Interview med María Huertas: sammenhængen mellem selvværd og livet som par

I parforhold er der et dobbeltspil. På den ene side har det velvære, som sameksistensen og det kærlige bånd frembringer, at gøre med samspillet mellem de to mennesker, og på den anden side en anden, det kan ikke nægtes, at mange af de ting, der påvirker forholdet, har at gøre med karakteristika for hver enkelt af personerne for adskille.

Således overlapper individet og det fælles, og nogle gange gør det de problemer, der opstår i det frieri eller ægteskab, svære at definere og afgrænse.

Et eksempel på dette er måden, hvorpå selvværd og livet som par interagerer med hinanden., påvirker hinanden. Dårlig sameksistens og kommunikationsdynamik kan give plads til lavt selvværd og omvendt.

Heldigvis, selvom dette er kompliceret, har psykologi forsket i denne type interaktion i årtier. Derfor er der fagfolk som psykologen María Huertas Vieco, der er i stand til at forklare, hvordan denne forening mellem vores måde at værdsætte os selv på, og hvad der sker i romantiske forhold opstår. Ved denne lejlighed interviewede vi María og spurgte hende om dette emne.

• Relateret artikel: "De 5 typer af parterapi"

Interview med María Huertas (Psinergia): selvværd og trivsel som par

María Huertas Vieco er sundhedspsykolog og er en del af ledelsesteamet for Psinergia, et terapicenter beliggende i Madrid. Hun arbejder med at hjælpe patienter i alle aldre, familier og par, der føler behov for at forbedre deres forhold. I dette interview taler María med os om forholdet mellem selvværd og trivslen i livet som par, og den måde, hvorpå begge faktorer påvirker hinanden.

I hvor høj grad kan problemer med selvværd skade et forhold?

Enormt. Det selvværd Det er resultatet af den forbindelse, vi har med os selv, den evne, vi har til at opdage vores egne behov og varetage dem, og den værdi, vi tillægger vores færdigheder og evner.

Hvis forbindelsen til en selv beskadiges, bliver forbindelsen til den anden vanskelig. Lavt selvværd kan forårsage problemer i forhold, såsom jalousi, usikkerhed, frygt for at blive forladt, besiddelse osv.

Fra dit perspektiv som professionel psykolog, blandt dem, der går i psykoterapi for at få hjælp til disse problemer, hvilken patientprofil er normalt den mest almindelige?

En meget almindelig profil i konsultation er midaldrende kvinder, som gentager utilfredsstillende forholdsmønstre, hvor de ikke de ser deres affektive behov dækket, og at de nogle gange holder dem i giftige forhold baseret på følelsesmæssig afhængighed.

I disse tilfælde får deres selvværd og deres tilknytningsstil dem til at binde sig ud af behov og ikke så meget af lyst, idet de opretholder relationer, der ikke gavner dem.

Kan en, der ikke elsker sig selv, være i stand til at nyde et normalt seksuelt og affektivt liv med en, de elsker?

Generelt gør ikke det at elske dig selv det svært at forholde sig til andre mennesker i et vist omfang, men tilfredshed som par vil også være påvirket af den andens selvværd, begges tilknytningsstile, vores kommunikationsstile, vores tidligere erfaringer, vores forhåbninger fremtid...

Det betyder dog ikke, at en person med lavt selvværd ikke kan nyde et tilfredsstillende seksuelt og affektivt liv. Dette er et meget vigtigt aspekt, men ikke nok til at skabe utilfredshed i alle tilfælde.

Og selvom problemer med selvværd fortsætter, er det så almindeligt, at du lyver eller skjuler meget om dig selv i løbet af de første måneder af et kærlighedsforhold?

Vi har alle i større eller mindre grad en tendens til at skjule visse aspekter af os selv, som vi skammer os over, eller som vi ikke er bevidste om. vi føler os stolte, og først når forholdet er styrket, og der er et trygt bånd til den anden person, føler vi os i stand til dele dem.

Mennesker med beskadiget selvværd, og afhængigt af graden af ​​påvirkning af det, kan have tendens til at skjule mere information eller lyve i nogle tilfælde.

Dette vil blive et problem, hvis de opbevares i lang tid, da de ikke deler visse aspekter af en Det vil gøre det umuligt at opbygge intimitet og fremtidigt engagement i forholdet, og derfor vil der ikke være nogen tryghed i forholdet. samme.

Hvordan hjælper du nogen, hvis lave selvværd skader deres ægteskab eller dating? Er individuel terapi normalt kombineret med parterapi?

For at hjælpe en person med lavt selvværd er det nødvendigt at gennemgå deres personlige historie og opdage, hvilke faktorer der kan have påvirket denne lave selvopfattelse.

Normalt er det normalt relateret til oplevelser, læring og tidligere relationer, så der er at arbejde for at overvinde fortiden og opbygge en ny selvopfattelse, der er mere tilpasset til virkeligheden til stede.

Ved adskillige lejligheder råder vi folk, der anmoder om parterapi, om, at de først skal gennemgå en proces med personlig terapi. Uden at arbejde med den personlige del er det praktisk talt umuligt, at parforholdet er tilfredsstillende, uanset hvor meget der arbejdes på parforholdet.

Hvilke problemer eller komplekse aspekter har en terapeutisk proces af denne type normalt?

De største vanskeligheder, som vi normalt støder på, når vi udfører en terapeutisk proces af denne type, er patientens modstand mod at undersøge tidligere historie. Ved mange lejligheder er disse mennesker med en tidligere traumehistorie, og det forårsager megen smerte at huske nogle af disse oplevelser igen.

Der er patienter, som netop af denne grund kommer på udkig efter hurtige strategier og værktøjer til at forbedre selvværdet, og selvom vi kan give dem, er det midlertidige pletter og ændringer overfladisk.

Selvværd og selvopfattelse vil kun ændre sig på et dybtgående niveau, når der gennemføres en terapeutisk proces med introspektion, og det kræver tid og store doser mod.

Og efter flere sessioner er gået, på hvilke måder begynder resultaterne at blive bemærket, fremskridt med forbedringer?

Som jeg allerede har sagt, kan det arbejdes på to måder: på et dybt niveau eller på et overfladisk niveau. Når man arbejder på et overfladisk niveau, mærkes ændringer og resultater hurtigt, men de varer normalt ikke længe. Tværtimod, når du arbejder på et dybt niveau, tager ændringerne meget længere tid at nå frem, men det er muligt, at de vil vare hele livet.