Depression for kærlighed: hvad det er, forårsager, og med hvilke symptomer det er udtrykt

Depression er en psykisk lidelse, der rammer mange mennesker verden over; faktisk er det en af ​​de mest udbredte lidelser i praktisk talt alle lande. Dens årsager kan være meget forskellige.

I denne artikel vi vil fokusere på depression for kærlighed, som er den, der opstår som en konsekvens af at opleve en proces med kærligt brud og som en konsekvens af at stå over for processen med at sørge for den elskede.

Hvad er de definerende kendetegn ved kærlighedsdepression? Og dets symptomer, årsager og behandlinger? Hvordan oplever du en proces med at bryde op, og hvilket forhold har det til depression? Lad os finde ud af det gennem denne artikel.

• Relateret artikel: "De 6 typer af humørsygdomme"

Depression for kærlighed: hvad er det?

Depression på grund af kærlighed er en, der har et kærlighedsbrud som sin direkte årsag. Så, når vi taler om depression på grund af kærlighed, henviser vi snarere til depression på grund af hjertesorg.

Da vi, når vi er forelskede, ikke netop er deprimerede, og det er kærlighedsbrud eller skuffelser, der kan forårsage os depression, og ikke kærligheden i sig selv. På denne måde er det, der forårsager lidelse hos mennesker, hjertesorg, ikke kærlighed.

Hvordan har vi det, når vi oplever et kærlighedsbrud?

De første dage efter en bristning opstår der som regel symptomer af enhver art. Angst, frygt, søvnløshed, tab af appetit, følelse af tomhed... Mange af jer har sikkert oplevet dem.

Udover, et tvangsmæssigt behov for at kontakte den anden person dukker også normalt op. Vi skal være opmærksomme på disse første symptomer, da selvom de er helt normale (og endda adaptive), hvis de varer længe, ​​eller hvis deres intensitet er uforholdsmæssig, kan vi risikere at lide en depression. Det, vi her kalder "kærlighedsdepression".

Til gengæld opstår det såkaldte "abstinenssyndrom", som er en meget normal og hyppig tilstand, mentalt og fysisk, når vi lige har mistet en kilde til tryghed og nydelse. Vi skal tage hensyn til det, der allerede er blevet nævnt, og det er det kærlighed i sig selv genererer ikke dette abstinenssyndrom, men det er tabet af den elskede, der forårsager det.

Adfærdsmønstre ved brud og depression

Som en konsekvens af et tab eller et kærlighedsbrud kan vi handle meget forskelligt fra hinanden, men det er sandt der er nogle almindelige mønstre, der er nævnt her, tilføjet til nogle af de følgende, som vises med nogle frekvens.

At ty til uhæmmet sex med fremmede for at "drive væk" sorg (eller holde op med at tænke), forbrug af giftige stoffer (såsom tobak, alkohol eller hårde stoffer) at "undvige", distrahere os eller også lade være med at tænke, drøvtyggende eller tvangstanker, ubesvarede spørgsmål, fald, søvnløse nætter, stagnation... Har du lyd?

Når alt dette trækker ud i tiden, eller når intensiteten af ​​disse symptomer eller adfærd er så høj, at det alvorligt forstyrrer vores dagligdag (altså i vores funktion), så kan det vi kalder depression for kærlighed dukke op her. Hvad er deres egenskaber? Hvordan behandler man det? Vi vil se det i de følgende afsnit.

Symptomer på depression for kærlighed

Faktisk kan vi ikke sige, at depression på grund af kærlighed er en "undertype af depression" (i det mindste findes dette udtryk ikke i nogen diagnostisk referencemanual); Når vi taler om depression på grund af kærlighed, henviser vi til en type depression, der populært kaldes det, fordi den opstår som en konsekvens af kærlighed (eller rettere sagt hjertesorg).

For alt dette, symptomerne på depression for kærlighed De er de samme som dem, der optræder i enhver form for depression, selvom de "bades" af denne følelse af at have mistet en elsket. På denne måde kan følgende fremgå.

1. humør symptomer

Symptomet par excellence af depression har at gøre med lavt humør. I tilfælde af depression for kærlighed, disse symptomer kan forstærkes, når øjeblikke med den person, der er gået tabt, huskes. Det er almindeligt at komme ind i tilstande af nostalgi og især melankoli.

2. Motiverende og adfærdsmæssige symptomer

Apati, hæmning, anhedoni, manglende motivation, psykomotorisk retardering (eller tværtimod agitation) osv. opstår.

Som i det foregående tilfælde, alle disse symptomer kan forstærkes, når du kommer ind i en tankekreds (som normalt er negative) over for den anden person, eller i tvangsmæssig adfærd med at lede efter den anden på sociale netværk, tjekke hvad de laver osv.

3. kognitive symptomer

Udførelsen af ​​forskellige kognitive processer og evner ændres også ved depression, hvilket forringer: hukommelse, opmærksomhed, mental hastighed...

Vedrørende indholdet af erkendelse kan det forekomme Aaron Becks såkaldte "negative triade", karakteriseret ved et negativt (og pessimistisk) syn på sig selv, verden og fremtiden.

I kærlighedsdepression kan dette udmønte sig i negative ideer om den anden person, om selve forholdet, om bruddet osv.

4. fysiske symptomer

På det fysiske plan opstår søvnproblemer (de såkaldte "hvide nætter", der er karakteristiske for denne depression, såvel som søvnløshed eller andre forstyrrelser), træthed, ændringer i appetit, nedsat seksuel lyst...

5. interpersonelle symptomer

Endelig, inden for interpersonelle relationer, er der en forringelse af det samme, nedsat interesse for at interagere med andre og endda en afvisning af mennesker.

I denne forstand, og især i de tidlige stadier af et brud, har folk en tendens til at isolere sig selv hjem uden at ville gå ud med nogen eller tværtimod feste hver weekend og komme ud af fase, etc

I forhold til sidstnævnte kan den førnævnte adfærd med uhæmmet sex med fremmede forekomme hos nogle mennesker.

Årsager

Selvom hver situation er forskellig, er årsagerne til depression på grund af kærlighed normalt af to typer: enten et kærlighedsbrud eller blive afvist af den person, vi elsker (med mere mundrette ord, "at de giver os græskar").

Disse typer af situationer er en del af livet, og vi alle vil gå igennem dem (og sikkert ved mere end én lejlighed). Det er med andre ord situationer, der ikke behøver at forårsage depression, selvom de involverer følelser af tristhed og tomhed, da vi trods alt taler om sorgprocesser, og det er normalt føler sådan.

Der er dog personer, som på grund af deres personlige karakteristika (f.eks. sårbarhed eller usikkerhed) eller på grund af de omstændigheder, der har ledsaget bruddet eller kærlighedsskuffelsen, udvikler de depression.

• Du kan være interesseret i: "Sådan overvinder du en parkrise: 6 nyttige tips"

Behandling

I forhold til psykologisk terapi vil behandlingen af ​​depression for kærlighed faktisk være den behandling, der bruges til at behandle depression generelt (tilpasning, ja, til hver person).

I det specifikke tilfælde af depression på grund af kærlighed, Dysfunktionelle tanker i forbindelse med bruddet og sorgprocessen skal der arbejdes meget med med patienten., altså til alle dem, der hindrer accepten af ​​den nuværende situation (det vil sige accepten af ​​virkeligheden).

Det vil også være vigtigt at arbejde med patientens selvværd, da det ofte bliver påvirket i denne type situationer eller forløb. Det vil således blive søgt at forstærke det gennem forskellige teknikker og øvelser (uden heller at glemme selvopfattelse, tæt forbundet med selvværd).

Der er forskellige psykologiske behandlinger, der har vist sig at være effektive mod depression.. Nogle af dem er:

• Lewinsohns program for behagelige aktiviteter
• Versen og Mclean Social Skills Training (EHS)
• Kursus i mestring af depression -CAD- af Lewinsohn
• Rehms selvkontrolterapi
• Nexu fejlfindingsterapi