Kohærensterapi: hvad det er, og hvordan det bruges i psykologi

Kohærensterapi er en konstruktivistisk type terapimodel, baseret på princippet om symptomsammenhæng (som vi vil forklare senere). Den blev født for 25 år siden af ​​Bruce Ecker og Laurel Hulley, to anerkendte psykoterapeuter.

I denne artikel vil vi se, hvad denne terapi er baseret på, hvordan den virker, og hvad er dens mest relevante antagelser og karakteristika.

• Relateret artikel: "De 10 mest effektive former for psykologisk terapi"

Kohærensterapi: hvad er det?

Kohærensterapi er en form for psykologisk intervention baseret på en erfaringsmæssig og konstruktivistisk tilgang. Den blev skabt af psykoterapeuterne Bruce Ecker og Laurel Hulley. mere end 25 år siden (omkring 90'erne). Igennem disse år er terapien blevet forbedret, og der er foretaget ændringer i den.

konstruktivisme

Hvad er konstruktivisme? Først og fremmest, lad os gå til dens oprindelse. Den "konstruktivistiske tanke" dukkede op i psykologiens paradigme i 1976 ved Watzlawicks hånd. Men George Kelly var den første til at tale om personlige konstruktioner, enogtyve år tidligere (i 1955), da han udgav sit arbejde

Psykologien af ​​personlige konstruktioner.

konstruktivisme er en af ​​psykologiens orienteringer, grundlæggende baseret på hvordan mennesker forstår virkeligheden, altså i alle de betydninger, som vi tillægger alt, hvad vi oplever. Gennem denne kontakt og viden om virkeligheden bygger vi vores vision om den, på en totalt subjektiv måde og påvirket af talrige faktorer.

Således leves hver virkelighed på en unik måde, og vi bygger denne virkelighed, som vi lever og oplever. Tja, fra konstruktivismen arbejder vi med alle de konstruktioner af patienten, uanset om de er personlige, sociale, arbejdsmæssige, relationelle konstruktioner...

Fra konstruktivistisk psykoterapi, der arbejdes på at identificere disse konstruktioner af patienten, for at forstå dem, for at modificere dem, når de er for permanente og stive, for at lokalisere, hvilke konstruktioner der fastholder symptomet osv. På den måde tager kohærensterapien udgangspunkt i denne type psykologisk orientering.

• Du kan være interesseret i: "Hvad er konstruktivisme i psykologi?"

Oprindelsen af ​​denne type psykologisk intervention

Oprindelsen til kohærensterapi, som vi har nævnt, findes hos forfatterne Bruce Ecker og Laurel Hulley, som analyserede en lang række terapeutiske sessioner med patienter; Gennem dem observerede de hvordan visse forandringer hos patienten gav anledning til, at symptomerne på lidelse og ubehag ophørte.

De observerede også, at der var en række "regler" inden for psykoterapi, som lettede disse terapeutiske ændringer. Disse ændringer, ja, var varige og dybtgående. Ud fra disse observationer udviklede Ecker og Hulley kohærensterapi, baseret på en ikke-patologiserende tilgang til livserfaringer og situationer.

Målsætning og drift

Gennem sammenhængsterapi, og ud fra sin konstruktivistiske tilgang, tilsigtes det identificere de følelsesmæssige, ubevidste og adaptive konstruktioner, som patienten har været under udvikling gennem hele sit liv, og det vedligeholder og intensiverer hans nuværende problemer ("symptomet").

Alt dette opnås gennem en række trin, som har til formål at ændre bestemt følelsesmæssig læring, som individet har internaliseret; Det er en hukommelsesrekonsolideringsproces.. Derudover understøtter neurovidenskaben denne proces, som vi vil se senere (hvor vi også vil forklare nærmere, hvad denne "hukommelsesrekonsolidering" består af).

Kohærensterapi fungerer således gennem en række trin; terapeuten er den, der guider patienten i disse trin, for at opnå en varig og terapeutisk forandring i ham der eliminerer deres lidelse eller deres bekymringer (som normalt er født som et resultat af ubevidste konstruktioner af virkelighed).

Støtte fra neurovidenskab

Området for neurovidenskab, interesseret i at finde ud af så meget som muligt om hjernen og hvordan den fungerer, gav en række konklusioner, der understøttede den model, som Eckers sammenhængsterapi bygger på og huly. Vi taler om processen med "hukommelsesrekonsolidering", som allerede er nævnt.

Specifikt i år 2000 beskrev neurovidenskaberne denne proces. Er den eneste neuroplasticitetsmekanisme, der tillader hjernen permanent at modificere visse følelsesmæssige læring hvilket er meget internaliseret.

Således blev det set, hvordan denne hukommelsesrekonsolideringsproces helt svarede til proces beskrevet fra sammenhængsterapi for at opnå terapeutiske forandringer og ophør af symptom.

Antagelser og karakteristika

For at få en idé om kohærensterapi skal vi se, hvad dens antagelser og dens mest relevante karakteristika er. Disse er blot nogle (de vigtigste), selvom der er flere:

1. Betydning for ubevidste konstruktioner

Vi har allerede set, hvad hver persons konstruktioner er, og hvordan de hænger sammen med den måde, hvorpå hver enkelt konstruerer deres virkelighed. Således giver kohærensterapi betydning til disse konstruktioner, især dem ubevidst (som individet ikke er eksplicit opmærksom på, men som forstyrrer hans velfærd).

Et af formålene med terapi er at identificere disse konstruktioner for at kunne arbejde videre med dem. Vi kan således sige, at kohærensterapitilgangen, selvom den er konstruktivistisk, har også forestillinger om den psykodynamiske tilgang.

2. Ikke-patologiserende syn

Kohærensterapi afviger fra den psykodynamiske tilgang med hensyn til dens syn på symptomer (eller dens patologiserende tilgang). Patientens symptomer, det vil sige dem, der skaber ubehag og/eller lidelse, er således ikke tænkt ud fra et patologiserende synspunkt.

På den måde undgår kohærensterapi at klassificere eller patologisere patientens adfærd, og fokuserer på, hvordan han subjektivt oplever og konstruerer sin virkelighed, eksplicit (eksplicitte konstruktioner) og implicit (implicitte konstruktioner).

3. Symptomer som personlige valg

sammenhængsterapi forstår patientens symptomer som følge af personlige valg, ikke som følge af kognitive fejl (som kognitiv terapi ville gøre).

Med hensyn til deres egenskaber er disse valg personlige, generelt ubevidste og adaptive. Den enkelte vælger altså til enhver tid, hvad han vil, men som følge heraf opstår der nogle gange symptomer.

4. Princip for sammenhæng af symptomet

Kohærensterapi er baseret på et princip, kaldet "princippet om symptomsammenhæng". Faktisk drejer al terapi sig om det. Dette princip har at gøre med det mennesker har brug for overbevisende fortællinger på et bevidst og ubevidst plan (Når vi taler om fortællinger, henviser vi til personlige konstruktioner).

Det betyder, at selvom symptomerne opfattes som noget negativt for patienterne, er disse er kompatible, minimalt, med et adaptivt virkelighedsskema, som vi har gjort forstå det. Men hvordan blev denne ordning født? igennem dens indkodning i vores implicitte hukommelsepå et tidspunkt i vores liv.

Med andre ord, og så det bliver forstået; Ifølge princippet om symptomets sammenhæng skal symptomet være sammenhængende med visse adaptive konstruktioner hos individet, nødvendige for at det kan opretholdes.

5. symptom ophør

Formålet med kohærensterapi er ligesom alle psykoterapier, at det symptom, der forårsager lidelse, holder op med at betinge patientens liv. For at dette skulle ske, sagde symptom bør ikke kræves af personens aktuelle konstruktioner af virkeligheden; det vil sige, når deres konstruktion (eller konstruktion/er) af virkeligheden ikke "behøver" nævnte symptom, vil det forsvinde.