det for at undgå konflikter forårsaget af misforståelser. Vi skal udnytte dette øjeblik til at lære os selv bedre at kende og nyde flere af stunderne som et par. forberede ture

3. Par, der kunne dele øjeblikke i løbet af dagen afhængigt af arbejdets intensitet (morgenmad sammen, frokost eller aftensmad).

Uanset parrets profil, at finde individuelle øjeblikke til at koble af og slappe af, tale mere, kommunikere følelser og følelser og projektplaner for fremtiden, er det råd, som vi fra Athena giver til par i disse uensartede øjeblikke, som vi er levende.

3. Hvordan forbereder man en sorgproces, når det ikke er muligt at holde familiesammenkomster, hvor man kan sige farvel til den elskede?

Dette punkt er uden tvivl det sværeste og sværeste, som et menneske skal opleve.

Der er ingen formel, der forhindrer smerte og lidelse fra tabet af en elsket under usædvanlige eller pludselige omstændigheder. Vi kan kun forudse, tale fra hjertet med vores pårørende, fortælle ham, at han er vigtig for os, at vi elsker ham meget højt, og at vi har brug for ham.

Det er vigtigt at kunne kontakte vores pårørende og dele den smerte, vi føler med dem.

At udtrykke og dele er grundlaget for bedre at kunne klare disse hårde og svære øjeblikke.

4. Fra Athena, hvilke ressourcer eller værktøjer giver du dine patienter for at imødekomme deres behov, er de forbundet med covid-19 eller ej?

Fra Athena har vi kontakt til hver af vores patienter. Vi tilbyder dig de ressourcer og værktøjer, der tilpasser sig dine behov og krav. Vi tilbyder Skype-sessioner, telefonopkald, beskeder...

I dag, mere end nogensinde, må vi lære af denne situation. At give mere til hvem vi vil, at stoppe. At vide, hvordan man siger nok, at bekæmpe uretfærdigheder, at værdsætte de små ting, der fylder os, at elske hinanden, at bede om tilgivelse og at tilgive.

Vi kommer ud af det her! Men hvis vi ikke lærer noget, vil al vores lidelse og indsats have været for intet.