Forsigtig selvkontroltriade: hvad det er, og hvordan det bruges i terapi

Det skjulte konditioneringsparadigme blev udviklet af Joseph R. Forsigtighed i 1966, og er omfattet af adfærdsterapier. I denne type konditionering præsenteres stimuli i fantasien.

I denne artikel vi vil lære om selvkontroltriaden, en skjult adfærdsmodifikationsteknik Også udviklet af J.R. Forsigtighed, bruges hovedsageligt ved vanedannende, seksuelle og impulskontrolforstyrrelser, og som forsøger at reducere uønsket adfærd.

• Relateret artikel: "Impulskontrolforstyrrelser: Symptomer, årsager og behandling"

Selvkontroltriade: hvad er det?

Selvkontroltriaden er en teknik afledt af selvkontrol, karakteristisk for Joseph R. Advarsel. Dens formål er at reducere sandsynligheden for forekomst af en uønsket reaktion eller adfærd ved hjælp af stimuli gennem fantasi. Husk, at en adfærd også kan være en tanke (i dette tilfælde uønsket).

Selvkontrolteknikker sigter mod, at vi tilegner os og udøver evnen til at udøve kontrol over os selv, og antyde, at vi lærer at kontrollere vores adfærd i alle dens aspekter (det vil sige vores tanker, handlinger, følelser, etc.).

Cautions selvkontroltriade forsøger at ændre frekvensen af ​​et svar ved at manipulere dets konsekvenser; Med denne teknik er de forudgående stimuli, selve adfærden og de deraf følgende stimuli (konsekvenser) De præsenterer personen på en imaginær måde, altså i fantasi (personen skal forestille sig alt på en imaginær måde). detaljeret).

skjult konditionering

Selvkontroltriaden hører til det paradigme, der kaldes skjult konditionering (i fantasi), som også blev udviklet af Cautela i 1996.

Hemmelig konditionering er en type procedure, der inkluderer en række afleveringer:

• uddannelsesfasen.
• Træningsfase.
• Ansøgningsfase.
• Konsoliderings- og generaliseringsfase.

Trin

For sin del udvikles selvkontroltriaden af ​​Forsigtighed i tre trin:

1. Første skridt

Patienten, når han er ved at udføre den uønskede adfærd (eller når han blot tænker på sådan adfærd, eller når en uønsket tanke opstår hos ham), siger han højt, "Stop!", og stopper den uudtalte tanke.

Det vil sige, at dette trin kan omfatte tankestop, hvilket er en anden skjult konditioneringsteknik, også typisk for forsigtighed.

2. Andet trin

Efter at have sagt "Nok!", det andet trin indebærer, at patienten tager en dyb, afslappende vejrtrækning, og derfor slappe af.

3. Tredje trin

Det tredje og sidste trin i selvkontroltriaden består af mentalt visualisere et behageligt billede eller scene.

Oprindelsen af ​​skjult konditionering

Som vi har set, var det Joseph R. Forsigtig, hvem der startede undersøgelserne af skjult konditionering. I 1966 beskrev og brugte Cautela den såkaldte skjulte sensibiliseringsteknik, hvorfra en forestillet afersiv konsekvens (for eksempel en følelse af kvalme) blev anvendt. betinget af utilpasset eller uønsket adfærd, som er beregnet til at blive elimineret.

Forud for Caution, som antecedenter for skjult konditionering, finder vi to andre forfattere: Wolpe (1958), som brugte Systematic Desensitization (SD) og Homme (1965), som udførte en eksperimentel kontrol af adfærd symbolsk.

• Du kan være interesseret i: "Hvad er systematisk desensibilisering, og hvordan virker det?"

Teknik applikationer

Forsigtig selvkontroltriaden gælder tanker eller adfærd, som vi ønsker at reducere og/eller eliminere.

Disse tanker eller adfærd kan forekomme i nogle lidelser såsom vanedannende lidelser (såsom tvangsmæssigt gambling eller gambling). afhængighed af nogle typer stoffer), impulskontrolforstyrrelser, nogle seksuelle lidelser såsom parafilier, etc Det vil sige, psykiske lidelser, hvor kontrollen mistes ved at udføre visse handlinger, vedholdende.

En anden lignende teknik: tankestop

Den tankestoppende teknik, også fra Caution, ligner, men ikke den samme som selvkontroltriaden.

Denne teknik fokuserer, som navnet antyder, på kontrol af tanker. Det kan omsættes i praksis, når vi føler os nervøse eller kede af en eller anden form for tanke. (eller flere); for at anvende det, må vi fokusere på dem og identificere dem med negative konnotationer. I det øjeblik vil vi sige til os selv (subvokalt): "Nok!". Så vil vi erstatte disse tanker med mere positive.

For at tankestop skal være effektiv, vil det kræve en masse øvelse og vedholdenhed for at kunne at vi godt kan identificere vores negative tanker, samt vende dem og omsætte dem til positive.

Bibliografiske referencer:

• Forsigtig, J. (1977). Skjult konditionering. Redaktionel Descleee DeBrouwer, SA Bilbao, 11.-20.
• Forsigtig, J. (1984). Selvkontroltriaden: En procedure til skjult konditionering. Advances in Latin American Clinical Psychology, 3, 17-33.
• Lopez, A., Sueiro, E. og Novoa, M.I. (2009). Ændringer i seksuelle fantasier. Forundersøgelse. Proceedings af X Galicisk-Portugisisk International Congress of Psychopedagogy. Braga: University of Minho, 2777-2788.
• Vallejo, M. (2012). Håndbog for adfærdsterapi. Bind I Madrid: Dykinson (udgave 6-12).