10 fordele ved at have et godt selvværd

Selvværd er en væsentlig egenskab for at nå vores mål effektivt, i betragtning af at det er relateret til selvtillid.

Denne personlighedskarakteristik begynder at blive etableret fra barndommen, idet den er bestemmende faktorer for miljøet (opdragelse, venskaber osv.).

I denne artikel skal vi se, hvad netop denne psykologiske konstruktion består af, vi vil også gennemgå Hvad er de vigtigste fordele ved at have et godt selvværd?.

• Relateret artikel: "Sådan øger du din selvtillid i 6 trin"

Hvad er selvværd?

For at forstå fordelene ved at have et godt selvværd, skal vi først blive fortrolige med dets koncept. selvværd er den værdi, vi har af os selv, baseret på en tilstrækkelig opfattelse af vores evner og vores personlighed.

I modsætning til hvad mange måske tror, ​​behøver en person med højt selvværd ikke nødvendigvis at være en indbildsk person. I mange tilfælde sker det, at folk med en god vurdering af sig selv er de mest diskrete og reserverede.

Selvværdet begynder at etablere sig i de tidlige udviklingsstadier

, gennem den træning, som forældre eller omsorgspersoner giver spædbarnet og deres interaktion med deres jævnaldrende. Derfor er forældrestile afgørende i denne proces, og det anbefales ikke at være for eftergivende over for unge mennesker, ej heller at være en absolut autoritet over dem.

Det ideelle er at finde en sund balance, så de kan føle sig elsket og samtidig er i stand til at udføre bestemte opgaver for sig selv.

• Du kan være interesseret i: "Lavt selvværd? Når du bliver din egen værste fjende"

Fordele og fordele ved at have et godt selvværd

I de næste linjer vil vi se en liste med fordelene ved at have et godt selvværd

1. Selvtillid

Mennesker med godt selvværd er bærere af selvtillid, hvilket dybest set er gavnligt for ethvert projekt, de påtager sig, såvel som at være en beskyttende faktor mod stress og depressive tilstande.

• Relateret artikel: "Selvtillid: Opdag de 7 nøgler til at forbedre det"

2. evne til at tilgive

Veletableret selvværd gør det muligt for subjektet at være i stand til at tilgive tilstrækkeligt, uden at vrede er involveret.

Denne evne består ikke kun i at tilgive andre, men også Det gælder også selvtilgivelse..

3. Bedre udvikling af læringskompetencer

At være bærer af godt selvværd letter en bedre udvikling af personlige færdigheder, idet man tager højde for, at jo bedre opfattelse vi har af os selv, jo større tendens vil der være til at stræber efter at stimulere mål, der forbedrer vores evner.

Et godt selvværd disponerer os således for ikke at opgive at lære nye færdigheder og til at teste os selv for at måle vores fremskridt uden at skulle frygt for muligheden for at finde ud af, at vi ikke er kommet så meget frem, som vi håbede (fordi det heller ikke ville betyde noget meget dårligt om os) dem selv).

4. Korrekt bekymring for sundhed

Sundhedspleje er et problem, der er tæt forbundet med godt selvværd.

Og det er det de mennesker, der bekymrer sig mest om at være sunde, er dem, der har et godt billede af sig selv og de er værdsat. Dette får dem til at føre en sund livsstil og undgå udskejelser.

På den anden side afspejles problemer med selvværd også i, i hvor høj grad folk er retfærdige eller uretfærdige over for deres egen krop. Det er svært at passe på os selv, hvis vi tror på, at fremtiden ikke byder på noget interessant eller lovende.

5. Evne til at imødegå og overkomme problemer

En anden fordel ved at have et godt selvværd er at bruge mere effektive mestringsstile. Generelt mennesker med denne psykologiske egenskab møde problemer assertivt og frontalt, de har ikke behov for at unddrage sig dem, fordi de stoler på deres evner og ved, at de har det, der skal til for at overvinde problemet.

• Relateret artikel: "Resiliens: definition og 10 vaner til at forbedre den"

6. bedre mental sundhed

Den sammenhæng, der eksisterer mellem mental sundhed og selvværd, er meget positiv, da mennesker, der har en bedre selvopfattelse af sig selv skal undgå konflikter og giftige situationer i deres liv, og samtidig opgiver de ikke at engagere sig i projekter, der er udfordrende for dem på trods af, at de kræver, at de forlader deres komfortzone. Det er en sund balance mellem ikke at deltage i situationer, der ikke bidrager, og at deltage i nye udfordringer.

Jo højere selvværd, jo større er evnen til at regulere eksponering for situationer, der potentielt er frustrerende eller tværtimod for kedelige, og derfor lavere niveauer af stress og angst.

7. bedre livsformål

Livets mål og formål er spørgsmål, der er underlagt den opfattelse, vi har af os selv. I denne forstand, hvis et emne har en bedre selvopfattelse af sig selv, vil han tro, at han er i stand til at opnå bedre ting i livet og vil gøre alt for at gøre det sådan.

8. Evnen til at påtage sig ansvar på bedste vis

Et godt selvværd hjælper os til at påtage os og opfylde vores ansvar på en bedre måde, forstå at Det er ikke nok bare at kunne opfylde vores forpligtelser, men det er også vigtigt at gøre dem godt.

9. Bedre mellemmenneskelige forhold

At have et godt selvværd betyder har tendens til at udvikle gode relationer til deres jævnaldrende, under hensyntagen til, at de, der har en korrekt tilpasset selvopfattelse, forholder sig i en adaptive med andre, og de er også selektive emner, der undgår at forholde sig til individer modstridende.

10. Sikkerhed ved beslutninger

Når vi præsenterer et godt selvværd, er det almindeligt, at vi træffer beslutninger på en mere engageret og sikker måde.

Selvfølgelig reagerer dette faktum på en tidligere evaluering af situationen relateret til den tillid, vi har, når vi etablerer planer, og ser ud over nuet.

Mennesker med et veletableret selvværd vurderer gennemførligheden af ​​deres handlinger, før de træffer beslutninger. tilsvarende, for at undgå den mulige frustration over ikke at have været i stand til at opfylde målsætningerne i a princip.