De 13 farligste fødevarer for sundheden

Mennesker skal have god næring for at nyde en sund krop. Sunde fødevarer giver os forskellige makronæringsstoffer og mikronæringsstoffer, der har forskellige funktioner: energisk, strukturel, transport...

Desværre, på grund af det kapitalistiske samfund, vi lever i, store virksomheder i fødevaresektoren bruger store mængder kemikalier og pesticider i fødevarer som skader vores helbred.

Vær opmærksom på nogle farlige og skadelige fødevarer

Hver dag spiser vi fødevarer, der ser naturlige ud, men som er blevet behandlet med dødelige gifte. Det meste af tiden er det ikke nødvendigt at bekymre sig om dette, da de doser, der administreres, er helt sikre. Men den amerikanske NGO Miljøarbejdsgruppe (EWG) oplyser det der er fødevarer, der indeholder op til 20 forskellige typer pesticider.

Som denne organisation advarer: "selv i små doser kan disse pesticider være skadelige for babyer og små børn, så vær altid forsigtig." Ligeledes er der også fødevarer, der indeholder andre skadelige stoffer såsom fedtstoffer trans, som ikke er gavnlige for vores krop.

Men... hvad er disse fødevarer? Nedenfor kan du finde en liste over farlige fødevarer for sundheden.

1. Kød

Du tror helt sikkert, at frugt og grønt er mere forurenet end andre fødevarer. Imidlertid, kød er muligvis den mad, der har flest pesticider. Dette sker, fordi mange af disse pesticider er opløselige i fedt, og disse stoffer aflejres i kødets fedtvæv og derfor indtages af mennesker.

Ikke kun det, men kød indeholder også antibiotika, medicin og hormoner. Fisk er endnu farligere, da nogle kan indeholde store mængder tungmetaller. For eksempel indeholder tun kviksølv.

2. Forfriskninger

Læskedrikke lyder måske lækre og harmløse, men de indeholder store mængder sukker.. Coca-Cola indeholder 39 gram sukker for hver 330-milliliter dåse, hvilket er cirka 10 sukkerterninger. Logisk set er det ikke dårligt at indtage en eller to dåser om ugen, men dagligt og langvarigt forbrug af dette stof hjælper os ikke.

Læskedrikke indeholder også asparaginsyre og femilamin, stoffer, der forårsager skade på celler cerebrale kanaler, hjernetumorer og øger surhedsgraden af ​​urinen, hvilket skaber modtagelighed for infektioner i øvre del af luftvejene urin.

• Relateret artikel: "15 fødevarer, der skader vores hjernes sundhed”

3. Mejeriprodukter

Ligesom med kød indeholder mælkeprodukter også en høj mængde fedt og derfor pesticider.. Men disse fødevarer, indtaget rationelt, er meget sunde.

• Relateret artikel: "Fedttyper (gode og dårlige) og deres funktioner”

4. fritter

Pommes frites kan være lækker, men usund mad. Og det er, at dets forbrug ikke bør være en vigtig del af en persons kost.

Disse fødevarer har et højt fedtindhold og øger kolesterolniveauet, der påvirker arterierne.. Undersøgelser viser, at disse fødevarer på lang sigt dræber neuroner og påvirker hukommelse og indlæring negativt. Også, hvis disse fødevarer er frosne, er de endnu mere skadelige.

5. Jordbær

så gå Miljøarbejdsgruppe (EWG) oplyser det denne frugt indeholder op til 20 forskellige pesticider, hvilket får praktisk talt 90 % af produktionen af ​​denne fødevare til at vise tegn på usunde kemikalierester. Det samme gælder andre røde frugter som kirsebær.

6. Tomater

Tomater er produkter, der ikke må mangle i nogen salat, men når de først er modne, tilsættes der mange pesticider. Desværre har tomater et så tyndt skind, at kemiske rester forbliver på frugten selv efter skrælning. Derfor er det bedre at tage økologiske tomater.

7. æbler

Æbler (og også pærer) er fødevarer, der, hvis de er økologiske, er meget sunde. Ikke-økologiske indeholder dog masser af pesticider, der er neurotoksiske. Som i det foregående tilfælde nytter det ikke meget at skrælle dem.

8. Kartofler

Kartofler er en af ​​de bedste måder at indtage kulhydrater på. Kogte de kan være en meget sund mulighed og en meget effektiv mad til at tabe sig. Men det kan indeholde en stor mængde pesticider, mange af dem svampedræbende..

9. Spinat

Selvom grønne bladgrøntsager generelt ikke har en stor mængde pesticider, er spinat en undtagelse, så det kan være sundhedsskadeligt, siger NGO'en. Miljøarbejdsgruppe (EWG) inkluderer spinat på din liste over fødevarer med det højeste pesticidindhold.

10. Junkfood

Det siger sig selv, at junkfood er usund mad.. Og det er, at denne type mad ikke er særlig nærende. Dens forlængede virkning forårsager kemiske ændringer i hjernen og abstinenslignende symptomer. Derudover indeholder de en stor mængde tilsætningsstoffer og transfedtstoffer, de mest skadelige fedtstoffer.

11. Pandekager

At spise pandekager til morgenmad kan være et lækkert måltid. Det er dog ikke ligefrem en sund mad. De er pakket med transfedt og indeholder masser af delvist hydrogeneret sojabønneolie.. På etiketten kan du se, hvordan den også indeholder en stor mængde salt og konserveringsmidler. Hvis du skal spise pandekager, må du hellere lave dem fra bunden. I det mindste ved du, hvad du spiser.

12. Kaffe

Kaffe er en af ​​de mest forbrugte drikkevarer, og selvom at drikke kaffe om morgenen ikke udgør en stor risiko, kan misbrug af dette stof være skadeligt. Eksperter siger, at 600 milligram koffein om dagen kan forårsage hovedpine, øge angst og forårsage forskellige søvnforstyrrelser. Derudover kan de på længere sigt forårsage alvorlige hjerte-kar-problemer og endda ictus.

13. Fersken

Fersken er en sød og velsmagende mad, men den indeholder en masse pesticider. Egenskaberne ved huden på denne frugt betyder, at selv efter vask bevarer de stadig en høj mængde kemiske stoffer.