Sådan opnår du dine mål i 2020: 3 vigtige spørgsmål

Først og fremmest: godt nytår!

Nytåret er en speciel tid til at sætte mål og beslutninger, men du ved, hvad der sker med alt dette: de bliver normalt ikke (eller næsten aldrig) opfyldt.

At sætte beslutninger eller forsøge at nå nye mål i dit liv indebærer en forandringsproces.. Hvis ikke, hvorfor fik du det så ikke før? En forandringsproces indebærer en psykologisk og følelsesmæssig transformation ud over det ønske, vi har for at opnå disse forandringer.

Har et formål eller ønsker at opnå et personligt udviklingsmål (i forhold til dit velbefindende, dine sentimentale eller affektive relationer, dit arbejde, dine projekter, selverkendelse, selvværd, følelser osv.) er motoren til forandring i dit liv, da det indebærer en rejse fra den måde, du lever nu til et liv, hvor du ønsker og du fortjener at være Det er udgangspunktet for at leve en dyb forandring, en autentisk transformation i dit liv.

• Relateret artikel: "Personlig udvikling: 5 grunde til selvrefleksion"

Den følelsesladede januarhældning

Hvorfor når vi normalt ikke nytårsmål eller -forsætter? Så meget som vi er spændte på at opnå forandringer, kommer de ikke af sig selv. Vi opfylder dem ikke, fordi vi ikke ved, hvordan vi skal sætte de passende mål; vi gør det i et øjebliks illusion, men så den "følelsesfulde januarhældning" ankommer (vi går væk fra formålet, fordi vi mener, at det er for svært, komplekst, eller at tingene "altid vil være sådan"), og frem for alt fordi vi ikke stiller os selv de rigtige spørgsmål.

I de sidste 10 år har jeg fulgt folk fra op til 8 forskellige lande som psykolog og coach i deres forandringsprocesser, og jeg har observeret, at der i alle disse tilfælde er 3 væsentlige spørgsmål, du skal stille dig selv for at opnå ændringer i dit liv (og det gør næsten ingen ved dig). Nu vil du være i stand til at besvare disse 3 spørgsmål.

• Du kan være interesseret i: "Typer af motivation: de 8 motivationskilder"

De 3 væsentlige spørgsmål (som ingen stiller dig)

I omkring 10 eller 15 år er det blevet meget populært at sætte mål og formål, men vi sætter dem ikke korrekt, realistisk eller dybt, Ikke engang marketingeksperter ved rigtig, hvordan de skal formuleres i forhold til din personlige udvikling, for hvad er egentlig et mål eller formål? Det er bare en tilgang, der hjælper dig med at ændre dit liv, et ønske. Et mål skal ikke være noget materielt, men en situation, der antyder, at dit liv har ændret sig.

Du ved allerede, hvad der er de sædvanlige spørgsmål at stille dig selv et formål eller et mål: Hvad vil du opnå? (dette er målet eller formålet), hvad vil du gøre anderledes? (en helt anden række af handlinger i dit liv, der bringer dig tættere på det formål, og 10 eller 2 er ikke nyttige, men 3 eller 4, mere er for meget og spredt og mindre er for lidt), hvordan vil du gøre det? Hvor, hvornår, med hvem?

Disse spørgsmål kan hjælpe dig med at nå mål i forhold til små sundheds- eller arbejdspræstationer, men de indebærer ikke en autentisk transformation i dit liv og ved mange lejligheder forhindrer det faktum, at du ikke oplever en personlig forandring, dig i at opnå dem. Der er 3 væsentlige spørgsmål, som vi ikke stiller os selv, og det er disse.

Hvorfor ønsker jeg egentlig at opnå dette mål eller formål?

Dette spørgsmål hjælper dig til at lære dig selv bedre at kende, til at gå dybere ind i dig selv., og også for at opdage, om dit formål virkelig er dit, eller er det påvirket af din frygt eller af samfundet. Hvad vil du egentlig opnå? Så det? I hvor høj grad ville det ændre dit liv? Det ønske, i hvilket omfang kommer det fra din frygt, eller indebærer det en reel forandring?

Du har i øjeblikket et synspunkt om dig selv og dit liv, og fra det synspunkt præsenterer du dit formål. Men en forandringsproces indebærer, at selv dit synspunkt ændrer sig, dine værdier og din måde at se livet på ændre sig.

I hvor høj grad afhænger det formål helt af mig?

Mange af vores største frustrationer er relateret til mål eller formål, hvor andre er inkluderet.. Dette er netop en af ​​de største lektioner i vores liv: Vi kan ikke kontrollere andre eller verden, og de er ikke ansvarlige for vores velbefindende, vores fortid eller situation. Du skal fokusere på et formål, der er en forandring, og at denne forandring virkelig afhænger af, at du kan arbejde på det.

Hvilken del af mig skal ændres for at nå dette mål eller formål?

Her kommer nøglen. Hvis du har så meget lyst eller illusion til det formål, hvorfor har du så ikke opnået det før nu? Fordi noget i dig skal ændres (din følelseshåndtering, din tillid, din kommunikation, dine relationer, din beslutningstagning osv.). Derfor, det formål er præcis det, der skal føre dig til den personlige forandring.

Hvis du vil have mig til at hjælpe dig med at opdage dit store formål og være i stand til at leve din proces med personlig forandring (eller professionel), giver jeg dig et særligt forslag: Jeg inviterer dig til at planlægge en første udforskningssession fri ind empowermenthumano.com eller i denne side og vi tager skridtet til at lære hinanden at kende, opdage hvilken forandring du har brug for, og hvordan jeg kan ledsage dig. Må dette år blive det endelige år for din forandring og forvandling.