Hvorfor skal jeg til psykolog, hvis jeg er utro?

Mange gange tages det for givet, at utroskab er en "fejltagelse"; som om det var resultatet af en dårlig beslutning, noget der opstår efter en uovervejet beregning af fordele og ulemper ved at bryde forlovelsen. Men sandheden er, at både årsagerne og konsekvenserne af at være utro går ud over det intellektuelle; det har at gøre med vores måde at opleve følelser på.

Derfor vil vi i denne artikel se, hvad de er Fordelene ved at gå til psykoterapi efter at have skabt en parkrise på grund af utroskab.

• Relateret artikel: "De 9 typer af utroskab og deres egenskaber"

Hvornår er utroskab en grund til at gå til psykoterapi?

Ikke i alle tilfælde er det nødvendigt at deltage i psykoterapi efter at have begået en utroskab; Hvis dette f.eks. sker lejlighedsvis i forbindelse med et giftigt parforhold, hvor tilliden er blevet brudt i lang tid af begge parter, slags adfærd kan simpelthen være en måde at sætte en stopper for det, og i disse tilfælde, hvis vi ikke mærker psykologiske følgesygdomme, er det muligt at vende siden direkte. Men i mange andre tilfælde er det tilrådeligt at have psykologisk støtte.

Disse er hovedfokus for intervention af psykologisk terapi anvendt på mennesker, der har begået en utroskab.

1. Hvis du ønsker at give en løsning på parkrisen

Det er klart, at hvis utroskaben er kendt af begge medlemmer af parret, og de har besluttet at give forholdet endnu en chance, er parterapi den ideelle kontekst at rekonstruere dette link i.

Med hjælp fra psykologen er det muligt at tale om dette problem på en konstruktiv måde uden at falde i en løkke af argumenter, der ikke bidrager med noget og er baseret på skyld, og reparere den tillid, der er beskadiget af utroskab.

• Du kan være interesseret i: "De 5 typer parterapi"

2. At løse impulsivitetsproblemer

Nogle gange er utroskab hovedsageligt forklaret med et problem med overdreven impulsivitet, vanskeligheder med at håndtere impulser til at tænke på mellemlang og lang sigt (som inkluderer forpligtelser med tredjeparter), med eller uden stofbrug involveret. I begge tilfælde Det er vigtigt at gå til psykoterapi for at lære teknikker til at håndtere følelser og stress.

På den anden side, hvis impulsivitet er forbundet med antisociale karaktertræk, er det endnu vigtigere at gennemgå en Psykologisk behandling for at lære at "connecte" med samfundet og dynamikken i samarbejde og gensidig tillid.

• Relateret artikel: "Hvad er impulsivitet? Dets årsager og virkninger på adfærd"

3. Som en måde at øge selvbevidstheden på

På trods af, at vi kulturelt har en tendens til at forbinde utroskab med begreber som "løssluppenhed", er sandheden, at i mange Nogle gange er det ikke andet end afspejlingen af ​​en dyb utilpashed, der ikke har noget at gøre med ønsket om at have det godt, men med ønsket om at flygte fra den tomhed, som personen føler.

Af denne grund giver psykoterapi måder at komme videre i en proces med selverkendelse, der hjælper med at forstå, hvad der har udløst utroskaben, uanset om forholdet fortsætter med at eksistere, eller hvis det er endt med et brud, da det ubehag, der i høj grad er årsagen til det, der skete, ofte er forud for og er relativt adskilt fra det frieri eller ægteskab.

Kun på denne måde kan tendensen til at opføre sig utilregnelig i livet på grund af manglende retning imødegås, både i livet private som i relationer, og giver en række rutiner, der er i stand til at holde personen forbundet med det, de virkelig kan lide og nyde. interesseret.

• Du kan være interesseret i: "Selvkendskab: definition og 8 tips til at forbedre det"

4. Som en støtte til at genopbygge selvværdet

I det foregående afsnits forstand er utroskab normalt ikke en oplevelse, der blot giver sanselig og kortvarig nydelse; genererer ofte et stort slid på selvværdetSelvom det er almindeligt, at den, der har været utro, ikke indser det fra begyndelsen. Og det er, at selvom nogle måske overvejer at være deres partnere utro, så er det næsten umuligt at være sig selv utro, og sammenstødet mellem handlingen at begå utroskab og de personlige værdier, der er forbundet med, hvad der forstås ved kærlighed og livet som et par har en tendens til at blive varsel.

Af denne grund foreslår psykoterapi en række strategier og aktiviteter til at genskabe selvværd, som omfatter både læring at konstruktivt fortolke fortid og nutid hos dem, der går til psykolog, hvordan man sætter mål og projekter for fremtiden interessant og spændende, i stand til at tjene til at demonstrere over for sig selv, i hvor høj grad man kan være troværdig og positiv for andre. resten.

• Relateret artikel: "Ved du virkelig, hvad selvværd er?"

Ønsker du psykoterapeutisk støtte?

Søger du psykologtilbud inden for parterapi eller psykoterapi med fokus på den enkelte patient, inviterer jeg dig til at kontakte mig.

Mit navn er javier ares og jeg er psykolog med speciale i problemer med humør, angst og parkriser; Jeg betjener voksne og unge ud fra principperne i den kognitive adfærdsmodel kombineret med afspændingsteknikker og Mindfulness. Sessioner kan være ansigt til ansigt eller online via videoopkald.