Bubble worker syndrom: hvad det er, symptomer og hvordan man bekæmper det

Den høje konkurrenceevne og de store krav på arbejdsmarkedet, der er i dag, gør det svært at forene livet personlige og faglige, hvorfor de psykiske og fysiske problemer stammer fra disse betingelser.

Boblearbejder-syndromet lider af de mennesker, der ikke er i stand til fuldstændig at koble fra deres arbejde og derfor I deres fritid er de normalt konstant forbundet til deres elektroniske enheder for at udføre opgaver forbundet med arbejde eller leder efter nye relaterede ideer, så de oplever alvorlige problemer med at adskille professionelt liv fra arbejde. personale.

I denne artikel vil vi forklare mere detaljeret Hvad er boblearbejder-syndrom? og dets hovedtræk.

• Relateret artikel: "Arbejds- og organisationers psykologi: en profession med en fremtid"

Hvad er boblearbejder-syndrom?

Boblearbejder-syndromet er et ret nyt begreb, der er begyndt at lyde stærkere og stærkere i de seneste år på grund af de høje krav, som nogle job har, bliver øget med det nye teknologier. I disse tider kan folk fortsætte med at arbejde hjemmefra eller hvor som helst i som de dækker over, så mange af dem har svært ved at koble helt fra deres arbejde.

Når vi taler om boblearbejder-syndromet, refererer vi dybest set til de mennesker, der konstant de føler, at de ikke får koblet helt fra arbejdet, da de i deres fritid på daglig basis, og selv når de er på ferie, normalt konstant er forbundet med deres elektroniske enheder for at tage med udfører opgaver i forbindelse med arbejde eller forsøger at finde nye relaterede ideer, så de oplever alvorlige problemer med at adskille professionelt liv fra arbejde. personale.

• Du kan være interesseret i: "Arbejdsstress: årsager, og hvordan man bekæmper det"

Hvordan opdager man dette problem?

Mellem de vigtigste kendetegn ved mennesker, der lider af boblearbejder-syndrom følgende skal fremhæves:

• De oplever ofte stress, følelse af træthed og humørproblemer på grund af social isolation.
• De bruger for meget tid foran computeren og mobiltelefonen.
• De er meget afhængige af internetforbindelsestjenesten, og hvis den fejler, stiger stressen betragteligt.
• De bruger ofte applikationer relateret til deres arbejde og dem, der bruges til at udføre banktransaktioner.
• Deres høje afhængighed af teknologi betyder, at de kommer til at ty til det selv for at udføre de mest simple opgaver.
• De har svært ved at skelne mellem den tid, de skal bruge på arbejdet, og den tid, de skal bruge derhjemme.
• Denne overdrevne tilknytning til arbejdet har forårsaget en uorden i deres tidsplaner og har gjort familieforsoning umulig.

• Relateret artikel: "Sådan styrer du bedre tid på arbejdet: 12 tips (og hvad du skal undgå)"

Tips til boblearbejder-syndrom

Både det boblende arbejder-syndrom og resten af ​​de erhvervsmæssige syndromer lider af et stort antal mennesker over hele verden. verden, og som vi tidligere har beskrevet, kan de alle have en række meget negative konsekvenser for alle de mennesker, der lider under dem, såvel som for deres kære og endda for de virksomheder, hvor de arbejder i deres sæt.

Derfor er det essentielt at virksomheder bruger ressourcer og sætter midler til at kunne forebygge og også foretage en opdagelse så tidligt som muligt af denne type syndromer med det formål, at arbejdsklimaet er positivt og roligt på den mest stabile måde muligt, og på denne måde afspejles det i sindstilstanden og mental sundhed generelt hos hele personalet Selskab. Hvis disse typer foranstaltninger implementeres effektivt, vil dette udmønte sig i en stigning i arbejdsstyrkens præstation og dermed i virksomhedens fordele.

Som vi nævnte før, generaliseringen af ​​fjernarbejde i de seneste år og hyperforbindelsen gennem forskellige enheder elektronik har begunstiget stigningen i antallet af tilfælde af boblearbejder-syndromet, af denne grund er det vigtigt, at der træffes foranstaltninger for at undgå det og at medarbejderne ikke længere har følelsen af ​​at være bundet til deres arbejde hele dagen og så de er i stand til at udføre rekreative eller rekreative, kulturelle, sportslige og/eller uddannelsesmæssige aktiviteter, både på arbejdspladsen og personligt, socialt og familiemæssigt.

Til dette bør virksomheder foretage en investering for at skabe forebyggelsesprogrammer, der fremmer sundere vaner både i virksomheden og på det personlige plan, hvilket kan være nyttigt nogle gruppeterapier der letter udvikling og vedligeholdelse af en sundere livsstil, fremmer sikkerhed og medarbejdernes selvtillid, og at alt dette er med til at skabe et positivt klima blandt de arbejdere.

Ud over terapi eller gruppeforløb i virksomheden, kan det være nyttigt implementering af et positivt ledelsessystem der er med til at inspirere medarbejderne, som lytter til dem, underviser, støtter og det er tydeligt med de mål, der skal sættes på forretningsniveau. I store virksomheder kunne et kabinet eller en afdeling af psykologer også implementeres sundhed eller klinikere, der kan yde psykologisk støtte til alle arbejdere, når det er nødvendigt de har brug for.

For de mennesker, der har problemer med at genoplade deres batterier i deres fritid og på ferie nogle afdelinger af talent management eller menneskelige ressourcer i flere virksomheder har implementeret en række tiltag, der fremmer digital afbrydelse uden for arbejdet for at forebygge eller behandle tilfælde som dem, der opstår, når en person lider af arbejdersyndrom boble.

Nogle af tips, der kan hjælpe med digital afbrydelse i ferier og ugentlige fridage er som følger:

• Prøv at planlægge vores ferier på forhånd, og prøv at vælge den periode på året, hvor du vil nyde dem.
• Lad alle afventende spørgsmål lukket, før du tager ferie.
• Hold ferie i de perioder, hvor selve jobbets aktivitet er mindre påvirket.
• Giv os besked på forhånd om de dage, hvor vi skal på ferie, så de ikke kontakter os.
• Hvis nogen kontakter os på disse dage, så giv os besked om, at vi er på ferie.
• Prøv at udføre behagelige og legende aktiviteter på ferien, der giver os mulighed for at afbryde forbindelsen.
• Undgå så vidt muligt at bruge elektronisk udstyr i ferien.