Orlov på grund af arbejdsdepression: symptomer, årsager og behandling

er en af ​​de psykiske lidelser at de fleste påvirker arbejdere og derfor virksomheder. Jobdepression er en følelse af sorg, demotivation og vedvarende modløshed i forbindelse med jobbet.

I nogle alvorlige tilfælde kan arbejdstageren bede om orlov på grund af depression. Denne situation kan skyldes både personlige problemer (i tilfælde af at sørge over en pårørendes død eller enhver anden omstændighed af særlig alvorlighed) eller for problemer relateret til arbejdsmiljøet (en situation med mobning, forsinket løn, etc).

Denne følelse af tristhed er ikke punktlig, men forbliver i en lang periode og får arbejderen til at præstere mindre og har alvorlige problemer med at leve et normalt liv.

Hvad er depression?

Depression er en stemningslidelse, som mange mennesker oplever på et tidspunkt i deres liv.. Det er vigtigt at være i stand til at opdage de omstændigheder, der forårsager denne deprimerede stemning. Ved at kende årsagerne er det muligt at starte en terapi eller følge en række psykologiske retningslinjer for at komme ud af denne dårlige situation.

Erhvervsdepression: hvad er det?

Vi bruger mange timer i arbejdsmiljøet, så alt, hvad der sker i den sammenhæng, kan påvirke måden, vi værdsætter os selv på, og det kan give depression i svære tilfælde.

I nogle organisationer lægger de særlig vægt på at passe på deres medarbejderes velbefindende. På denne måde, hvis der er en form for relevant situation, kan de træffe konkrete foranstaltninger, så de berørte person eller personer kan søge støtte fra en betroet figur i ressourceteamet mennesker. Derudover har denne type psykiske problemer, der er afledt af et dårligt arbejdsmiljø, vigtige effekter på virksomhedens regnskabsmæssige balance.

Dernæst skal vi vide, hvad der er de hyppigste symptomer ved erhvervsmæssig depression, og hvordan man kan opdage og hjælpe en person, der lider af denne stemningslidelse.

Symptomer

Erhvervsmæssig depression er en lidelse, der opstår på arbejdspladsen, men som kan vise sine virkninger ud over denne sammenhæng:

• sorg og apati
• Angst uden en bestemt årsag
• arbejdsdemotivation
• konstant træthed; følelse af at være "brændt ud"
• Vægtændringer
• Irritabilitet og udbrud i arbejdsmiljøet
• Lav koncentration og dårlig præstation
• Øget tid, der kræves til at udføre daglige funktioner
• Stigning i fejl og forglemmelser i dit arbejde
• Punktlige fald. I tilfælde af denne sygdom kan medarbejdere og direkte overordnede af den berørte person være til stor hjælp til at diagnosticere problemet.

Årsager

Men, Hvad er de mest almindelige årsager til depression på arbejdspladsen? Vi analyserer dem nedenfor:

• At have gennemlevet en traumatisk eller særligt stressende oplevelse
• Et arbejdsmiljø, hvor medarbejderen ikke har kontrol over situationen
• Kontinuerlig frustration over ikke at opnå de ønskede resultater
• Særligt stressende og krævende arbejdsforhold
• Kommunikationsproblemer og konflikter med kolleger eller overordnede
• For stort ansvar og står ikke mål med løn
• Manglende påskønnelse og anerkendelse af det arbejde, medarbejderen udfører. Hvis du opdager, at du selv eller en af ​​dine kontorkolleger præsenterer denne symptomatologi, er det tid til at tage affære og starte en psykologisk terapi, der vil være baseret på forskellige punkter.

Behandling

Psykologer bruger forskellige teknikker, strategier og aktiviteter, der implementeret på den korrekte måde kan reducere de symptomer, som arbejdsdepression genererer.

Den behandling, der skal følges, skal tilpasses den enkelte person og deres problem.. Hver arbejdskontekst er unik, og årsagerne og symptomerne vil afgøre, hvordan situationen skal håndteres, og hvilke terapeutiske redskaber, der vil være mest hensigtsmæssige.

Vi kommer til at kende nogle generelle råd og løsninger, der kan hjælpe os, hvis vi lider af arbejdsdepression.

1. Sensibiliser medarbejderne

At gøre arbejdere opmærksomme på arbejdsforstyrrelser og hvordan man forebygger dem er en god idé og hjælper med at forhindre tilfælde af hjælpeløshed i at opstå. Medarbejderne lærer i det mindste at opdage farlige situationer og rapportere, når noget er galt. Information er magt, og at kunne identificere risikosituationer blandt arbejdsgruppen er en af ​​de de mest åbenlyse måder at minimere den påvirkning, som dette problem kan forårsage i visse tilfælde medlemmer.

2. tal om det

Det er ikke en ualmindelig lidelse: mange mennesker lider af erhvervsmæssig depression på et tidspunkt i deres karriere. At tale om det og dele dine følelser med dine kolleger vil reducere den psykiske byrde.

Alene det at introspektere og tale med nogen om, hvordan du har det, og hvad der foregår på dit kontor det vil få dig til at føle dig bedre og give mening om, hvad der sker. Dine støttepersoner kan give dig deres mening om situationen og rådgive dig, så du kan afhjælpe den konflikt, der bekymrer dig. Også, hvis dine kolleger er opmærksomme på din situation, vil de sandsynligvis have empati med dig og forsøge at finde løsninger.

3. Overfør din bekymring til dine overordnede

Først og fremmest, hvis du beslutter dig for at tage dette skridt, er det vigtigt, at du behandler det med passende diskretion og fortrolighed.

I de fleste tilfælde kan virksomheden forstå påstandene fra den berørte person og gribe ind passende, så situationen afhjælpes (især hvis der er en for stor arbejdsbyrde eller et problem med meddelelse). Under alle omstændigheder, hvis du er den person, der lider af erhvervsmæssig depression, så husk at kommunikere denne omstændighed korrekt og med alle mulige forholdsregler, i en tone af maksimal hjertelighed. At overordnede ser, at du har en konstruktiv ånd, er meget bedre end at blive opfattet som en person, der destabiliserer gruppen, eller som ikke opfylder sine forpligtelser.

De kan måske give dig et par ferier, så du kan tage lidt afstand og oplade batterier.

4. Gå til psykologisk terapi

Hvis du lider af arbejdsdepression, eller du opdager, at der er en kollega, der kan være i en risikosituation, det er meget nyttigt at se en mental sundhedsprofessionel, der kan behandle årsagerne til og symptomerne på denne lidelse. Hver fagperson vil studere sagen i dybden og træffe beslutninger om den bedste terapi og værktøjer, der kan bruges. Korrekt opdagelse af årsagerne til arbejdsdepression vil give terapeuten mulighed for at forstå situationen meget bedre.

Bibliografiske referencer:

• American Psychiatric Association. Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser. DSM-IV-TR. Washington, DC: Forfatter (2000). (Overs. Spansk, Barcelona: Masson, 2002).
• Dr. Alfredo Horacio Cìa (2002). Angst og dens lidelser. Buenos Aires: Af Productos Roche S. TIL. Q. og jeg.
• Drake RE, Cimpean D, Torrey WC (2009). Delt beslutningstagning inden for mental sundhed: udsigter til personlig medicin. Dialoger Clin Neurosci 2009; 11: 455-63.
• Kesselheim AS, Misono AS, Lee JL, Stedman MR, Brookhart MA, Choudhry NK, Shrank WH (2008). Klinisk ækvivalens af generiske lægemidler og mærkenavne, der anvendes til hjerte-kar-sygdomme: en systematisk gennemgang og meta-analyse. ALDRIG. 2008 3. december; 300(21):2514-26.