Hvorfor ty til psykologi?

Alle mennesker har noget til fælles, og alligevel er hver person helt unik. Det er svært for os at huske.

I den kommende dag overrasker vi os selv, når vi ser på uret, går op, ned, nyder, gør, arbejder, hviler, spiser... Og næsten ingen plads tilbage til at opfatte os selv. Så meget, at følelserne i løbet af en enkelt dag følger hinanden som en rutsjebane, går fra øjeblikke med at have det godt, gør, hvad vi "har", til øjeblikke med tilbageslag, der kan få os til at føle utilfredshed, vrede, tristhed og endda smerte.

Ligeledes latteren fra et bestemt øjeblik, et uventet møde, en overraskelse, en dreng eller en pige eller en elsket De kan føre til glæde, skødesløshed og endda lykke, der føles hel og ægte på blot et øjeblik. øjeblikkelig.

Og så bruger vi vores liv på at leve den ene dag efter den anden med et mål (eller ej); og hver af os lever det på deres egen måde, så personlig og ikke-overførbar, at det er umuligt at klone følelserne. Der kan være to mennesker, der gør præcis det samme i deres dage, men de lever det ikke på samme måde. Alligevel har vi alle, absolut hver eneste af menneskene, en ende, her, døden, hvilket betyder slutningen kendt for denne vandring ad en vej fuld af oplevelser, som vi oplever, og som rører os, som ændrer os, som fuldender hvad levende.

• Relateret artikel: "Psykologiens 12 grene (eller felter)"

Ubehag er en del af livet

I vores gåtur -alle er velkendte og socialt accepterede- besøger vi forskellige sundhedsprofessionelle; vores krop forringes eller lider under omstændigheder, der kræver opmærksomhed. Og vi giver dem det.

Vi går til lægerne, for eksempel til en familielæge for at hjælpe os med at håndtere usædvanlige smerter, til en fordøjelseskanal for at se, hvad der sker med de daglige mavekramper, til en traumatolog for en smerte i en muskel eller et knoglebrud, til en lungelæge for en infektion i luftvejene, til en onkolog, når vi ved, at vores krop lider af en Kræft... og dermed udvides listen over sundhedsprofessionelle dedikerede til den "fysiske" "krop" som en bred fan, behandler og behandler sygdomme, der skader vores krop, som svækker os og får os til at føle ond.

• Du kan være interesseret i: "Følelsesmæssigt ubehag: mulige årsager, og hvordan man overvinder det"

Og hvad sker der, når det er vores sind, der lider?

Hvad gør vi, når vi ikke længere kan håndtere det, vi føler og lever "inde i"? Det er ikke noget, der ses, kun én lider det. Den "beklagelse", der går indeni, og hvordan vi forstår det (eller ej) ledsager os hvert øjeblik og sårer os. Det kan være rutinemæssige forhold, vi går igennem, som vi har svært ved at håndtere; De kan være pludselige situationer, der sker for os, og vi kan ikke behandle; der kan være lige så mange ting, som der er mennesker i verden, "ting", der belaster os følelsesmæssigt, hvilket gør livet tungere, vanskeligere, mørkere.

Alt, hvad der sker for os, har en indflydelse på vores krop, men også på vores sind, hvilket påvirker vores måde at tænke, handle og føle på. Der er oplevelser, som vi opfatter som uudholdelige, som har en direkte effekt på vores måde at være på, de markerer os og sætter (bogstaveligt talt) deres præg. Disse fodspor gør os også til dem, vi er., især når vi kan se dem i ansigtet og acceptere dem. Jeg henviser ikke kun til de metaforiske spor, men bogstaveligt talt til de 'fysiske' spor i vores hjerne, der ligesom i vores krop vejer og gør sig gældende. Så meget, at de endda markerer vores måde at se livet på, at interagere med andre, at opfatte verden omkring os.

• Relateret artikel: "Resiliens: definition og 10 vaner til at forbedre den"

Vigtigheden af ​​mental sundhed

Det er så accepteret, at kroppen forringes, og at hjernen er en grundlæggende del af den, selv i dag - men heldigvis mindre hver dag - det er stadig tabu at tage ansvar for det, vi føler, at indrømme, at det er svært for os, at vi ikke kan eller vil Blive ved.

Det er naturligt at gå igennem mindre gode tider. Det er også naturligt at stå i situationer, som vi ikke søger og opstår, og vi ikke ønsker at acceptere. Og det er også naturligt at blive overvældet af øjeblikke og omstændigheder, der berøver os balance og fred.

Hvis din krop klager over tid, vil dit sind, som ledsager det hvert sekund, hvert minut, hver time, hver dag, hver måned, hvert år af dit liv, fra det øjeblik du åbner dine øjne, når du kommer til denne verden, til du lukker dem for at forlade den... Dit sind gør ondt også. Og når dit sind kan finde fred og ro ved at leve det, du lever, så reagerer din krop også. Vi er væsener, hvor dualitet er symbiotisk, en tovejsmotorvej, der skal ses.

• Du kan være interesseret i: "Psykisk sundhed: definition og karakteristika ifølge psykologi"

Psykologiens rolle

Der er forskellige specialer i psykologi. Da en øjenlæge ikke er specialiseret til at fortælle dig, hvilken type brud du har i en knogle, er det heller ikke en psykolog. Men der er forskellige specialer, som i medicin, med forskellige teknikker, modeller og strukturerede terapier. der er undersøgt og viser effekt ved forskellige følelsesmæssige lidelser og/eller ved såkaldte sygdomme mental.

Det er klogt at gå til en kvalificeret fagmand for at åbne døre til forståelsen og integrationen af ​​hvad du går igennem, er det din ret til at se efter muligheder, der kan give dig noget mere til at overvinde det, du er levende.

Og jeg bliver ved med at spørge mig selv i mange år nu: Hvornår taler vi om en "primærpsykolog"?