Ana Rodriguez: "Det er nøglen at lære at træffe beslutninger"

Mange gange begår den den fejl at samle alle former for velværebehov i samme pose. psykologisk, som om arbejdet udført af psykologiprofessionelle altid var det samme fyr.

Der er dog meget forskellige grunde til at gå til et psykologhjælpscenter; nogle af dem har at gøre med behandling af psykiske problemer, og andre er mere knyttet til verden af ​​personlig udvikling. I dette interview med psykologen Ana Rodrigez fra Psico Entrena taler vi om denne grundlæggende skelnen.

Interview med Ana Rodríguez: forskellene mellem terapi for mental sundhed og terapi med fokus på personlig udvikling

Ana Rodríguez er direktør for Psico Entrena og psykolog med speciale i kort psykoterapi anvendt til voksne og unge patienter. I dette interview taler han om det særlige ved psykologisk intervention for styrke den personlige udvikling og dens forskelle med psykoterapi i hver behandling af problemer af mentalt helbred.

I hvor høj grad er skelnen mellem psykiske problemer på den ene side og behovet for personlig udvikling og selvaktualisering på den anden side reel? Kan det siges, at disse to kategorier eksisterer, fordi de er nyttige at arbejde med, og ikke fordi de er en del af meget forskellige aspekter af det menneskelige sind?

instagram story viewer

Sondringen mellem psykiske problemer og behov for personlig udvikling som selvrealisering det er ægte, selvom det til tider kan være svært at gennemskue.

Psykiske problemer er tilstande, der i væsentlig grad påvirker en persons psykologiske, følelsesmæssige og sociale funktionsevne. Disse problemer kan blandt andet omfatte lidelser som angst, depression, bipolar lidelse eller personlighedsforstyrrelser. Psykiske problemer kan være forårsaget af en række faktorer, herunder biologiske, miljømæssige og psykologiske faktorer.

På den anden side refererer behovet for personlig udvikling og selvrealisering til søgen efter menneskelige styrker og dyder, som gør det muligt at adoptere et mere åbent perspektiv med hensyn til menneskets potentiale, deres motivationer og kapaciteter, der involverer korrekt håndtering af deres følelser og et liv baseret på værdier. Dette behov kan omfatte at søge lykke, opnåelse af professionelle eller personlige mål, forbindelsen til andre og søgen efter mening og formål med livet. Mens personlig udvikling og selvaktualisering kan være vigtig for mental sundhed, er de ikke nødvendigvis det samme som behandling af psykiske problemer.

Sammenfattende er sondringen mellem psykiske problemer og behovet for personlig udvikling og selvaktualisering reel, selvom der kan være en vis overlapning mellem de to; Det er klart, at mental sundhed har en traditionel tilgang til ubehag og lindring af lidelse, mens udvikling personlig hjælp til at forbedre enkeltpersoners livskvalitet, samtidig med at forekomsten af ​​forebygges eller reduceres psykopatologi. Det er vigtigt at søge professionel hjælp, hvis du oplever psykiske problemer og arbejder med personlig udvikling for at få et fuldt og tilfredsstillende liv.

Har profilen på den person, der går i psykoterapi for at lide af en lidelse, en tendens til at være anderledes sammenlignet med den klient, der søger psykologisk støtte for at fremme deres personlige udvikling?

Ja, generelt er profilen for den person, der går i psykoterapi for en lidelse, normalt anderledes end den for klienten, der søger psykologisk støtte for at fremme deres personlige udvikling.

Mennesker, der søger psykoterapi for at behandle lidelser, har ofte betydelige psykologiske eller følelsesmæssige problemer, der forringer deres præstation i dagligdagen. De kan blandt andet opleve symptomer som angst, depression, tristhed, angst, vanskeligheder i interpersonelle forhold. Generelt kan disse mennesker føle et presserende behov for at overleve og søge behandling for at lindre deres symptomer.

På den anden side udviser mennesker, der søger psykologisk støtte for at fremme deres personlige udvikling, ikke forringelse eller klinisk dysfunktion. I stedet for at søge behandling for en specifik lidelse, søger disse mennesker hjælp til at forbedre deres følelsesmæssige velvære, forbedre deres interpersonelle forhold, øge deres selvværdudvikle færdigheder til at styre stress eller større psykologisk fleksibilitet, der fremmer deres tilpasningsevner til modgang, blandt andre personlige vækstmål.

Det er vigtigt at bemærke, at disse forskelle ikke er stive, og folk kan søge psykoterapi for en forskellige årsager, herunder en kombination af psykiske lidelser og udviklingsbehov personale. Under alle omstændigheder er målet med psykoterapi at hjælpe personen med at nå sine mål, hvad enten de er at behandle en lidelse eller at forbedre deres følelsesmæssige velvære og personlige udvikling.

Hvad er nøglerne til at skelne mellem følelsesmæssigt ubehag genereret af en psykologisk lidelse på den ene side og vital stagnation og mangel på personlig udvikling på den anden side? Depression er en psykopatologi, men den kan forveksles med sidstnævnte.

Det er rigtigt, at det nogle gange kan være svært at skelne mellem et følelsesmæssigt ubehag, der er genereret af en lidelse psykologisk og livsstagnation eller manglende personlig udvikling, især i tilfælde af depression.

Der er dog nogle spor, der kan hjælpe med at skelne mellem disse to typer følelsesmæssig nød:

Varighed og intensitet: Det følelsesmæssige ubehag genereret af en psykologisk lidelse, såsom depression, er normalt mere intens og varig end det følelsesmæssige ubehag forbundet med livsstagnation eller manglende udvikling personale. Generelt vedvarer symptomerne på en psykisk lidelse i lang tid og kan påvirke en persons livskvalitet betydeligt.

Specifik årsag: Symptomerne på en psykologisk lidelse er ofte forbundet med en specifik årsag, såsom en traumatisk begivenhed, en stressende situation eller en genetisk disposition. På den anden side kan livsstagnation og mangel på personlig udvikling være resultatet af en række forskellige faktorer, herunder mangel på retning, formål eller mening med livet.

Specifikke symptomer: Symptomerne på en psykologisk lidelse er ofte veldefinerede og kan omfatte betydelige ændringer i humør, såsom tristhed, håbløshed, angst, irritabilitet, og det vigtigste er, at det genererer forringelse og dysfunktion i deres vitale områder hos den person, der lider af det, hvilket skaber inhabilitet eller inkompetence i deres daglige liv Direkte. På den anden side kan livsstagnation og manglende personlig udvikling vise sig på en række forskellige måder, som f.eks. motivation, apati, manglende interesse for aktiviteter, der tidligere var behagelige, usikkerhed eller utilstrækkelig håndtering af følelser, men ikke forårsager handicap eller dysfunktion, kan personen opfylde i deres vitale områder selv med ubehaget af deres mangler og behov.

Sammenfattende, selvom det kan være svært at skelne mellem et følelsesmæssigt ubehag genereret af en psykologisk lidelse og en livsstagnation eller mangel på personlig udvikling, er der nogle nøgler, der kan hjælpe med at skelne mellem disse to typer af problemer. Hvis du oplever følelsesmæssig nød, er det vigtigt at søge professionel hjælp til at vurdere din situation og bestemme den bedste måde at løse dine problemer på.

Faserne i den psykologiske bistandsproces er grundlæggende de samme, når man plejer mennesker, der lider psykopatologier og ved pleje af dem, der ikke har psykiske problemer, men præsenterer andre behov? Eller ændres strukturen i psykologitjenesten i hver af disse to tilfælde?

Generelt svarer faserne af den psykologiske bistandsproces til at tage sig af mennesker, der lider psykopatologier og ved pleje af mennesker, der ikke har psykiske problemer, men har andre behov. Psykologitjenestens struktur ændres ikke væsentligt i begge tilfælde.

Typiske faser af rådgivningsprocessen omfatter:

Evaluering: Første trin i det psykologiske bistandsforløb er evalueringen, hvor der indsamles oplysninger om patienten, dennes aktuelle situation og årsagerne til at søge hjælp. Evalueringen kan omfatte interviews, spørgeskemaer og psykologiske tests.

Diagnose: Hvis patienten mistænkes for at have en psykisk lidelse, stilles der en diagnose for at fastslå problemets type og sværhedsgrad.

Behandlingsplanlægning: Når evalueringen og diagnosen er foretaget, udvikles en personlig behandlingsplan for at imødekomme patientens behov. Denne plan kan omfatte individuel terapi, gruppeterapi, medicin og andre behandlinger.

Gennemførelse af behandlingen: gennemførelsen af ​​behandlingen indebærer udførelse af planlagt terapeutiske interventioner og samarbejde med patienten om at løse problemer identificeret.

Statusvurdering: Efterhånden som behandlingen skrider frem, udføres en løbende vurdering af patientens fremskridt for at afgøre, om behandlingen virker, og om der er behov for justeringer.

Under alle omstændigheder kan strukturen af ​​psykologitjenesten variere alt efter terapeutens teoretiske tilgang, patientens specifikke behov og den type problem, der behandles. For eksempel kan terapeuter anvende forskellige terapeutiske tilgange afhængigt af det problem, de behandler, og kan skræddersy behandlingen til patientens individuelle behov.

Sammenfattende, selvom der er nogle forskelle i den måde, psykologisk behandling gribes an for forskellige typer problemer, er strukturen Generel psykologi service er ens for mennesker med psykiske problemer og folk, der søger støtte til andre behov psykologisk.

Hvad er hovedårsagerne til konsultation af dem, der går til psykolog for at styrke deres personlige udvikling?

Mennesker, der søger psykologisk støtte for at styrke deres personlige udvikling, kan have forskellige grunde til at konsultere, afhængigt af deres individuelle mål og behov. Nogle af de mere almindelige konsultationsårsager kan omfatte følgende.

For det første, forbedre selvværd og selvtillid: folk kan søge hjælp til at øge deres selvværd og selvtillid, at føle sig mere sikker og dygtig på forskellige områder af deres liv. For det andet, udvikle sociale færdigheder. Folk kan søge hjælp til at udvikle sociale færdigheder og forbedre deres interpersonelle forhold, for at føle sig mere komfortable og sikre, når de interagerer med andre mennesker.

På den anden side, håndtering af stress: folk kan søge hjælp til at lære stresshåndteringsstrategier, til at føle sig mere afslappet gennem selvreguleringsteknikker. Et andet element er at fastlægge mål og prioriteter. Folk kan søge hjælp til at identificere deres personlige mål og prioriteter, til at udvikle en handlingsplan og til at opnå succes på forskellige områder af deres liv.

Derudover er det nøglen at lære at træffe beslutninger. Folk kan søge hjælp til at udvikle beslutningstagningsevner, til at føle sig mere selvsikre og dygtige, når de træffer vigtige beslutninger i deres liv. Udvikl også kreativitet og personligt udtryk: Folk kan søge hjælp til at udvikle deres kreativitet og deres evne til at udtrykke sig på en personlig og autentisk måde, til at føle sig mere tilfredse og tilfredse med hans liv.

Endelig er det vigtigt at huske, at hver person er unik og har individuelle behov og mål. En psykolog kan hjælpe en person med at identificere og adressere de specifikke udfordringer, de står over for i deres personlige udvikling.

Stress opstår mange gange som følge af den spænding, der genereres mellem personens nuværende situation og den fremtid, som de ønsker at opnå gennem deres projekter. Tager man dette i betragtning, kan man sige, at stress- og angstproblemer er et aspekt at arbejde med begge dele psykoterapi anvendt til at overvinde psykiske problemer som i udviklingsfokuserede psykologiske sessioner personale?

Ja, det er rigtigt, at stress og angst kan være et almindeligt problem i både psykoterapi anvendes til at overvinde psykiske problemer som i psykologi-sessioner med fokus på udvikling personale. I begge tilfælde kan klienter opleve stress og bekymring for deres nuværende situation og fremtidige mål, hvilket kan føre til stress og angst.

I terapi for at overvinde psykiske problemer kan målet være at hjælpe klienten med at håndtere og overvind din stress og angst, så du effektivt kan tackle de udfordringer, du møder i dit liv daglige. I dette tilfælde kan terapiens fokus være mere fokuseret på problemløsning og symptomreduktion.

I psykologiske sessioner med fokus på personlig udvikling kan målet være at hjælpe klienten med at lære stress- og angsthåndteringsevner, så du kan nå dine mål på en mere effektiv og tilfredsstillende. I dette tilfælde kan terapiens fokus være mere fokuseret på personlig vækst og tilegnelse af nye færdigheder.

Under alle omstændigheder kan arbejdet med stress- og angsthåndtering være afgørende for at nå klienternes mål og forbedre deres følelsesmæssige og psykologiske velbefindende.