Thalassofobi (frygt for havet eller havet): symptomer, årsager og behandling

På trods af at mennesket er en dyreart tilpasset jordlivet, havene og oceanerne er meget til stede i vores liv.

Den simple kendsgerning, at det meste af vores planets overflade er dækket af havvand, betyder, at vi må tilpasse os tilstedeværelsen af ​​disse store flydende overflader, store masser, der kan bruges til at navigere og finde naturressourcer i, men som i visse sammenhænge kan være en trussel.

I denne artikel vil vi tale om den facet af havet, som vi oplever med den største følelse af fare og angst: thalassofobi.

• Relateret artikel: "Typer af fobier: Udforskning af frygtforstyrrelser"

Hvad er thalassofobi?

Begrebet thalassofobi refererer til en type specifik fobi, hvor det, der frembringer ekstrem frygt, er havet eller havet. Det vil sige, at en person, der oplever denne mentale forandring, vil føle rædsel og stor angst på grund af den simple eksponering for dette miljø, nogle gange selvom du ikke er rigtig tæt på det, og du bare ser en video af denne enorme masse af vand.

At være en fobi,

at niveauet af ubehag skal være klinisk signifikant (hvilket betyder, at der er en klar og tydelig forringelse af din livskvalitet, der forhindrer dig i at gøre mange ting og ofte fører til lidelse) og optræder i sammenhænge, ​​hvor havet eller havet ikke udgør en rimelig fare eller sigte.

Det er klart, at hvis vi er ved at falde ned af kølen på et skib, vil vi helt sikkert føle os rædselsslagne, men mennesker med thalassofobi føler på samme måde blot ved at se på havet eller en vandmasse lignende. Som den angstlidelse, der er thalassofobi, går dens mekanismer ud over rationalitet.

• Du kan være interesseret i: "Typer af angstlidelser og deres karakteristika"

Symptomer

Som vi har set, er thalassofobi en specifik fobi, der opstår, når individet udsættes for stimuli, som den fortolker som signalet om, at der er et hav eller et hav i nærheden (eller når den direkte ser disse masser af vand). For resten forsvinder dens forskelle med resten af ​​fobier af denne type, hvilket betyder, at symptomerne er typiske for disse angstlidelser og det varierer kun hvad udløser.

Sammenfattende kan det siges, at de vigtigste symptomer på thalassofobi er følgende: takykardi, svedtendens, rysten, katastrofale tanker, stresskrise, tab af kontrol over egne bevægelser og en stor følelse af fare.

På det neurobiologiske plan indebærer denne uberettigede alarmtilstand aktivering af det sympatiske nervesystem, som forbereder personen til at reagere på den mindste stimulus og disponerer adfærdsreaktionen af flyvningen.

På adfærdsniveauet har personen en tendens til at reagere på to måder: at flygte ukontrolleret og næsten automatisk, og undgå at blive udsat for fobiske stimuli for at forhindre forekomsten af ​​disse angstanfald i havets virkelige eller fiktive tilstedeværelse.

Årsager

På samme måde som det sker med resten af ​​fobier, er der ingen klar årsag, der forårsager thalassofobi, men derimod er der en mangfoldighed af faktorer, der kan have som konsekvens dens udseende.

Først og fremmest skal vi overveje muligheden for at have gennemlevet traumatiske oplevelser. Det er oplevelser hvor et meget ubehageligt følelsesmæssigt aftryk er forbundet med en række stimuli som, når det opfattes, i realtid kan udløse eksperimentering af en fysiologisk og følelsesmæssig tilstand svarende til det, man følte i den oprindelige traumatiske oplevelse.

For eksempel kan det at have næsten druknet eller mistet en elsket på denne måde disponere dig for at opleve denne angstlidelse. Derudover skal det biologiske aspekt tages i betragtning, og mere specifikt genetiske dispositioner for at reagere med store mængder angst i situationer, hvor det mærkes, at der er eller vil være et tab af kontrol. Ved fobier har en af ​​de mest almindelige stressmekanismer at gøre med forventningen om at få et angstanfald, hvilket som genererer en selvopfyldende profeti-loop-effekt, og den ubehagelige oplevelse, der var frygtet og forventet, bliver en virkelighed.

• Du kan være interesseret i: "Følelsesmæssig hukommelse: hvad er det, og hvad er dets biologiske grundlag?"

Forskelle med andre lignende angstlidelser

Der er to fobier, der ligner thalassofobi: badofobi eller frygt for dybder og hydrofobi eller frygt for vand. Selvom det i praksis er meget hyppigt, at de stimuli, der udløser dem, næsten er de samme, er der nuancer at tage hensyn til.

Thalassofobi opstår i den virkelige eller imaginære tilstedeværelse af have og oceaner, det vil sige vandmasser, der normalt strækker sig til horisonten, og at vi kan føle os meget tætte på trods af, at vi er adskilt med kilometer fra dens kyst. Frygten er for disse vandmasser selv, uanset deres dybde.

I hydrofobi er frygten derimod for vand, som kan dukke op meget langt fra havene og oceanerne: for eksempel i huler, restauranter, svømmebassiner, vandhaner, søer mv.

I batofobi er det, der genererer terror, begrebet dybde. Det vil sige fornemmelsen af, at der er en masse stof af usikker stabilitet, der adskiller os fra bunden af ​​en afgrund. Denne oplevelse kan dukke op i havet, men også i sneen, på sandet eller endda i et boldbassin.

• Relateret artikel: "Batofobi: (angst for dybde): symptomer, årsager, diagnose og behandling"

Behandling

Heldigvis har thalassofobi en god prognose i de fleste tilfælde, da specifikke fobier reagerer meget godt på psykologisk behandling. Efter flere sessioner og nogle aktiviteter, der skal udføres selvstændigt, giver de fleste tilfælde, hvor denne klasse af angstlidelser opstår overgang til relativt hurtig forbedring, til det punkt, hvor niveauet af angst forårsaget af den fobiske stimulus ikke længere er klinisk væsentlig.

En af de teknikker, som psykologer bruger mest til at behandle thalassofobi, er Udstillingen, som består i at udsætte subjektet for det, han er bange for på en kontrolleret måde, og have opstillet en række mål. Efterhånden som der sker fremskridt, øges sværhedsgraden af ​​disse oplevelser, hvilket i de fleste tilfælde sker under direkte opsyn af den mentale sundhedsprofessionelle.

Du kan arbejde ved at bruge rigtige landskaber, hvor der er et hav eller hav, eller erfarne simuleringer gennem virtual reality-briller, selvom det i starten også er almindeligt kun at bruge fantasi.

Bibliografiske referencer:

• Robert Jean Campbell (2009). Campbells psykiatriske ordbog. Oxford University Press. pp. 375.
• Snyder, Kari (2003). "Angreb af vandmonsteret". Sejlads. New York: Hachette Filipacchi Media. 76 (4): 44.
• Robert Jean Campbell (2009). Campbells psykiatriske ordbog. Oxford University Press. pp. 375.