Hypotymi: hvad det er og karakteristika ved dette følelsesmæssige symptom

At føle sig trist og nedtrykt er normalt. Der er dage, hvor vi er i bedre humør og andre, hvor vi ikke er så meget, som det forventes af en person med euthymi.

Men nogle gange kan du leve i en vedvarende tilstand af modløshed og håbløshed, lad være alvorlig nok til at blive betragtet som en fuld sindstilstand, men det kan være en kilde til ubehag.

Dette kaldes hypothymi, og det er et almindeligt symptom ved humørsygdomme., selvom det også kan opstå af sig selv. Dernæst skal vi se mere i dybden, hvad det er, og hvilke forskelle det giver med hensyn til dystymi og depression.

• Relateret artikel: "Typer af angstlidelser og deres karakteristika"

Hvad er hypothymi og hvordan påvirker det humøret?

hypothymi er et unormalt fald i affektiv tonus. En person præsenterer dette symptom, når deres følelsesmæssige reaktion er formindsket og er utilstrækkelig til deres virkelige situation, ledsaget af modløshed, udtryksløst sprog og langsomme bevægelser.

Desuden er et grundlæggende aspekt af hypothymi, at individet mister interessen for, hvad der tidligere gav ham tilfredsstillelse

, såsom hobbyer, familiekreds og venner eller andre.

Hypothymi er ikke en diagnostisk kategori, men det er et symptom, der er til stede i mange sygdomme af medicinsk oprindelse og psykiske lidelser. Det betragtes som et positivt symptom, det vil sige, at lidelsen tilføjer til personens liv. Det er ikke et specifikt symptom, og det kan forekomme ved mange psykiske lidelser og sygdomme, såsom en hjernetumor eller billeder relateret til hovedskader. Det betragtes som et af hovedsymptomerne på depression.

Det adskiller sig fra euthymisk tristhed, det vil sige normal, af flere årsager. Det første er det personen føler sig ikke kun ked af det, men er også ude af stand til at føle lykke, også selvom du har oplevet en begivenhed, der i princippet burde være en kilde til glæde. For eksempel lider en person af hypothymi, hvis de, når de erfarer, at de har haft gode karakterer, er far eller har vundet i lotteriet, ikke viser nogen glæde.

Når hypothymi opstår der kan være et bredt repertoire af milde følelser, såsom had og pessimistiske ideer, eller gå til dybere tanker om vital bekymring, ubehag og generthed. Katastrofale følelser, håbløshed og en følelse af fiasko kan opstå.

Baseret på dens definition kan man tro, at hypothymi er relateret til dystymi og depression, og det er den faktisk. Det adskiller sig dog fra disse to humørforstyrrelser af forskellige årsager, som vi vil se nedenfor.

Forskelle mellem hypothymi og dystymi

Der er flere forskelle mellem hypothymi og dystymi. Til at starte med, hypothymi er et symptom, ikke en nosologisk kategori eller lidelse, mens dystymi er. Dystymi er en af ​​de stemningslidelser, der er karakteriseret ved at præsentere et trist humør, melankoli, dysterhed og andre symptomer på lavt humør, men de diagnostiske kriterier for at betragte sagen som depression er ikke opfyldt. Det kunne betragtes som en slags mild depression.

For at diagnosticere dystymi er det nødvendigt, at den modløshedstilstand, som patienten lider af, har været opretholdt i mindst to år. Denne modløshed kunne oprindeligt betragtes som hypothymi, så længe denne periode ikke blev overskredet, og sværhedsgraden ikke var overdreven.

Imidlertid, En anden af ​​de vigtigste forskelle mellem dystymi og hypothymi er i deres temporalitet. Hypotymi, som vi har kommenteret, er et symptom, en tilstand relateret til depression, som er af relativt kort varighed. I modsætning hertil har dystymi mere at gøre med en egenskab eller en langvarig tilstand over tid, hvilket gør mere henvisning til, at personen, generelt og i forskellige sammenhænge af sit liv, er i lavt humør.

Forskellen mellem depression og hypothymi

På samme måde som hypothymi kan relateres til dystymi, og endda forvirret uden at tage højde for de allerede forklarede forskelle, kan dette symptom relateres til depression. Faktisk, som vi allerede har sagt, er det et af hovedsymptomerne på depression.

Blandt forskellene mellem depression og hypothymi er dens intensitet. Ved depression, som en stemningslidelse, symptomer på apati, modløshed, tab af interesse og kulde er meget intense og generaliseres til de fleste af de situationer, som patient. På den anden side er hypothymi, selvom den er til stede på alle tidspunkter i patientens liv, dens intensitet er meget lavere, mere karakteriseret ved fravær af lykke end af dyb tristhed.

Den anden forskel er længden. Hypotymi er relativt midlertidig, med en kortere og mere varierende varighed end depression, der spænder fra få dage til højst måneder. I stedet er depression ofte en langvarig lidelse.

Selvom for at diagnosticere det, kræves det, at flere af dets diagnostiske kriterier er opfyldt i en længere periode end to uger, er det ofte, at personen i virkeligheden har udholdt en depression i længere tid, på mindst seks måneder.

Hvordan behandles hypothymi?

Selvom hypothymi ikke er en lidelse og heller ikke er så alvorlig som dystymi og depression, det er nødvendigt, at den person, der lider af det, får passende professionel hjælp.

Dette er vigtigt, da, hvis det ikke bliver behandlet ordentligt, følelser af ulykke og modløshed kan over tid udvikle sig til en dysthymisk lidelse eller endda til en depression.

Det første du skal gøre er at konsultere en specialpsykolog, med den hensigt at kunne bekræfte diagnosen. Generelt er hypothymi normalt eksogen, det vil sige forårsaget af en tilstand uden for personen, såsom et arbejds- eller relationsproblem, en form for bekymring... Så det vil være muligt, med professionel hjælp og støtte fra familie og venner, at være i stand til at adressere kilden til kvalen, udover at give patienten redskaber til sin løsning.

inde i terapien det er vigtigt at få personen til at fortsætte med deres daglige aktiviteter og at du ikke mister den sociale kontakt, da isolation kan forværre din psykiske situation.

Hvis det er muligt, anbefales det, at patienten laver lidt ugentlig motion, da sport er kendt for at hjælpe med at hæve staten og forudsat at hypothymi ikke er en alvorlig trist stemning, kan du vende tilbage til normale niveauer hurtigt. Men uanset hvor meget sport du dyrker, bør psykoterapi ikke opgives for at styre forbedringsprocessen.

Patienten bør også opmuntres til at udføre behagelige aktiviteter, som vil hjælpe dem til at koble fra deres bekymringer og forpligtelser, ud over at relativere deres problemer. Disse aktiviteter kan være af enhver art, såsom at læse, spille videospil, male, danse el enhver hobby, han kan lide, uanset hvor "produktiv" den opfattes af dem omkring ham eller endda af ham samme. Det vigtige er, at du gør ting, du kan lide, som får dig til at føle dig bedre.

Opfølgning er afgørende i hele psykoterapien for at sikre, hvordan hypothymien skrider frem. Dette er meget vigtigt, da, som vi allerede har nævnt, Hvis der ikke er tilstrækkelig indgriben på det, kan dette symptom udvikle sig til depression eller dystymi., noget der klart skal undgås hos patienten.

Bibliografiske referencer:

• American Psychiatric Association (APA). (2013). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (5. udgave). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
• Hest (2002). Manual til kognitiv adfærdsbehandling af psykiske lidelser. Vol. 1 og 2. Madrid. 21. århundrede (kapitel 1-8, 16-18).