Hvordan har folk, der ikke lider af psykiske lidelser

Nogle psykopatologier er meget hyppige i dag, og ingen er overrasket over at høre om angstlidelser, depression eller nu til dags, fordi alle kender dem. Ifølge data fra forskellige organisationer påvirker angstlidelser mange mennesker mindst én gang i løbet af deres liv, cirka hver tredje.

Nu er nogle af dem hyppigere end andre, og nogle mennesker er betydeligt mindre tilbøjelige til at have psykiske lidelser.

• Relateret artikel: "De 16 mest almindelige psykiske lidelser"

Forskellige typer af psykiske lidelser

Der er mange psykiske lidelser, der kan påvirke mennesker, hver af dem varierer med hensyn til deres symptomer og deres sværhedsgrad. Der er to manualer, der tjener som reference for psykologer. En af dem er Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders eller DSM, som i øjeblikket er i sin femte udgave, og ICD-10, som tilhører Verdenssundhedsorganisationen.

Ifølge disse er der forskellige typer af psykiske lidelser. De er følgende:

• neuroudviklingsforstyrrelser: De manifesterer sig under modningsudviklingen af ​​en person.
instagram story viewer
• Psykotiske lidelser: omfatter de patologier, der giver vrangforestillinger eller hallucinationer.
• Stemningslidelser: depression er inkluderet i denne gruppe,
• Angstlidelser: en af ​​de hyppigste. De omfatter blandt andet panikanfald, fobier eller obsessiv-kompulsiv lidelse.
• Spiseforstyrrelser: vi kan fremhæve anoreksi og bulimi.

Hvis du vil kende flere typer af angstlidelser og dykke ned i dem, kan du læse denne artikel: “De 18 typer af psykisk sygdom”

Hvordan har folk, der ikke lider af psykiske lidelser

Men på trods af, at psykiske lidelser er almindelige i dag, ønskede en nylig undersøgelse, udført af University of Otago i New Zealand, at finde ud af Hvilke egenskaber har personer, der lider af en psykisk lidelse?, hvad angår statistiske tendenser. For at opnå resultaterne analyserede de, gennem psykologiske tests, nogle forsøgspersoners liv fra barndom til alderdom. Her er grundene til, at folk ikke lider af psykiske lidelser, ifølge forskere.

1. De har ikke en familiehistorie med psykiske lidelser

Nogle psykiske lidelser kan have en genetisk oprindelseDerfor kan denne variabel være vigtig, når man udvikler nogle psykologiske problemer. Selvom det miljø, som en person lever i, også kan påvirke mental sundhed, er genetisk oprindelse i nogle tilfælde en realitet.

2. Mindre negative følelser i barndommen

Barndommen har stor indflydelse på, hvem vi vil være som voksne, og forskerne fandt ud af, at mennesker, der ikke lider af psykiske lidelser viste færre negative følelser i en alder af fem.

Selvom en positiv holdning kan påvirke mental sundhed, ser det ud til, at man oplever mindre negative følelser i barndommen er en pålidelig indikator for tilstedeværelsen af ​​psykiske lidelser i fremtid.

• Du kan være interesseret i: "6 nøgler til at overvinde en vanskelig barndom"

3. de er modstandsdygtige

At være robust er en stor dyd og hjælper os med at nyde et godt mentalt helbred, siden modstandsdygtige mennesker håndtere problemer mere adaptivt og har en større evne til at overkomme traumatiske oplevelser. Ifølge denne undersøgelse er disse mennesker mindre tilbøjelige til at udvikle psykiske lidelser.

Modstandsdygtige mennesker tager skridt til at forbedre deres selvværd, fordyber sig i kreative opgaver, lever i nuet, men kæmper for deres mål, og bruge humor til at styrke sig selvblandt andre funktioner.

• Relateret artikel: "De 12 typiske vaner for modstandsdygtige mennesker”

4. Gode ​​interpersonelle relationer

Der er mange undersøgelser, der peger på, at venskab er en vigtig faktor for vores lykke, og faktisk kan det endda reducere nogle negative fænomener såsom arbejdsstress. Og det er det personlige forhold, når de er giftige, kan forårsage alvorlige psykiske problemer af mennesker og stor lidelse, så sunde forhold synes at indikere, at vi nyder godt af godt følelsesmæssigt velvære.

5. Selvkontrol og håndtering af følelser

Vi har allerede talt i mange af vores artikler om, hvordan følelsesmæssig intelligens påvirker vores mentale sundhed. Og det er det at kende vores egne følelser og være opmærksomme på andres hjælper med at regulere vores adfærd og forbedrer vores velbefindende. Forskerne fandt ud af, at niveauet af selvkontrol af følelser og dermed vores adfærd kunne være nøglen til at forebygge psykiske lidelser.

Fordele ved følelsesmæssig intelligens

Og det er, at følelsesmæssig intelligens har vist sig at være nøglen til vores velvære. Det er, hvad adskillige undersøgelser har fundet: ved at nå voksenalderen, de personer, der har formået at få succes på det professionelle område, behøver ikke at have et godt mentalt helbred.

Vores måde at håndtere komplekse situationer på og den håndtering vi gør af vores følelser er bestemmende for, hvordan vi har det følelsesmæssigt og forhindrer udviklingen af ​​forskellige patologier psykologisk.

• Relateret artikel: "De 10 fordele ved følelsesmæssig intelligens”