Enoklofobi (frygt for menneskemængder): symptomer og årsager

En af de hyppigste grunde til, at folk besøger en psykolog, er for en fobi: frygt for at flyve (aerofobi), social fobi bølge klaustrofobi er nogle af de mest almindelige.

Enoklofobi eller demofobi (det vil sige fobi for folkemængder) får også mange individer til at søge psykologisk hjælp., da fobiske lidelser ikke er rationel frygt, men er patologier, der alvorligt påvirker livet for den person, der lider af dem. Fobikere ved, at denne irrationelle frygt ikke forsvinder, selv ved at der ikke skal ske dem noget, når de står over for den frygtede stimulus.

Frygten er med andre ord så intens, at den bliver ukontrollerbar, og ubehaget fremtvinger person for at undgå enhver kontakt eller idé, der kan give ham den store angst, der er karakteristisk for dette sygdom. Heldigvis kan fobier helbredes, og videnskabelige undersøgelser har vist, at hjælp fra en psykolog er nøglen til at overvinde enoklofobi, blandt anden irrationel frygt. I denne artikel vil vi tale om oenochofobi, og vi vil dykke ned i dens symptomer, dens årsager og dens behandling.

Hvad er enoklofobi

Albert Einstein, sagde engang: "Jeg hader folkemængder og at skulle holde taler foran et stort publikum." Denne velkendte karakter var et geni. Så hvis du identificerer dig med hans ord, så vær sikker: alle kan have irrationel frygt, og kloge mennesker kan også.

Hvad Einstein sagde, kunne i ekstreme tilfælde repræsentere en almindelig fobi, såsom social fobi (f frygt for evaluering af andre mennesker) eller klaustrofobi (frygt for at være i rummet lukket); denne frygt (den i eksemplet) har dog at gøre med det faktum at være foran en stor skare af mennesker, så det ville blive kaldt ønofobi.

Enoklofobi kan ske for alle, men forskning viser, at andelen er højere i forhold til antallet af kvinder end mænd, og udvikler sig normalt, når det begynder i voksenalderen tidlig. I de fleste tilfælde, ønofober skjuler deres følelser af frygt og forsøger at opføre sig normalt, men indeni føler de stort ubehag, når de står over for følelsen af ​​frygt, og de undgår enhver mulighed for befinder sig i denne frygtede situation, for når de er i en menneskemængde, kan de mærke, at de får et angreb til hjertet. De bliver meget ængstelige og nervøse.

Årsager til denne fobi

Enoklofobi eller demofobi, som enhver form for fobi, er en irrationel frygt indlært, som generelt opstår som en konsekvens af en traumatisk oplevelse i fortiden. Denne læring sker ved klassisk konditionering, som er en type associativ læring, som først blev studeret af Ivan Pavlov og derefter af konduktøren john b. Watson. Sidstnævnte er ansvarlig for en af ​​de mest kontroversielle undersøgelser i psykologiens historie, hvori det lykkedes at få en lille dreng ved navn Albert til at lære at være bange for en hvid rotte i starten forgudet.

Watson troede, at mennesker kunne lære stærke følelser ved at konditionere og derefter generalisere dem til lignende situationer, og han brugte børn til at gøre dette. Lille Albert var kun 8 måneder gammel på tidspunktet for undersøgelsen, og under de første sessioner legede han stille med den hvide rotte, men efterhånden som sessionerne skred frem, begyndte Watson at parre dyrets tilstedeværelse med den høje lyd af metal, der ramte jorden. Hammer. Efter et par sessioner stoppede Albert med at lege med rotten, og hver gang den dukkede op, flyttede han væk. som en konsekvens af, at han havde forbundet rottens tilstedeværelse med den lyd, der skræmte ham. Ikke nok med det, men den lille fyr var også bange for andre pelsdyr. Ifølge klassisk konditioneringsteori havde et generaliseringsfænomen fundet sted.

I dag kunne denne undersøgelse ikke gennemføres, da de etiske retningslinjer for forskning ikke ville tillade det. Nedenfor kan du se en video, der forklarer Watsons undersøgelse.

Klassisk og stedfortrædende konditionering

Klassisk konditionering er ikke den eneste måde at lære en frygt på, men stedfortrædende konditionering er det Med andre ord kan observationslæring også få en person til at lide frygt for at være blandt en mandskab.

Nogle kognitive faktorer såsom irrationelle overbevisninger forårsager enoklofobi, og nogle eksperter hævder, at Biologiske faktorer er også vigtige, da folk kan udvikle frygt for visse stimuli med mere lethed. Dette er tilfældet, fordi det har været nyttigt for vores overlevelse som art. Denne frygt ville blive udviklet af primitive og ikke-kognitive associationer, hvorfor de ikke let kan modificeres med logiske argumenter.

Symptomer og advarselstegn

Fobier viser kognitive, adfærdsmæssige og fysiske symptomer. Kognitive symptomer vil derfor referere til den angst, frygt og angst, som en person føler. person, hvilket igen ville forårsage en indsnævring af opmærksomhed, forvirring, svimmelhed, besvær koncentration… 

Disse symptomer vil forårsage andre fysiske og fysiologiske symptomer såsom hovedpine, mavesmerter, trykken for brystet, etc. Adfærdssymptomer vil referere til, at personen ville undgå situationer, der forårsager angst.

Sammenfattende er symptomerne på enoklofobi:

• Tanker om forestående død
• ekstrem angst og frygt i nærvær eller fantasi af den fobiske stimulus
• Tanker om, at personen kommer til at løbe tør for luft
• Mangel på koncentration
• hyperventilation
• hypersvedende
• racende hjerteslag
• rystelser
• Brystsmerter eller trykken
• Stivhed, kvalme, svimmelhed og hovedpine
• Undgåelsesadfærd

Behandling

Som enhver fobi, og ifølge videnskabelige data, er behandlingen af ​​denne lidelse effektiv kognitiv adfærdsterapi. Til dette bruges nogle teknikker såsom kognitiv omstrukturering, som hjælper patienten med at indse, at deres tanker er irrationelle; det afspændingsteknikker, som er nyttige til at reducere symptomer på det tidspunkt, hvor lidelsen manifesterer sig; og udstillingsteknikker. Med hensyn til sidstnævnte udføres den ideelle behandling med den systematiske desensibiliseringsteknik, der gradvist udsætter patienten for den frygtede stimulus, mens han lærer mestringsstrategier effektiv.

I øjeblikket, andre former for psykoterapi bruges også, hvordan kan de være Acceptance and Commitment Therapy (ACT) og Mindfulness-baseret kognitiv terapi, begge omfattet af gruppen af ​​kontekstuelle terapier. De bruges til deres gode resultater i behandlingen af ​​angstlidelser, ifølge forskning udført for at verificere deres effektivitet.

Medicinsk behandling anbefales kun i ekstreme tilfælde. Altid under medicinsk eller psykiatrisk supervision og i kombination med psykologisk terapi.

Nye teknologier anvendt på fobier

Behandlingen af ​​fobier har også nydt godt af udviklingen af ​​nye teknologier, og Nogle specialiserede centre bruger Virtual Reality og Augmented Reality som en del af behandling. Ud over, der er forskellige mobilapplikationer på markedet som giver patienten mulighed for at gøre brug af disse nye terapiformer.

• Du kan lære mere om disse applikationer i vores artikel: "8 apps til behandling af fobier og frygt fra din smartphone”

.