Hvad er effektiviteten af ​​online psykoterapi ved videoopkald?

Hvis der er noget, der kendetegner verden af ​​internettet og elektroniske enheder knyttet til det audiovisuelle, så er det, at deres funktioner er blevet meget diversificeret i de seneste årtier. Hvem skulle fortælle os for 30 år siden, at en computer kunne bruges til at gå i terapi? Og alligevel har det været sådan: i øjeblikket er onlineterapi ved videoopkald en realitet.

Dette kunne dog tiltrække opmærksomhed fra dem, der ser processen med psykoterapi på en overfladisk måde, givet, at det at sidde foran computeren giver et klart anderledes billede end at sidde foran en psykolog.

Hvad der sker er, at de videnskabelige undersøgelser, der er udført på dette emne, viser, at en sådan forskel kun er tilsyneladende: selvom ændre kommunikationskanalen, svarer online psykoterapi i effektivitet til ansigt-til-ansigt psykoterapi, og det faktum, at i mange tilfælde, hvor det er billigere, skyldes primært, at den professionelle skal stå over for færre omkostninger, ikke fordi det er mindre nyttigt for patient. I denne artikel

Vi vil se, hvilke aspekter der forklarer den høje effektivitet af online terapi ved videoopkald.

• Relateret artikel: "De 9 fordele ved online psykologisk terapi"

Hvorfor er online psykoterapi ved videoopkald effektiv?

Disse er hovedårsagerne til, at effektiviteten af ​​online videoopkaldsterapi svarer til den "traditionelle" terapi, der udføres ansigt til ansigt med psykologen.

1. Det er en meget fleksibel form for psykoterapi

Online psykoterapi ved videoopkald kan tilpasses en lang række sammenhænge; det gør det for eksempel muligt, at sessioner afbrydes, selvom patienten er væk i en uge, eller selv om de en dag skal forlade kontoret sent.

Det er rigtigt, at der er nogle materielle begrænsninger, men disse opstår kun i meget specifikke tilfælde i dem, der skal gøre brug af materialer, som patienten ikke har, og som er på lægens kontor psykolog; intet, der ikke kan forudses eller korrigeres gennem andre interventionsmetoder, der er kompatible med onlineformatet.

2. Gør det muligt at tage hensyn til non-verbalt sprog

For ikke så længe siden havde de fleste hjem ikke mulighed for at have en videoopkaldstjeneste, hvor datatransmissionen var flydende, og billedkvaliteten var god.

Heldigvis har det i dag ændret sig meget, og det er derfor videoopkaldssessioner uden tekniske problemer, og hvor den anden person kan ses med god billed- og lydkvalitet og i realtid er de helt normale, de overrasker ikke nogen. Og dette spiller en rolle for effektiviteten af ​​online terapi.

Det faktum at være i stand til i realtid at se patienternes non-verbale sprog gør det nemt for psykologer at tilpasse din kommunikationsstil til, hvad de hører den anden person sige, korrekt udlede den virkelige betydning af sætningerne ud over deres bogstavelighed og vide mere om samtalepartnerens følelsesmæssige tilstand.

I betragtning af, at det i psykoterapi er vigtigt at få patienterne til at føle sig godt tilpas, så de kan udtrykke deres frygt og bekymringer åbent og uden forbehold, er det normalt, at Forskning viser, at online terapi via videoopkald er effektiv: mens du sidder, opfanges langt størstedelen af ​​den non-verbale information, som den anden person udtrykker, af kamera.

3. Giver mulighed for etablering af en god terapeutisk alliance

Den terapeutiske alliance er bindeleddet mellem terapeut og patient, der etableres i forbindelse med psykologisk intervention, både i sessioner som i den tid, der går mellem dem, og hvor der skabes en aftale om de mål, der skal nås, og de midler, der skal bruges til at at få det. Så, er forbundet med en gensidig respekt og en følelse af identifikation med den anden Det, ja, afspejles altid i en professionel form for behandling, ikke venskab.

Selvom det er passende, at begge kun handler på tidspunkter, hvor der er reserveret tid, og det er aftalt på forhånd at arbejde med det problem, der påvirker patient, afspejles den terapeutiske alliance også, når sidstnævnte lever sin dag til dag uden den professionelles direkte opsyn og uden at tale med ham på det tidspunkt. øjeblik.

Og det er den terapeutiske alliance er en stor del af det, der gør det muligt for patienten at forpligte sig til det terapeutiske forløb, selv ved at dette vil kræve, at du forlader din komfortzone og gør en kortsigtet indsats for at drage fordel af det på lang sigt. Denne forbindelse med psykoterapeuten er det skub, der hjælper patienten med at udvikle sig og nå målene for den terapi, det vil sige en kilde til selvmotivation og tillid til en professionel, der netop er uddannet til at hjælpe med disse sager.

I online terapi ved videoopkald har man set det styrken af ​​den terapeutiske alliance er sammenlignelig med den, der produceres i ansigt-til-ansigt sessioner; I denne forstand har det en grundlæggende fordel i forhold til andre former for fjernpsykologisk intervention, såsom chatsessioner med psykologer. I sidstnævnte er det, da der ikke er udveksling af lyd og video i realtid, sværere at ”connecte” med psykologerne, da det opfattes, at behandlingen er mere upersonlig og fjern.

4. Giver ekstra diskretion

For mange mennesker er det noget af en udfordring at tage til et ukendt sted og begynde at tale om deres liv og de aspekter af deres liv, som de gerne vil forbedre. Selvom psykologicentre forsøger at tilbyde diskretion og altid tilbyder muligheden for at tale med psykologen i stille rum, hvor privatlivets fred er tilgængeligt, Sandheden er, at dette ikke kan konkurrere med den, der tilbydes af online-modaliteten, da du i sidstnævnte ikke engang behøver at gå til sundhedscentret eller centret eller kabinettet. psykologi.

Det er derfor i nogle tilfælde patienten er i stand til at slappe mere af og føle, at han går i terapi uden at forlade et sted, han kender godt. Når patienternes opmærksomhed udelukkende kan fokuseres på at sikre, at behandlingen går godt, ikke Når man er "vagt" over for angst, er de opnåede resultater bedre, og behandlingen er meget mere tilbøjelig til at flyde godt.

Leder du efter professionel psykologisk støtte?

Hvis du går igennem en dårlig tid, og der er aspekter af din måde at tænke, føle eller opføre dig på, som du ønsker at ændre, så kontakt vores team af professionelle. I Avancerede psykologer Vi har arbejdet med psykoterapi i mere end 20 år, og vi går begge dele ansigt til ansigt i vores center i Madrid eller gennem online terapi ved videoopkald, hvis det er tilfældet du foretrækker.

Udover at tilbyde individuel psykoterapi til mennesker i alle aldre, udfører vi også andet typer af relaterede tjenester: parterapi, taleterapi, coaching og psykiatrisk assistance og neuropsykologisk. Du finder mere information om vores måde at arbejde på (samt vores kontaktoplysninger) på denne side.

Bibliografiske referencer:

• Abbott, J.A.M.; Klein, B. & Ciechomski, L. (2008). Bedste praksis inden for onlineterapi. Journal of Technology in Human Services, 26:pp. 360 - 375.
• Ændret. (2008). Effektiviteten af ​​Telemental Health-applikationer. Canadian Journal of Psychiatry 53:pp. 769 – 778.
• Skift, D.J. (2010). Empirisk bevis for brugen og effektiviteten af ​​telepsykiatri via videokonferencer: konsekvenser for retsmedicinsk og korrektiv psykiatri. Samfundsvidenskab og medicin, 71:pp. 1308 – 1315.
• Cohen, G. & Kerr, B. (1998). Computer-medieret rådgivning: en empirisk undersøgelse af en ny mental sundhedsbehandling. Computers in Human Services, 15(4): pp. 13 - 26.
• Gratzer, D. og Khalid-Khan, F. (2016). Internet-leveret kognitiv adfærdsterapi i behandlingen af ​​psykiatrisk sygdom. CMAJ, 188(4) s. 263 – 272.
• Rees, C.S. & Haythornthwaite, S. (2011). Telepsykologi og videokonference: Problemstillinger, muligheder og retningslinjer for psykologer. australsk psykolog, https://doi.org/10.1080/00050060412331295108