8 apps til at håndtere dovenskab og udsættelse

Forestil dig, at du skal begynde at lave den rapport, som din chef bad dig om i sidste uge. På det tidspunkt kommer en næsten urokkelig tanke til dig om "før jeg går i gang, må jeg hellere lave mig noget at spise". Du begynder at lave mad, og så indser du, at du skal skifte tøj, så begynder du at besvare beskeder i telefonen, og inden du opdager det, er der gået et par timer. ringe en klokke? Dette kaldes Overspringshandling og bringer mange skyldfølelser, stress og nervøsitet med sig.

Udsættelse er en tidstyv og i sidste ende et af de vigtigste problemer, der forstyrrer en persons produktivitet. Dertil kommer, at når vi udsætter, skyder bekymringerne og byrden af ​​manglende tid i vejret, hvilket igen gør os endnu mindre produktive og effektive.

Selvom det virker som et svært problem at løse, er der forskellige strategier, som vi kan bruge. Ifølge eksperter er den mest kraftfulde måde at slippe af med udsættelse ved at undertrykke alt, der distraherer os. Vi må identificere vores fristelser og holde dem ude af syne. Dette er dog måske ikke nok for mange mennesker, og derfor er der forskellige

applikationer lige ved hånden, der kan hjælpe os med at styre vores tid bedre og dermed lægge udskydelsen til side.

8 apps til at håndtere udsættelse

I dagens artikel vil vi analysere 8 aplicacionequs at slå dovenskab og tøven der vil gøre dit liv lettere i forhold til at styre din tid bedre og få det, du ønsker, på en effektiv måde. Selvom det er noget af en udfordring, er vi ikke alene, og teknologiske fremskridt har også bidraget med deres sandkorn på dette område. Bliv for at opdage dem.

1. Vågn op

Vågn op tilbyder en perfekt digital platform til at booste din Personlig udvikling og slog "Jeg gør det i morgen". Det tilbyder indhold, der kredser om ideen om selvopdagelse: guidet meditation, dokumentarer, konferencer, yogaklasser, interviews... Og alt dette er tilgængeligt gratis, selvom det også tilbyder en premium-mulighed til en meget konkurrencedygtig pris. Derudover inkluderer det en interessant fællesskabssektion til at deltage i begivenheder og deltage i WakeUp-forummet.

2. Todoist

Medier som The New York Times eller Wall Street Journal har kommenteret, at appen Todoist Det er den bedste allierede til ikke at udsætte. Det er nemt at bruge, og bare ved at oprette en liste over ventende opgaver, tilføje dem, der er foran dig, kan du gå fra at være fuldstændig overvældet til at have total kontrol. På en meget visuel måde giver det dig mulighed for at organisere hver opgave efter prioritet, sætte en udløbsdato på hver enkelt, strege dem ud, når de er færdige og endda se fremskridtene gennem en farverig graf. Det er helt gratis, der er ikke flere undskyldninger.

3. Kvalitetstid

Hvor mange gange har du holdt en "5 minutters" pause og endt med at blive 30 på grund af sociale medier? Dette er, hvad anvendelsen af Kvalitetstid. Mange gange er vi ikke klar over, hvor meget tid vi bruger på netværkene og hvorfor Derfor kan denne app hjælpe dig med at indse, hvor mange timer om dagen du taber i de forskellige platforme. Faktisk går det længere end dette, da det også giver dig mulighed for at kontrollere, hvornår vi tænder telefonen, hvornår vi lader den gå i dvale, i hvilke applikationer eller sociale netværk vi bruger mere tid osv.

Interessant nok har den mulighed for at sætte grænser. Det vil sige, at du kan planlægge det maksimale antal timer om dagen, du vil bruge, for eksempel på Instagram. Når du når det tidspunkt, vil selve applikationen ikke give dig adgang til nævnte platform. Det er helt gratis.

4. Skov

Skov Det er en af ​​de mest sjove og effektive applikationer. Som navnet siger på engelsk, er appen baseret på at undgå udsættelse ved at plante træer. Ja, det lyder mærkeligt, men det virker. For at gøre det bedre forstået starter du med at plante et frø, med tiden vokser frøet og senere bliver det til et træ. Men hvis du ikke kan modstå fristelsen, og du forlader applikationen for at komme ind på et socialt netværk eller besvare en besked, visner træet. Det er en original måde at ikke blive distraheret på, øge selvmotivationen og fokusere på det, vi laver. Derudover er det en måde at øge vores bevidsthed om vores planet.

5. Trello

Trello er en af ​​de mest brugte applikationer på arbejdspladsen. Det er et populært værktøj til at styre projekter. Den er baseret på virtuelle post-its. Det er for eksempel meget nyttigt til teamwork, hvor opgaverne skal fordeles. På en visuel måde giver det dig mulighed for at vide, hvilke aktiviteter der mangler at blive udført, som allerede er i gang, og hvilke der er afsluttet. Ved at bruge farver kan du identificere, hvad der er gjort, og hvad der mangler at blive gjort. Det er meget nemt at bruge og gratis.

6. Husk mælken

Husk mælken repræsenterer en anden visuel og underholdende applikation designet til at styre vores tid effektivt. Hans tilgang er designet således, at optagelse af en opgave er lige så smidig og grundlæggende som at skrive den ned på papir, men med fordelen tilføjet af ophold i skyen, hvilket giver os adgang gennem dine applikationer på en lang række enheder mobil. Denne platform giver os mulighed for at lave personlige lister og tilpasse dem i henhold til vores individuelle dagsorden. Derudover inkorporerer den et farvekodningssystem, der gør det nemt for os med det samme at identificere, hvilke opgaver der kræver prioritet og er essentielle sammenlignet med andre.

Derudover præsenteres opgaver, der skal udføres inden for samme dag, i et fed format, mens de opgaver, der er forfaldne, fremhæves ved at understrege. Endelig giver det mulighed for at dele opgaver med andre brugere, en funktion, der har givet dette værktøj berømthed, især i teamwork-miljøer. Denne funktion muliggør en retfærdig fordeling af opgaver og verifikation af deres opfyldelse. Applikationen skiller sig ud for sin brugervenlighed og er tilgængelig gratis

7. corkulous

corkulous er et program, der indeholder paneler eller tavler, hvor du kan placere noter, tags, fotos, kontakter, former, streng- eller linjeforbindelser, PDF-filer, link- og opgaveforhåndsvisninger, etc Med den kan du visuelt gruppere idéer på en tavle og dele dem på tværs af flere tavler. Den store fordel er, at du kan have alt, hvad der betyder noget for dig, i samme applikation uden at skulle åbne flere for at kunne relatere ideer til opgaver, opgaver med PDF'er mv. Det tjener også til at skabe mentale kort og er en meget praktisk, enkel og visuel metode til at præsentere en idé. Det er gratis og alsidigt.

8. Focus Booster App

Focus Booster App Det er også interessant, når det kommer til at slå tøven. Denne applikation giver dig mulighed for at planlægge 25-minutters tidsintervaller, hvor du skal have maksimal koncentration på dine forpligtelser og derefter nyde fem minutters hvile. Det er som at have et stopur for at styre din tid ordentligt. Det er en måde at holde brugeren fokuseret på og dermed minimere spildtid og distraktioner. Ulempen er, at den kun er tilgængelig til Android.