Hvorfor er det svært for mig at forholde mig til mennesker? Årsager og hvad man skal gøre

Interpersonelle relationer er delvist relateret til hver enkelts holdning; Nogle kan have lettere ved end andre at forholde sig ordentligt til deres jævnaldrende inden for rammerne af sociale normer. Dette reagerer på de individuelle forskelle, der er mellem nogle mennesker og andre.

Derfor er det relativt hyppigt, at spørgsmålet opstår: "Hvorfor har jeg svært ved at forholde mig til folk?". I denne artikel skal vi se, hvilke faktorer der kan ligge bag denne form for sociale vanskeligheder, og hvad der kan gøres ved det.

Relateret artikel: "Jeg har svært ved at få venner: årsager og løsninger"

Hvorfor er det svært for mig at forholde mig til mennesker? mulige årsager

Årsagerne kan være forskellige og blandes mellem fagets personlighedskarakteristika og det sociale miljø, det har udviklet sig i siden barndommen. For at besvare spørgsmålet "hvorfor har jeg svært ved at forholde mig til mennesker?" begge årsager skal forstås.

For eksempel et barn, der har tendens til at være udadreagerende, men udvikler sig i

et miljø, hvor der hersker overdreven ro, vil han blive begrænset, og vil højst sandsynligt have vanskeligheder med at forholde sig til andre i løbet af sit voksne stadium.

Det samme sker i det modsatte tilfælde, når børnene er indadvendte og de betydningsfulde personer i deres omgivelser forsøge at tvinge dem til at interagere med andre på en vilkårlig måde. Barnet vil vokse op med at huske afersive oplevelser knyttet til sociale relationer, og senere i voksenlivet vil det være sværere for ham at opnå meningsfulde og varige relationer.

Det kan så siges, at vanskelighederne i sociale relationer i høj grad afhænger af, hvordan disse to faktorer er afbalanceret (miljø og natur), så faget udvikler sig og vokser med et godt selvværd, og også forstår at genkende og håndtere deres egenskaber ved personlighed. På den måde kan personlige faktorer som udadvendthed og indadvendthed forhindres i at spille mod hinanden, når man etablerer og vedligeholder sociale relationer med andre.

Ideelt set bør folk erhverve de nødvendige færdigheder til at moderere deres personlighedsegenskaber. inden for rammerne af sociale normer, uden at dette påvirker dem på nogen måde i forhold til deres udvikling naturlig.

Faktorer, der påvirker sociale relationer

Dernæst vil vi se de faktorer, der påvirker menneskers psykosociale udvikling.

1. Naturlige faktorer

De naturlige faktorer, der påvirker sociale vanskeligheder, er alle dem, der kommer fra subjektets genetiske dispositioner. Afhængigt af familiehistorien kan de være arvelige, selvom læringshistorien også har en væsentlig indflydelse i mange af dem. Disse er nogle af de mest almindelige:

• Autismespektrumforstyrrelser.
• Depression.
• Nogle afhængigheder (alkoholisme, patologisk gambling osv.).
• Sygdomme i skjoldbruskkirtlen.
• Stress tilbøjelighed.
• Antisocial personlighedsforstyrrelse.
• Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD).
• Social fobi.
• Angst.
• Agorafobi (irrationel frygt for åbne rum).

Alt dette er blot tilbøjeligheder, hvis negative sociale indvirkning vi kan overvinde, hvis vi ændrer vores vaner, som vi vil se.

2. Sociale faktorer

Sociale faktorer, som hovedsageligt er tillærte, har stor indflydelse i forhold til de sociale relationer, som vi er i stand til at etablere. Lad os se, hvordan vores miljø kan påvirke i dette aspekt af livet:

• Dysfunktionelt familiemiljø.
• Børnemishandling.
• Meget eftergivende forældrestile.
• Autoritære forældrestile.
• Forladt børn.
• Adskillelse fra forældre.
• alvorlige traumer.
• sorgprocesser patologisk.
• Reduceret omgangskreds.
• Påvirkning af negative grupper.

Det skal erindres, at tilstedeværelsen af ​​faktorerne set ovenfor kun repræsenterer en højere grad af sandsynlighed for at præsentere problemer i sociale relationer, men er ikke helt afgørende. Derfor er de kendt som risikofaktorer.

Hvordan undgår man vanskeligheder med at forholde sig til mennesker?

På samme måde som der er risikofaktorer, der kan føre til, at forsøgspersonen præsenterer vanskeligheder i deres interpersonelle forhold Der er måder, hvorpå du kan undgå disse typer begrænsninger.. De er følgende

1. Vær selektiv i forhold til den sociale gruppe

Det at man ikke kommer godt ud af det med en social gruppe Det betyder ikke, at det skal være sådan med alle.; husk på, at det ikke er værd at tvinge interaktionen. Hvis du oplever, at du for at passe ind i en gruppe skal komme for langt væk fra den, du virkelig er, så er det måske på tide at stoppe med at passe ind.

2. sætte mål

Målene De hjælper i høj grad til gradvist at overvinde vores sociale begrænsninger; det handler om at eskalere vores frygt på en kontrolleret måde. For eksempel, hvis det giver os angst at tale med mennesker; Vi sætter et dagligt mål om at starte mindst 3 samtaler om dagen.

Gør dette Det vil give os mulighed for at overvinde vores usikkerhed, og den tid vil komme, hvor vi kan gøre det naturligt. Disse mål skal have en deadline, for at kunne måle, hvor godt vi har gjort det i den periode.

3. Del erfaringer

turde dele personlige erfaringer med dine nærmeste. Det er okay, hvis du nogle gange kommenterer på ting, der får dig til at føle dig sårbar. I modsætning til hvad mange tror, ​​er det at være sårbar ikke et tegn på svaghed i alle sammenhænge.

Hvis du er i stand til at åbne op for at fortælle negative oplevelser til andre, vil de mærke mere troværdig med dig, og interaktionen kan blive mere meningsfuld for alle teammedlemmer. klynge. Husk selvfølgelig på, at de skal være betroede mennesker.

4. gå i terapi

En ressource, der er lidt brugt af folk er psykologisk terapi, sandsynligvis på grund af de stereotyper, der stadig eksisterer over for figuren af ​​disse sessioner. Men virkeligheden er, at det at gå i terapi kan afklare panoramaet med hensyn til, hvad der begrænser dig. socialt, og det vil tjene til at foreslå "trænings"-planer for bedre at kunne relatere til andre. resten.

• Du kan være interesseret i: "Sådan finder du en psykolog til at gå i terapi: 7 tips"