Parkriser efter den første baby: årsager og hvad man skal gøre

Parkrisen efter det første barn er en udfordring for fædre og mødre, som skal møde denne situation med den bedst mulige disposition under hensyntagen til, at de ikke længere det handler kun om dem, men de skal også tænke på det nye familiemedlems behov.

Det er selvfølgelig ikke et fænomen, som alle mennesker nødvendigvis skal igennem, når de har en søn eller datter, men det er relativt almindeligt og får mange til at søge professionel hjælp i psykoterapi.

I denne artikel vil vi se, hvad denne krise handler om, hvad er nogle af dens vigtigste triggere, og vi vil præsentere en række vigtige tips til at overvinde den på den bedste måde.

• Relateret artikel: "Frygt for at være mor: hvorfor det dukker op, og hvordan man overvinder det"

Hvad er parrets krise efter den første baby?

Denne krise stammer fra ændringer i pardynamikken. At blive forældre repræsenterer det faktum at acceptere en ny rolle i parrets liv; Det handler ikke længere kun om de to forældre, og det kan være svært at håndtere i starten.

Ændringer i forældrenes skemaer og rutiner De er en af ​​hovedårsagerne til parrets krise efter den første baby, for nogle gange vil det være nødvendigt at dedikere tid til den nye dreng eller pige og have mindre fritid.

Parret kunne komme i hyppige skænderier på grund af spørgsmålet om, hvem der skal tage sig af babyens behov, og i mange tilfælde er der ingen øjeblikke til at være alene.

Når den ene har ansvaret for at passe den nyfødte, mens den anden arbejder, er der konflikter kunne komme i form af beskyldninger fra det medlem af parret, der er ansvarlig for pasningen af baby.

Årsager til krisen i parret efter den første søn eller datter

Lad os se en liste over de vigtigste årsager, der udløser denne krise i parret.

1. Barnet er i højsædet

Det er et uigendriveligt faktum Babyer kræver din fulde opmærksomhed. og omsorg fra deres forældre, og derfor må parret forstå, at nogle af deres aktiviteter tager bagsædet.

Når et af medlemmerne af parret, eller begge, modsætter sig denne forandring, opstår der konflikter og frustration over ophobet stress.

2. Moderen tager afstand fra faderen

Denne afstandtagen opstår, fordi moderen normalt er fuldstændig fokuseret på babyen, på grund af kønsroller, der går i arv gennem generationerne. Tager hånd om dine basale behov og i mange tilfælde er der socialt pres, så deres "standard" mulighed er at dedikere deres fritid til at passe den lille.

Som konsekvens af disse nye erhverv kan det medføre en ufrivillig udeladelse over for parret, hvilket kan føre til krisen.

3. den seksuelle handling

Ankomsten af ​​det nye familiemedlem og de implikationer, der følger med det, vil reducere, hvad der refererer til sex i parret. I det mindste for et stykke tid vil dette område blive kompromitteret på grund af mangel på tid og det faktum at have mindre energi.

Når denne sag ikke er assimileret på den rigtige måde, og forældrene ikke taler om det med hinanden, så skærpes konflikterne mellem dem.

4. ansvar derhjemme

Et aspekt, der, selvom det umiddelbart kan virke trivielt, har en afgørende betydning for den krise, der opstår efter det første barn. Det sker der Det er ikke længere så nemt at fordele tid og husholdningsaktiviteter på en retfærdig måde.

Generelt vil det være én, der skal tage sig af disse problemer, mens den anden tager sig af babyen. Denne ændring i form af husarbejde kan medføre konstante uenigheder og argumenter.

5. Den svære håndtering af stress som par

Mange fædre og mødre står over for problemet med på den ene side at håndtere ubehag og stress i forhold til arbejdsbyrden ved at opdrage barnet, og på den anden side ikke føle skyld for at klage for meget. Denne idé kan skade et forhold, fordi det får nogle mennesker til at tage "en maske" på af frygt for at dukke op egoistisk, og vælger en kommunikationsstil, der ikke er særlig gennemsigtig, hvor mange problemer forbliver uløste. gav udtryk for. Dette giver anledning til misforståelser, følelsesmæssige ubalancer, et manglende syn på forholdet som et fælles projekt, etc.

fødselsdepression

Et andet problem, der kan være relateret til denne krise, er fødselsdepression. Når kvinder oplever fødslen af ​​et barn, De præsenterer en række ændringer på hormonniveau at de er en naturlig reaktion på denne oplevelse.

I nogle tilfælde kan denne ændring i deres hormoner gøre dem noget følsomme, hvilket får dem til at præsentere sig en depressiv tilstand af variabel intensitet i et stykke tid, selvom det mest almindelige er, at der ikke sker noget af den slags det her. Når det sker, forståelsen af ​​parret og familiens støtte er afgørende så kvinden overvinder denne situation ordentligt.

• Du kan være interesseret i: "Fødselsdepression: årsager, symptomer og behandling"

Hvordan skal man møde denne krise?

I disse linjer vil vi se nogle nyttige råd, som kan bruges til at håndtere denne situation i parret.

1. Undgå ikke krisen

Dette første punkt henviser til vigtigheden af accepter, at du går igennem en svær situation. Efter accept kan parret begynde at overveje de bedste løsninger på de problemer, der opstår.

2. Genkend diskussionspunkterne

Normalt er der hverdagssituationer, der ender i diskussion. Hvis vi er i stand til at identificere, hvad disse triggere er, så vi kan muligvis forhindre slagsmål.

3. Assertiv kommunikation

Kommunikation i parret er en grundlæggende faktor så forholdet er solidt og kærlighedsbåndet forstærkes. Hvis vi er i stand til at udtrykke vores følelser og følelser klart og fyldestgørende, vil det være lettere for os at nå frem til en løsning sammen med vores partner.

4. parterapi

At deltage i parterapi er en vigtig beslutning, som skal drøftes, så begge medlemmer af parforholdet har mulighed for Giv udtryk for, hvad forventningerne er. bekymringer og behov. Når I er enige om flere grundlæggende punkter, bliver det nemmere for processen at udvikle sig ordentligt sammen med behandleren.