Guillermo Miatello: "Psykisk sundhed er mere nødvendigt i dag end nogensinde"

I dag, midt i en pandemi, hvor mange mennesker lider af stress, angst og ensomhed (blandt andre symptomer forårsaget af indespærring), giver vi os selv klar over noget, som psykologer og psykiatere altid har bebudet: den grundlæggende betydning af mental sundhed i livet for mennesker.

I disse dage, hvor vores realiteter er blevet forstyrret, hvor vores rutiner er blevet ændret og alt ser ud til at være faldet fra hinanden, det er når vi er mest tvunget til at konfrontere os selv, til at se "mod inde".

Der er vores styrker og svagheder, vores frygt og vores dyder... og der er også vores tolerance, vores robusthed og den altid menneskelige evne til at komme foran i modgang. Hvem ved, måske med en smule god vilje, vil denne dårlige drink (med alle de besværligheder, den repræsenterer) være en mulighed for at stoppe op, prioritere vores mentale sundhed og bygge en bedre fremtid for os fra nu af. alle.

I Madrid er der en gruppe af specialiserede psykologer, som har arbejdet hårdt siden starten af ​​COVID-19 for at yde støtte og professionel akkompagnement til mennesker, der har brug for det. I dag

vi interviewer Guillermo Miatello, Psykolog Psykoanalytiker, direktør for portalen Tescuchamos.com.

• Relateret artikel: "Psykisk sundhed: definition og karakteristika ifølge psykologi"

Interview med Guillermo Miatello: vigtigheden af ​​mental sundhed under pandemien

William Miatello Han er psykolog, master i psykoanalyse og har i mere end ti år været dedikeret til at yde ansigt-til-ansigt og online pleje til mennesker med forskellige følelsesmæssige vanskeligheder. Midt i pandemien åbnede han Tescuchamos.com Mental Health-portalen, som er vokset i et svimlende tempo i de seneste måneder. I dette interview fortæller Miatello os, hvad der ifølge hans perspektiv er årsagerne til dette fænomen, samt beskriver psykologiens situation i almindelighed og i særdeleshed fra verdensdramaet oplevet af coronavirus.

Hvad menes med mental sundhed, og hvad er dets værdi?

For at sige det kort, definerer mental sundhed den måde, en person forholder sig til sig selv på. Mennesker er permanent i selskab med andre: familie, venner, kolleger osv. Nu, hvis der er nogen, som vi skal handle permanent med, er det med os selv. Jamen så: hvis vi ikke er trygge ved, hvem vi er, med hvad vi gør, med hvordan vi lever, er ubehag, kvaler og frustration uundgåelige.

Tværtimod, hvis vi bygger en venlig måde at forholde os til vores drømme, projekter, med de links vi vælger og med vores liv generelt, vil vi helt sikkert ikke undgå at have problemer som alle andre, men vi vil føle os mere levende, mere herre over vores liv... I denne forstand er værdien af ​​mental sundhed fundamental.

Tror du, at nogle gange lægger folk ikke vægt på det?

Nogle gange overvurderer folk ud af komfort, træghed eller ikke ønsker at vide (modstand) vigtigheden af ​​at "fungere". Lad mig forklare, hvad jeg mener: nogle gange bekymrer vi os om, at "ting løser sig" for enhver pris, uden at være for meget opmærksom på, hvordan det fungerer. Og der er mange gange, hvor tingene fungerer, som vi psykologer siger, "dysfunktionelt", altså patologisk eller syg måde, det vil sige med stor lidelse for en af ​​de agenter.

At enestående agenters lidelse forstummes af selve dynamikken i forbindelserne, betyder ikke sige, at han ikke er der, og det ved vi terapeuter godt, at det er os, der lytter til emnet og hans smerte. I mange familier eller parforhold, for eksempel, har konflikter eller uenighed en tendens til at være dårlige tryk, så er den sædvanlige udvej som regel at "lade som om alt går godt" og at alt fortsætter som det her.

Og hvilken rolle spiller terapi i disse tilfælde?

Terapi repræsenterer muligheden for at opbygge en grænse for dette. Med udgangspunkt i terapi kan en person overveje, at selvom der er ting i hans/hendes liv, der virker, så fungerer de måske ikke, som han/hun ønsker. Så at nogen kan sige og sige dette til sig selv er et meget vigtigt skridt, fordi det vil give hende mulighed for at gå opbygge sundere bånd til dem, der er en del af deres miljø og give plads til et liv mere på linje med dit ønske.

Hvordan tror du, at pandemien har påvirket kriser forbundet med mental sundhed?

Som enhver ekstrem situation har pandemien fungeret som en slags forstørrelsesglas, der forstørrer allerede eksisterende underskud, mangler og dyder. Dette er, hvad der efter min mening er sket med økonomien, organisationen og sundhedssystemet i de forskellige lande: Dem, der har lidt mest under pandemien, har været de lande, der ikke var strukturelt forberedt på et kup lignende.

Er der mulig forberedelse til traumer?

En by er aldrig helt forberedt på en naturkatastrofe som en tsunami eller et jordskælv. Intensiteten af ​​de skader, der opstår, vil dog afhænge af, hvordan husene er bygget, og hvordan deres konstruktion er organiseret fra dets fundament.

Det samme sker med menneskelige relationer og mental sundhed: i par, der var "bundet med tråd" har indespærring udløst konflikter og endt med at opløse dem; Hos mennesker, der opretholdt deres følelsesmæssige stabilitet i en hektisk aktivitet eller en arbejdsafhængighed, pludselige og Den tvungne afbrydelse af deres arbejde har kastet dem ud i uvished, og i dag oplever de symptomer for første gang depressive. Faktisk er mængden af ​​psykologiske konsultationer steget med næsten 50 % i løbet af disse måneder.

Hvad tror du er symptomerne eller indikationerne på, at en person har brug for terapi?

En person har brug for terapi, når han føler, at der er et eller andet overskud af enhver art i hans liv, som gentages, som sårer ham, og som personen ikke kan håndtere. Dette overskud kan komme til udtryk i forskellige aspekter af dit liv: nervøsitet, angst, mad, drikke, shopping, et stof, arbejde eller et forhold, for blot at nævne nogle få eksempler.

Generelt er det meget svært for en person at bemærke deres udskejelser på egen hånd, da de udgør det, vi i psykoanalyse kalder "deres symptom". På den ene side har personen på en eller anden måde fordel af deres udskejelser, og på den anden side udgør disse symptomer dybt rodfæstede måder at være på, for at sige det på en anden måde, definere eller opretholde dem. Nu er der et hængselpunkt, der sker for mange mennesker, hvor dette "går ud af hånden." På det tidspunkt indser personen, at skaden af ​​hans symptom har en uforholdsmæssig størrelse, og der opstår angsten.

På det tidspunkt skal en person starte terapi og konfrontere, hvor svært det end måtte være, med den ukendte dimension af sig selv, der udtrykker sig i deres patologi. Terapi repræsenterer det sted, hvor en person kan gøre plads til det spørgsmål.

Hvad kan psykologi gøre for en person?

Hvad psykologi gør, er at "støtte" ønsket om at helbrede hos patienten og ledsage ham på rejsen med at undre sig over, hvorfor hvad der sker med ham sker, hvorfor han gentager, som han gentager, hvorfor han lider, som han lider, og grundlæggende, hvad er du villig til at gøre for at håndtere disse problemer og gøre noget ved det? hensyn.

Når en person stiller disse spørgsmål, opdager de ofte, at meget af det, de lider af, har at gøre med ting, de har valgt at ignorere, men måske ikke bevidst.

På det tidspunkt åbner der sig et uudforsket univers for personen i forhold til visse egne længe forsinkede spørgsmål: Hvad vil jeg? Hvordan vil jeg leve mit liv? At stille disse spørgsmål indebærer ikke et vidundermiddel eller løftet om en lykkelig fremtid, men de repræsenterer noget, der er tættere på muligheden for at få et liv.

Hvad mener du med "at have et liv"?

Nogle gange tror vi, at det at leve er at leve, spise, trække vejret. Selvfølgelig er disse ting nødvendige, men de er ikke nok til at opbygge et liv. Heller ikke adgang til materielle goder (penge, biler, huse) eller kulturelle goder (prestige, berømmelse) garanterer, at vi får et liv. Livet er en metafor, der redegør for, hvordan en person tager ansvar for deres egne drømme, deres projekter, deres ønsker, deres nutid og deres fremtid. Så sammenfattende og svar på dit spørgsmål: psykologi kan få en person til at føle, at de har et liv og ikke blot en eksistens.

Hvordan påvirker aktuelle problemer børn?

Børn føler og indser absolut alt. Forældrenes situationer med angst og ubehag har en direkte indvirkning på dem af flere årsager. grunde: For det første er de mere følsomme over for perioder med usikkerhed som dem, der opstår ved en pandemi. For det andet er de prisgivet og fuldt ud afhængige af voksne, og for det tredje er deres psykiske konstitution i gang, hvorfor traumer har en tendens til at have meget mere varige konsekvenser hos dem end hos voksne, for hvem deres mentale bygnings "struktur" så at sige allerede er bygget.

Samtidig skal der tages højde for, at børn har mistet adgangen til væsentlige steder som pladser, parker og skoler. Der finder de normalt spil, rekreation og interaktion med deres jævnaldrende, de bygger deres sociale færdigheder og "indånde" en anden luft end den følelsesmæssige tæthed, der meget ofte oversvømmer deres hjem. At have været begrænset fra disse områder fremmer erstatningsflugtveje, som ikke helt anbefales, såsom dem, der leveres af videospil eller mobile enheder.

Hvordan hjælper vi dem fra vores sted?

Den eneste måde, vi voksne kan hjælpe børn på, er ved at passe på vores egen mentale sundhed. Dette er efter min mening den grundlæggende kendsgerning. Ingen kan gøre for en anden, hvad han ikke er villig til at gøre for sig selv før. Freud sagde, at identifikation er den mest primitive og effektive måde at elske på. Børn kopierer, hvad de observerer i deres forældre. Hvis forældre er overvældet, overskredet, frustrerede, er det lige meget, hvad de prædiker eller lærer deres børn. Hvis forældrene er stærke, uanset hvor hårde slagene er, vil børn finde de følelsesmæssige ressourcer til at klare sig.

Tror du, vi kan få noget positivt ud af hele denne situation?

Det tror jeg. Mange gange bemærkes det i klinikken, at en psykosomatisk sygdom, en par-, faglig eller akademisk krise ender med at blive lejligheden, som en person finder for at stoppe op, lytte til sig selv og spørge sig selv, hvad er hans plads i hans familie, i parret, i samfund. I begyndelsen af ​​behandlingen oplever vi ofte, at alle disse spørgsmål blev forstummede eller holdt stille for personen: Vi ved jo alle, hvad "vi har". hvad" skal man gøre for at være en kvinde, en mand, en far, en mor... nu spørger vi os selv om, hvad der gør os godt og begrænser, hvad der skader os, paradoksalt nok, mest svært.

På det sociale plan sker noget lignende. Måske repræsenterer denne pandemi det "monster", som vi er nødt til at møde i dag for at finde ud af, at, som Nietzsche sagde, "vi er ikke længere væk fra nogen end fra os selv." Måske er denne modgang en god mulighed for at finde ud af, hvor vi står i vores liv og med os selv. Det er et foruroligende øjeblik, og derfor er mental sundhed mere nødvendig i dag end nogensinde. Det er hver enkelt af os forpligtelse til at opfylde dette behov og tage sig af det, til vores eget bedste og for dem omkring os.