Kortet er ikke territoriet

Hvad ville du tænke, hvis jeg fortalte dig, at 80% af dine konflikter aldrig rigtig eksisterede! Og hvor mærkeligt dette udsagn end kan virke, så er det fuldstændig sandt. Og problemet ligger i den idé, vi har om virkelighedsopfattelsen.

Vi har en tendens til at antage, at vores sanser viser os virkeligheden, som den er, uden at stoppe op for at reflektere. at hjernen som sådan er en biocomputer låst i en kraniehvælving, som aldrig har set virkelighed. Det eneste du kan gøre er skabe en subjektiv virkelighed, baseret på deres fortolkning af informationen fra sanseorganerne, som i sidste ende ikke er andet end informationsbidder, indkodet i kemiske eller elektriske koder.

Som du kan forstå, hvad hver enkelt af os "ser" er et kort, en tegning eller en forenklet idé om det komplekse territorium.

• Relateret artikel: "Hvad er coaching, og hvad er det til?"

Forskelle mellem kortet og territoriet

Kortet er ikke det samme som territoriet. Lad os se forskellen.

Territoriet er den ydre virkelighed, der omgiver dig. Det er, hvad det er, uafhængigt. Derfor er det objektivt.

I stedet er kortet den mentale repræsentation af, hvad du tror (og følgelig opfatter du) selve territoriet, den objektive virkelighed. Det er din måde at se tingene på og opleve dem. Som et resultat afhænger kortet altid af subjektivitet.

Hvad afhænger det af? Af sanserne (lugt, syn, hørelse, berøring og smag), af overbevisninger, af værdier og principper, af minder, af kulturelle og sociale mønstre. De er alle dine filtre. Disse filtre adskiller dig fra andre mennesker. De aktiveres, bevidst og ubevidst, hver gang du oplever noget, uanset type oplevelse.

Neuro-lingvistisk programmering fokuserer på kortet og ikke territoriet. Det er således vigtigt, at du kender dit eget kort over den situation, du vil arbejde videre med. Fordi det du skal gøre er at arbejde på din indre virkelighed, kortet.

Herfra har du to trin at følge:

• Kend dit eget særlige kort: din måde at se tingene på.
• Forstå, at du reagerer på objektiv virkelighed fra dit eget kort (og andre).

Denne viden vil føre dig til mere empatiske forhold, hvor vi kan skabe stærkere psyko-affektive bånd, som vil forbedre hver af vores relationer, både interpersonelle og intrapersonelle.

• Du kan være interesseret i: "Følelsesmæssig ledelse: 10 nøgler til at mestre dine følelser"

Metamodellen til at ændre kortet

Metamodellen er en fantastisk ressource til at få nogen ud af deres ressourceløse kort til den se-hør-føl-virkelighed, som deres verdenskort refererer til. På det tidspunkt er de det perfekte sted at ændre de betydninger, de har tildelt disse repræsentationer.

Denne åbning åbner mulighed for ændringer, der vil bringe dem tilbage til et mere ressourcestærkt kort.

Spørgsmålene om metamodellen adskiller ikke kun kort uden ressourcer og begrænsende overbevisninger, men det er de også et specifikt værktøj til, at folk kan få mere specificitet omkring, hvad de taler om.

For eksempel, når nogen siger: "Ingen bekymrer sig om mig," kan du tro, at det, de siger på det tidspunkt, er sandt. Metamodel-spørgsmålene vil give dem mulighed for at forstørre deres kort over verden, så de kan se, at de måske ikke er i stand til at vide, hvad andre i verden føler, og måske endda få dem til at se, at nogen holder af dem.

• Relateret artikel: "Kognition: definition, hovedprocesser og funktion"

Metamodellen lyser vejen

Som coach, ven osv. kan metamodel-spørgsmålene også bruges for at hjælpe dig med bedre at forstå, hvad en anden person mener.

For eksempel, når nogen udtrykker, "Han sårede mig", kan dit kort over verden få dig til at tro, at personen var fysisk såret. Den anden person har måske sagt, at din ægtefælle ikke komplimenterede dig for din nye klipning. Stor forskel!

Ved at bruge metamodel-spørgsmålene kan du få en meget bedre forståelse af andres kort, samtidig med at du undgår, at dine antagelser kommer i konflikt med deres.

Metamodellen kan bruges til at opnå klarhed og præcision for både dig selv og andre, for at lave resultaterne mere specifik og opnåelig, at destabilisere begrænsende kort, overbevisninger og tilstande, og at berige geniale tilstande og yderligere.

Jeg spekulerer på, hvilke specifikke ændringer der vil ske efter det, du har læst nu.