Lewinsohns kursus i håndtering af depression

Blandt de forskellige typer psykiske problemer, der kan eksistere, er nok en af ​​de mest kendte depression.

Ikke forgæves, det er det hyppigste psykiske problem sammen med angst. Det er en stærkt invaliderende tilstand, hvor forsøgspersonen opretholder en trist sindstilstand og/eller tab af evnen til at føle glæde, hvor før fandt det ud over andre problemer såsom ekstrem passivitet, håbløshed, søvnløshed eller overdreven søvnighed, tab af appetit og lyst til at gøre ting og endda selvmordstanker.

Kort sagt er depression en tilstand, der genererer stor lidelse for dem, der lider af den, og som er stærkt begrænsende. Heldigvis kan depression dog behandles med forskellige typer terapeutiske strategier. Sammen med Becks kognitive terapi, Et af de mest kendte og betragtede som effektive er det såkaldte Lewinsohn-kursus til at håndtere depression., som vi skal tale om i denne artikel.

Lewinsohn Depression Coping Course: Hvad er det?

Lewinsohns Coping with Depression Course, også kendt som CAD, er en af ​​de førende og mest effektive behandlingsprogrammer inden for stemningslidelser af den depressive type og hovedsageligt for de

svær depression (som den er rettet til).

CAD er designet af Peter Lewinsohn som en terapi, der skal udføres i en gruppe, og hvor den professionelles rolle passerer at være mere en instruktør for den gruppe, de arbejder i, og træne forskellige områder relateret til lidelsen depressioner. Den har flere versioner, dedikeret til forskellige dele af befolkningen, og i mange af dem har den demonstreret sin effektivitet.

Det er et program af psykoedukativ karakter og i det væsentlige adfærdsbaseret (selvom det også arbejder med kognitive elementer), med en meget klar og defineret struktur og bestående af en i alt et dusin sessioner, foruden yderligere to af støtte og opfølgning efter selve intervention. Disse sidste to sessioner ville finde sted efter en måned og seks måneder.

Hovedkomponenter

I løbet af de 12 hovedsessioner, som dette program består af, arbejdes der med forskellige relevante aspekter til behandling og forebyggelse af svær depression, som vi har kommenteret. Konkret kan vi finde fire hovedkomponenter.

1. Programmering af hyggelige aktiviteter

Et af de første aspekter at arbejde på og et af de mest grundlæggende og væsentlige er at planlægge behagelige aktiviteter. Det er beregnet til sammen med emnet at generere en række strategier, retningslinjer og aktiviteter, der hjælper ham til øge andelen af ​​positive og behagelige oplevelser og mindske hyppigheden af afersiv Det søges, at personen er i stand til at forbinde sine følelser med sine handlinger, og at de ændrer den anden på en sådan måde, at de lidt efter lidt kan modificere den første.

I denne forstand handler det ikke kun om bogstaveligt talt at planlægge aktiviteter, som faget kan finde positive og skabe glæde eller i det mindste et fald i anhedoni eller ubehag (noget der også søges), men snarere Derudover er det meningen at træne aspekter som positiv og assertiv kommunikation, tidsstyring og afslapning..

2. Social færdighedstræning

Et andet af de aspekter, der behandles i CAD, er interaktion og sociale færdigheder. I denne forstand vil der blive arbejdet på at lette kommunikationen og tilskynde til indlæring af forskellige strategier, retningslinjer og færdigheder, der tillader flydende interpersonel interaktion. I denne forstand kan gruppeapplikationen være til stor hjælp, da den letter brugen af ​​rollespil og modellering af forskellige færdigheder..

Aspekter som forsvaret af egne rettigheder, tanker og holdninger arbejdes med på en assertiv måde, udtryk for tvivl, behov og modstand og forskellige former for interaktion med en eller flere personer, normalt i stigende rækkefølge vanskelighed. Dette gør det lettere at reducere det ubehag, som interaktioner kan generere hos de mennesker med vanskeligheder for dem, såvel som udtryk og arbejde af den egen personlige utilpashed depression.

3. Ændring af kognitioner

På trods af at det er et psykoedukativt og primært adfærdsmæssigt program, er sandheden den Lewinsohns Coping with Depression-kursus inkorporerer også kognitive elementer. Specifikt og på samme måde som Aaron Becks kognitive terapi involverer det tredje af de grundlæggende aspekter, der skal behandles, kognitionsmodifikation og kognitiv omstrukturering.

Denne fase er karakteriseret ved at arbejde med patienternes overbevisninger og tanker og forsøge at lokalisere de vigtigste kognitive skævheder, der er til stede i den depressionsramte persons tænkning. I første omgang arbejdes der med at identificere, hvad subjektets tanker er, de foreslås som hypoteser og forsøges at finde evt. tanker og fortolkninger, for efterfølgende at generere adfærdseksperimenter, hvor forsøgspersonen kan teste deres overbevisninger.

4. Orientering og vitale planer

Den sidste af hovedkomponenterne i Lewinsohns forløb for håndtering af depression går igennem gennemgå patientens vigtigste grundlæggende værdier, hans livsorientering og de vigtigste mål og planer for emne. Det handler om at analysere hver af disse aspekter og hvordan de hænger sammen i subjektets liv, hvordan de påvirker ham og i hvor høj grad han er rettet mod dem.

Tilstedeværelsen af ​​mellemtrin i opnåelsen af ​​ens egne mål kan også observeres.samt de vanskeligheder, der kan opstå.

5. klinisk nytte

Lewinsohn-kurset for mestring af depression er et program, hvis hovedindikation er, som angiver sit eget navn, behandling af svær depression og andre lidelser, der opstår med episoder depressive.

Det er et program, der har vist sig at være effektivt gennem forskellige undersøgelser., og som vi har sagt, anses det for meget relevant, når man anvender en behandling til depression i populationer af specifikke sektorer. Det er effektivt hos voksne, børn og ældre, men det har vist sig at være særligt relevant, når det kommer til behandling af depression hos unge. I denne specifikke sektor betragtes det som en af ​​de vigtigste psykologiske behandlinger til behandling af depression hos unge. Det er også effektivt hos voksne, børn og ældre. Selvom det er designet til at blive implementeret i en gruppe, er det også effektivt i individuel terapi.

Selvom det er fokuseret på behandling af depression, er det også nyttigt, ikke kun når lidelsen allerede er til stede, men også i dens forebyggelse. Ud over selve faget og især når det drejer sig om unge og børn, har ansøgningen særskilt til forældrene også vist sig at være nyttig.

Bibliografiske referencer:

• Lewisohn, P. M., Antonuccio, D. O., Steinmetz, J. L. & Teri, L. (1984). Kurset Coping With Depression: en psykoedukativ intervention for unipolar depression. Eugene, OR: Castalia
• Lewisohn, P. M., Clarke, G. N., Humle, H. & Andrews, J. (1990). Kognitiv adfærdsbehandling til deprimerede unge. Behaviour Therapy, 21: 385-401.
• Perez Alvarez, M. og Garcia Montes, J.M. (2001). Effektive psykologiske behandlinger mod depression. Psychothema, 13 (3).