11 myter om mental sundhed, aflivet

I de senere år har vi været vidne til en vigtig bevægelse til fordel for mental sundhed. Et emne, der indtil for kort tid siden var tabu i dag, er blevet lagt på bordet. Flere og flere mennesker taler således åbent om deres følelsesmæssige vanskeligheder og tøver ikke med at søge professionel hjælp til at arbejde med det. Det er dog rigtigt, at der stadig er meget arbejde at gøre.

Manglerne i følelsesmæssig uddannelse er tydelige i befolkningen, og på trods af den besværlige formidlingskampagne, hvor mange fagfolk og eksperter deltager, er det åbenlyst, at der fortsat eksisterer fejlagtige overbevisninger om mental sundhed. I denne artikel skal vi forsøge at modbevise nogle af de mest udbredte myter i forhold til dette aspekt.

• Vi anbefaler dig at læse: "De 7 forskelle mellem en psykolog og en psykiater"

11 myter om mental sundhed

Dernæst vil vi tale om nogle almindelige myter om mental sundhed.

1. Smarte mennesker lider ikke af psykiske problemer.

Ved mange lejligheder anses det for, at intelligens gør folk immune over for psykisk lidelse. Intet er dog længere fra virkeligheden.

Følelsesmæssige problemer kan påvirke enhver, uanset deres økonomiske ressourcer, deres intelligens, deres alder eller køn.. Vi er ganske enkelt alle modtagelige for det, så det er en fejl at forbinde psykiske problemer med lavere intellektuel kapacitet.

2. Det er kun nødvendigt at tage sig af mental sundhed, når der er en psykopatologi

Mange mennesker tror fortsat på, at psykisk sundhedsvæsen kun har en plads, når der er en diagnose af psykopatologi. Men hver og en af ​​os bør passe på vores psykologiske velvære gennem vaner, der favoriserer det. På samme måde som vi passer på vores kost og motion for at holde vores krop sund, skal vi at vide, hvordan man sætter grænser, lære at styre vores følelser, holde pauser, passe på vores sociale relationer, etc Mange gange kan denne pleje hjælpe os med at forhindre mulige følelsesmæssige problemer i fremtiden, så det er ikke nødvendigt at vente på, at en bestemt lidelse opstår, før man handler.

3. Børn lider ikke af psykiske problemer

En af de mest udbredte og skadelige myter er den, der fastholder, at børn ikke lider af psykiske problemer. Dette har sin oprindelse i troen på, at barndommen er en naturligt lykkelig og ubekymret tid, selvom intet kan være længere fra sandheden.. Mange drenge og piger gennemgår vanskeligheder og komplicerede lidelsesøjeblikke. Derfor er det vigtigt at forstå, at der ikke er nogen alder for at lide af psykiske problemer. Både børn og voksne kan opleve denne situation, og alle fortjener at modtage opmærksomhed og hjælp, når det sker, uden at minimere eller benægte det.

4. Teenagere lider ikke af psykiske problemer, de lider blot af hormonelle forandringer.

En anden fejlagtig overbevisning er den, der hævder, at unge ikke lider af psykiske problemer, men at de har følelsesmæssige ændringer, der er afledt af deres hormonelle ændringer. Det er rigtigt, at ungdommen er en kompliceret tid, hvor der finder mange fysiske, sociale og følelsesmæssige forandringer sted, som kan fremme en vis følelsesmæssig ustabilitet. Virkeligheden er dog, at mange unge oplever psykiske vanskeligheder, der rækker ud over faseskiftene. Det faktum, at det er et evolutionært øjeblik med ændringer, ophæver ikke muligheden for, at psykopatologier opstår. Faktisk er ungdommen en kritisk fase, hvor mange psykiske lidelser debuterer.

5. Psykiske problemer er uundgåelige

Mange gange antages det, at psykiske problemer er en uundgåelig realitet. Sådan er det dog slet ikke. En vigtig del af de følelsesmæssige problemer, der rammer befolkningen, kan forebygges, hvis de passende indgreb udføres. Blandt de tiltag, der kan være med til at mindske risikoen for psykopatologi, er træning af sociale færdigheder, den Etablering af et passende bånd til forældre, have tilstrækkelige sundhedsvaner, have solid social støtte, etc

6. Mennesker, der lider af psykiske problemer, er svage

En anden hyppig tro er den, der forsvarer, at psykiske problemer kun rammer svage mennesker. Dette er dog direkte falsk. Følelsesmæssige lidelser er ikke noget, der kan vælges, eller som afhænger af viljestyrke. De udgør sundhedsproblemer, der opstår som følge af sammenløbet af forskellige variabler. Ingen skulle tro, at en medicinsk sygdom opstår, fordi personen ikke modstod hvad nok, dog er synet normalt meget hårdere for folk, når det kommer til psykopatologier.

7. Mennesker, der har et liv uden problemer, kan ikke lide af psykiske problemer

En anden hyppig idé er den, der fastholder, at mennesker uden problemer ikke kan lide af psykiske problemer. Men... Hvad forstår vi ved ikke at have problemer? Mange gange antager vi, at alt vil være godt, hvis vi har penge eller mennesker, der elsker os omkring os.. Men nogle gange svigter det os at have tilsyneladende "alt" noget indeni. At have et liv uden tilsyneladende problemer i andres øjne, eller at der er mennesker med mere komplicerede situationer, fratager ikke vores ret til at have det dårligt. I mental sundhed har hver person unikke omstændigheder, og hver enkelts lidelse bør aldrig minimeres eller sammenlignes.

8. Mennesker med psykiske problemer bliver aldrig raske

Det er almindeligt at se, hvor mange der antager, at psykiske problemer er kroniske. Det menes, at mennesker, der lider af dem, aldrig bliver raske, hvilket føjes et enormt stigma, der gør, at de, der lider af dem, føler sig diskrimineret, undervurderet eller dømt. Det er vigtigt at huske på, at psykiske problemer ikke kun kan forbedres, men kan løses fuldstændigt, hvis den rette behandling er tilgængelig.

9. Mennesker med psykiske problemer er voldelige

En anden fejlagtig, men udbredt overbevisning er den, der hævder, at mennesker med psykiske problemer er voldelige og aggressive. Sandheden er, at dette er falsk, selvom denne idé i høj grad er blevet påvirket af den information, der er afsløret i medierne. De specifikke tilfælde, hvor mennesker med psykiske sygdomme har såret eller skadet andre, er blevet meget omtalt, hvilket har skabt et fuldstændigt partisk billede af individer med psykopatologier.. Mere end aggressorer har de, der lider af psykiske problemer, en tendens til at spille rollen som ofre, da deres tilstand gør dem mere sårbare over for vold.

10. Mennesker, der lider af psykisk sygdom, fører dårlige livsstilsvaner

En anden almindelig myte er den, der fastholder, at mennesker med psykiske problemer er dem med uhensigtsmæssige livsstilsvaner, som indtager stoffer eller alkohol. Dette er dog falsk. Det er rigtigt, at stoffer kan udløse mange psykopatologier, men det betyder ikke, at alle mennesker med følelsesmæssige problemer lider af denne grund. Psykologiske lidelser er altid multifaktorielle, hvilket betyder, at de ikke skyldes en enkelt årsag. Tværtimod er der mange variabler, der kan favorisere dem. Kort sagt er det ikke alle, der går igennem følelsesmæssige vanskeligheder, der skal bruge stoffer eller skadelige stoffer.

11. Mennesker med psykisk sygdom kan ikke leve et fuldt liv

Mange mennesker tror, ​​at det at lide af en psykisk sygdom er synonymt med at holde op med at leve. Dette er dog heller ikke rigtigt. Generelt behøver det at have en psykopatologisk lidelse ikke forhindre personen i at kunne fortsætte sit liv, især hvis han har tilstrækkelig behandling. At danne familie, have et arbejde, føre et tilfredsstillende socialt liv... er ting, der kan opnås, selvom du har følelsesmæssige vanskeligheder.

Det skal dog tages i betragtning, at ikke alle psykopatologier er lige alvorlige, og ikke alle mennesker håndterer dem på samme måde.. De mest komplekse tilfælde i denne forstand er dem, hvor der er psykotiske symptomer, som kan give flere sociale vanskeligheder og nedsætte personens daglige funktionsevne.

konklusioner

I denne artikel har vi talt om nogle almindelige myter om mental sundhed. Selvom stigmatiseringen omkring psykisk sygdom i de senere år er blevet reduceret, og en offentlig debat om dette spørgsmål er blevet åbnet, er sandheden, at der stadig er en del uvidenhed om det. Dette får mange myter og misforståelser om mental sundhed til at sprede sig, hvilket kan gøre det svært for dem, der oplever en form for følelsesmæssig vanskelighed at forstå.

Mange gange er det at have psykiske problemer forbundet med svaghed, stofbrug eller mangel på intelligens. Fejlen begås også ved at antage, at børn og unge ikke kan lide af psykiske problemer. På den anden side tror man mange gange, at psykiske sygdomme forhindrer os i at leve et fuldt liv, eller at de er uoverskuelige kroniske tilstande.

På samme måde er det almindeligt at tro, at det ikke er muligt at forebygge psykiske problemer, når mange af dem kan forebygges. Derudover er der et betydeligt stigma omkring psykisk sygdom, fordi det ofte er forbundet med voldelig eller aggressiv og utilpasset adfærd. Det er ikke ligefrem tilfældet, da flertallet af mennesker, der lider af psykiske lidelser, ikke blot ikke er aggressive, men er ofre for vold på grund af deres større sårbarhed.