Kan gråt hår komme ud på grund af stress?

Gråt hår og dets for tidlige udseende kan være en årsag til usikkerhed eller skam. Stress synes at have et direkte link til dem; I denne artikel går vi i dybden med emnet.

Vi har en tendens til at forbinde gråt hår med alderdom og forstå dette som dens eneste årsag. Ud over genetik er der rejst spørgsmål om, hvorvidt den hastighed, hvormed håret bliver gråt kan være relateret til stress og de måder, hvorpå vi oplever det på en længere måde i tid.

Legender og myter har talt om indflydelsen af ​​stress på udseendet af gråt hår i århundreder. Det siges, at under den franske revolution, da Marie Antoinette blev beslaglagt for at blive guillotineret, håret begyndte gradvist at være hvidt, indtil natten før hans død, det havde mistet sin farve for komplet.

Hvordan hænger gråt hår og stress sammen? Fremskynder det udseendet af gråt hår? I denne artikel vil vi diskutere den måde, hvorpå stress påvirker udseendet af gråt hår, hvorvidt denne proces er reversibel eller ej, og på hvilke måder den kan forebygges.

Hvorfor vises grå hår?

Uden at gå ind på, om grå hår er forårsaget af stress endnu, lad os kort kommentere udseendet af gråt hår generelt. Ved vores fødsel bestemmes farven på vores hår, ud over genetik, af menina; pigmenter, der forekommer naturligt i vores hud. Der er to typer melanin: eumelanin og pheomelanin, og afhængigt af de proportioner, de forekommer i i vores hud, vil en eller anden farve blive bestemt i vores hår.

Når cellerne i vores hud og hårsække normalt over tid holder op med at producere melanin, ændres farven på vores hår, og det er, når det bliver gråt; de grå hår kommer ud Som nævnt sker denne proces som regel, når vi bliver ældre. Mange mennesker kan dog begynde at blive grå før alderdommen, og der er en lang række faktorer, der skal tages i betragtning.

Hvad påvirker gråt hår?

Nogle faktorer, der kan forårsage eller fremskynde udseendet af gråt hår, er:

1. Genetik

Det genetik det har altid en effekt på alle fysiske træk ved vores krop. Derfor har det en vigtig rolle i at bestemme udseendet af for tidligt gråt hår. Hvis du har familiemedlemmer, der har oplevet for tidlig gråning, råder vi dig til at tage dette som en indikator, der øger sandsynligheden for, at det også sker for dig.

2. Levevis

En stillesiddende livsstil, med dårlige spisevaner og med et sædvanligt forbrug af tobak, alkohol eller andre vanedannende stoffer, kan fremskynde aldring, hvilket fører til for tidligt udseende af gråt hår. Der er forskellige undersøgelser, der viser, at gråt hår forekommer to til tre gange mere sandsynligt hos rygere end hos ikke-rygere.

3. Sygdomme

Forskellige sygdomme eller medicinske tilstande kan føre til for tidligt udseende af gråt hår. Mellem dem, de mest almindelige er sygdomme relateret til immundefekt, mangel på vitamin B12 (nært forbundet med at opretholde en afbalanceret kost) og skjoldbruskkirteldysfunktion. I disse tilfælde anbefaler vi altid, at du lægger dig i hænderne på fagfolk, og at du altid fokuserer på at løse dine helbredsproblemer og ikke så meget på udseendet af gråt hår.

4. Stress

Endelig er den faktor, vi vil fokusere på, stress. At opleve for meget stress og i lang tid kan føre til udseendet af gråt hår i tidligere aldre end det, der anses for normalt. Som vi vil analysere nedenfor, er stress direkte relateret til accelerationen af ​​aldringsprocessen.

Hvorfor kommer grå hår ud på grund af stress?

Sammen med undersøgelser, der er mere fokuseret på stressens fysiologi og dens virkninger på vores kroppe, er det blevet opdaget, at stress er tæt forbundet med kamp eller flugt-reaktioner. Disse er fysiologiske reaktioner, i de fleste tilfælde med en ubevidst og ukontrollerbar begyndelse, resultatet af aktivering af det sympatiske nervesystem ved tilstedeværelse af stimuli, der genererer stress, eller som udgør en fare for enkeltpersoner.

Aktivering af det sympatiske nervesystem frembringer fysiologiske reaktioner såsom øget hjertefrekvens og udvidelse af blandt andet lungebronkier og pupiller. I forhold til gråt hår giver reaktionerne i dette system i stressede situationer en overstimulering af de celler, der skaber melanocytter, de melaninproducerende celler. Denne overstimulering ender med at få de melaninproducerende stamceller til at forsvinde, hvormed deres funktioner slutter, blandt hvilke er farvning.

En anden proces relateret til stress er udskillelsen af ​​hormonet noradrenalin som følge af kamp eller flugt-reaktioner. Virkningen af ​​dette hormon på kroppen er også blevet forbundet med tabet og forsvinden af ​​melanin-frigivende stamceller. Derfor har udskillelsen af ​​noradrenalin været direkte relateret til udseendet af for tidligt gråt hår på grund af stress.

Derudover tyder disse undersøgelser på, at grå hår genereret af stress er permanente, de forsvinder ikke over tid. Når cellerne, der udskiller melanin, formindskes eller forsvinder, kan de pigmenter, der giver farve til vores hår, ikke længere regenereres.

• Relateret artikel: "De 24 grene af medicin (og hvordan de forsøger at helbrede patienter)"

Kan gråt hår forebygges?

Ja, der er forskellige ting, vi kan gøre for at forhindre fremkomsten af ​​for tidligt gråt hår og forsinke det. Dybest set er evnen til at håndtere stress og vedtage en sund livsstil de vigtigste veje at gå. Her foreslår vi nogle holdninger, som du kan tage til denne forebyggelse.

1. Oprethold en afbalanceret og sund kost

Det er vigtigt at inkludere en stor mængde frugt og grøntsager i vores kost og reducere forekomsten af ​​mættet fedt og ultraforarbejdede fødevarer. Dette kan normalt ikke have en positiv effekt på at forsinke udseendet af gråt hår, men på at forbedre den generelle fysiske og følelsesmæssige tilstand af vores krop. En korrekt kost er synonymt med en korrekt funktion af vores krop, optimering af dens funktioner og indflydelse på vores generelle velbefindende til det maksimale.

2. tilegne sig sunde vaner

At dyrke sport regelmæssigt, undgå brug af tobak, alkohol eller andre stoffer og etablere sunde rutiner for sig selv er løsninger på mange problemer. Find dig selv i situationer, hvor vores sundhed og velvære altid gavner Det vil hjælpe med at reducere vores stress og bedre styre følelser.

3. Solafskærmning

Solen er en af ​​vores huds store fjender, og med tiden kan muligheden for ultraviolet stråling give meget alvorlige problemer såsom hudmelanom. Hvad angår hår og hårsække, kan ubeskyttet udsættelse for solen føre til hårtab og mindske hudpigmentering. Af denne grund anbefaler vi brug af hatte og solbeskyttelse, udover altid at kigge efter grænser for tidspunktet for eksponering for solen.

4. Etabler gode netværk og social støtte

Social støtte betragtes som en af ​​de væsentligste indflydelsesfaktorer for menneskers følelsesmæssige og generelle velbefindende. Derfor vil det altid gavne at opretholde kontakt og relationer til familie og venner, der er positive for os vores mentale sundhed og vil mindske de negative konsekvenser, som stress kan have, som fx udvikling af hvidt hår.

5. accept af alderdommen

Hvis det, der producerer den stress, der forværrer dannelsen af ​​gråt hår, er selve ældningsprocessen, råder vi dig til at begynde at acceptere alderdommen. Det er kontraproduktivt at føle sig så bekymret over tidens og livets gang, fordi det er noget, der er uden for vores kontrol. Prøv at finde måder at ikke fokusere så meget på dit udseende eller de fysiske virkninger af alderdom og prøv acceptere forvandlingen og fokusere på de gode minder, som tidens gang efterlader. Hvis alt går vel, vil vi alle være gamle på et tidspunkt, og højst sandsynligt vil vores hoveder være helt dækket af gråt til den tid.

Hvis der er stress, kan der være grå hår

Som konklusion: ja, grå hår kan komme for tidligt, når vi oplever stress i længere tid. For at undgå dets udseende er det eneste, vi kan gøre, at tage os af de skadelige virkninger af stress; leder efter en sundere livsstil, der fremmer vores følelsesmæssige, fysiske og psykologiske velvære maksimalt, at forsøge at bremse vores aldring og virkningen af ​​følelser såsom stress på vores organisme.

En anden mulighed, som vi altid vil have ved hånden, er at skjule grå hår ved hjælp af et farvestof. Hvis gråt hår giver dig meget ubehag eller usikkerhed, er det første, vi kan anbefale, at du accepterer dig selv og acceptere alderdom som en normal proces i vores livscyklus. Hvis du stadig føler dig mere tryg ved at bruge et farvestof, så fortsæt! Alle er frie til at gøre det, der får dem til at føle sig bedre, men vær opmærksom på, at det at have gråt hår aldrig bør være en grund til skam; dagen kommer til os alle.