Hvordan genkender man symptomerne på agorafobi?

agorafobi det er en lidelse, som ikke altid har været godt forstået. Det er en angstlidelse, der rammer mellem 5 og 7 % af mennesker verden over.

Det forstås normalt som frygten for at være i åbne rum eller i menneskemængder, men dette definerer i en lille grad, hvad denne lidelse egentlig er.

Dernæst skal vi vide, hvad agorafobi præcis er, hvordan det manifesterer sig, og hvilke symptomer det forårsager hos de berørte mennesker.

• Relateret artikel: "De 7 typer angst (karakteristika, årsager og symptomer)"

Hvad er agorafobi egentlig?

Agorafobi er en klasse af fobi, der genererer angst og panik. berørte mennesker oplever invaliderende frygt og angst, når de er på offentlige steder, der er svære at flygte fra, eller hvor det er svært at finde hjælp. Generelt er denne angstlidelse forbundet med offentlige steder (deraf udtrykket agora, som betyder firkantet på latin), men det forekommer ikke nødvendigvis på disse åbne steder, men kan også forekomme i private sammenhænge, ​​hjemme eller endda alene.

Selvom det kan forekomme i enhver aldersgruppe, opstår agorafobi normalt i slutningen af ​​teenageårene eller ung voksen alder, før 34-årsalderen. Det er mere almindeligt hos kvinder end hos mænd, på samme måde som de fleste angstrelaterede lidelser.

Symptomer på agorafobi, der burde sætte dig i alarmberedskab

Blandt de hyppigste symptomer på agorafobi finder vi frygt og panik. Hvis du kender nogen, der viser disse typer symptomer i de situationer, som vi vil beskrive nedenfor, er det muligt, at de lider af denne angstlidelse:

• At forlade huset alene, meget mere almindeligt hos kvinder.
• Frygt og panik til folkemængderne.
• Lukkede rum, såsom elevatorer, museer, barer eller restauranter.
• Åbne rum såsom broer, togstationer, pladser eller lufthavne.
• Sociale situationer som fester, dans, fødselsdage eller møder.

Langt de fleste mennesker, der lider af agorafobi, har intet andet end symptomer forbundet med intens frygt eller panik i de førnævnte situationer. Imidlertid, der er visse situationer, der kombinerer både fysiske og psykiske symptomer, blandt hvilke vi kan finde:

I de fleste tilfælde, hvor nogle af symptomerne på agorafobi opstår, vil der ikke være andre alvorlige symptomer, blot frygten for at udføre denne handling. Men der er nogle gange en række symptomer, både fysiske og psykiske, hvor vi kan finde følgende:

• tryk på brystet
• Diarré
• Accelereret vejrtrækning
• overdreven svedtendens
• Kvalme
• rystelser
• Svimmelhed og svimmelhed
• Følelse af tab af kontrol
• Usikkerhed og lavt selvværd
• afhængighed af andre
• Følelse af ensomhed og uvirkelighed
• frygt for døden
• frygt for at miste kontrollen
• Takykardi, hjertebanken

Folk, der lider af denne angstlidelse, føler sig overvældet, når de oplever en af ​​disse situationer, og de har den ubehagelige følelse af ikke at være i stand til at kontrollere den irrationelle og uforholdsmæssige frygt og angst sammenlignet med det lave niveau af reel fare, som disse situationer. Af denne grund er det i moderate og svære tilfælde nødvendigt at gå til en specialist i psykologi og angst, så de effektivt kan diagnosticere og behandle roden til problemet.

Denne lidelse er også relateret til at lide af panikangst. Denne type lidelse er defineret ved at opleve angreb af irrationel terror, der udløser en række meget intense og ubehagelige fysiske symptomer.

• Du kan være interesseret i: "Typer af angstlidelser og deres karakteristika"

Årsager til agorafobi

Som med de fleste psykologiske lidelser er årsagen til, at agorafobi opstår, ikke kendt med sikkerhed. Årsagerne kan være meget forskellige og vil afhænge af en lang række faktorer hos den enkelte. Disse årsager kan være karakteriseret ved høj afhængighed, lavt selvværd eller selvsikkerhed, angst eller tvangsmæssig godkendelsessøgning

Gennem forskellige variabler af individet og deres omgivelser vil forsøgspersonen udvikle agorafobi eller ej. Nogle gange kan agorafobi opstå efter at have oplevet en traumatisk situation.

Hvordan overvinder man agorafobi?

Selvom det er en lidelse, der har tendens til at blive værre, hvis vi ikke gør noget, er sandheden, at hvis vi bemærker, at vi har disse symptomer, kan vi afhjælpe den ved at gå til en specialist. Psykologisk terapi vil give dig redskaber og viden, der hjælper dig gradvist at slippe af med dårlige følelser.

En af de mest effektive strategier, hvis vi lider af agorafobi, er ikke at undgå eller undgå situationer, hvor vi føler frygt. Jo mere vi står over for disse situationer, jo mere vil vi 'træne' vores sind og blive opmærksomme på, at vi ikke er i reel fare. Hvis det er for svært, så læg dig selv i eksperthænder og med hjælp fra et familiemedlem eller en ven, gå til en psykolog, der kan arbejde sammen med dig.

Hvis du oplever ubehagelige panikanfald, bør du søge behandling så hurtigt som muligt.. Jo hurtigere du får professionel hjælp, jo hurtigere vil du forhindre symptomerne i at blive værre. Angst kan ligesom mange andre psykiske lidelser være sværere at behandle, hvis vi lader tiden gå og lader problemet blive kronisk.