Hvorfor er jeg ulykkelig, hvis jeg ikke mangler noget? Årsagerne til denne følelse

Det er mere almindeligt, end vi tror, ​​at finde folk, der siger, at de "har det hele" og alligevel ikke føler sig glade.. Dette forårsager igen større ubehag hos personen, da de kan føle skyld og ende med at tro, at der er noget galt med dem, så de ikke kan være lykkelige. Det sker også, at omgivelserne nogle gange forværrer den skyldfølelse, når de kommer med kommentarer som "jeg ved ikke, hvad du klager over", "men alt går godt for dig", "du har alt" osv. ...

• Vi anbefaler dig at læse: "Jeg er ikke tilfreds med min partner: hvad kan jeg gøre?"

Lykke, det ukendte mål

Men hvad vil det sige at være glad? Gennem tiden er lykke blevet forstået som at opnå selvrealisering og nå vores mål.. Også hvordan man klarer sig selv og er selvforsynende eller hvordan man oplever nydelse, mens man flygter fra lidelse. I dag refererer praktisk talt alt, hvad de får os til at se, som har at gøre med lykke, til ting, der er udenfor os og hovedsageligt materielle ting. Og måske er fejlen her. At vi håber, at lykken ved at opnå alle disse ting kommer automatisk, og når den ikke kommer, føler vi, at der er noget galt, og at vi ikke er lykkelige. Det er et spørgsmål om forventninger.

Derfor er det vigtigt at kigge indad, selvværd, selverkendelse, for virkelig at se, hvem vi er, og hvad vi vil. Det er der, sand lykke er. Erich Fromm sagde, at "hvis du ikke er tilfreds med alt, hvad du har, vil du heller ikke være lykkelig med alt, hvad du mangler". Forsker Emily Esfahani udtaler, at "et meningsfuldt liv giver i det lange løb en dybere og mere varig følelse af tilfredshed."

Og den insisterer på fire elementer: Tilhørsforhold og relationer til andre, et formål med livet, en sammenhængende historie om os selv og et rum for transcendens. Lykke er noget dynamisk, det kommer og går, og derfor er det vigtigt at have en mening at holde fast i, når det går galt..

Så hvorfor er jeg ikke glad, hvis jeg har alt?

Det vigtigste er, at alt, hvad du har, ikke garanterer din tilfredshed. Og alle materielle ting er i orden, men hvis vi ikke har et godt mentalt helbred, vil det være umuligt at være lykkelig. Derfor, hvis du har alt, og du ikke er glad, er du nødt til at gøre en dyb refleksion over dig selv og din mentale sundhed.

1. Dit liv stemmer ikke overens med dine autentiske værdier eller behov

Du kan have en tilfredsstillende livsstil, have et job, men ikke det af dine drømme, du kan have en partner, men har mangler i forholdet eller mangel på illusion, det vil sige, du kan have mange ting, men de tilpasser sig ikke godt til din sande behov. Du har måske indkvarteret eller tilpasset dig noget, som ikke er det, du egentlig ønsker.

2. Forventningerne

Der er en vigtig faktor at tage højde for, som er den sociale og/eller kulturelle faktor. Det, de socialt får os til at forstå, er lykke og de ting, vi skal opnå det, som at være i et forhold, eller skabe en familie, købe et hus eller have en masse penge... Ind denne forstand, der er allerede mange undersøgelser, der konkluderer, at penge ikke bringer lykke.

Tidsskriftet 'Social psykologisk og personlighedsvidenskab' konkluderede, at det at have adgang til en større mængde indkomst er forbundet med at opleve mindre tristhed på daglig basis, så resultaterne viste, at penge kan være et effektivt værktøj til at reducere tristhed, men ikke til at forbedre lykke.

3. Selvværd

Fra en meget ung alder understreger de vores fejl, hvordan man kan forbedre eller endda sammenligne os med andre. Det medfører, at der skabes en intern dialog i os, som gør os meget hårde ved os selv og i sidste ende lider vores selvværd, og det løses ikke med materielle ting.

4. Masser af stress og lidt hvile

Livet går meget hurtigt, vi er vant til at gå hurtigt, påtage os mange ansvar og hvile lidt på grund af mangel på tid, personlige omstændigheder, bekymringer... Dette får os til at normalisere meget høje stressniveauer og ubevidst tage deres vejafgift på trods af at vi har alt.

5. Du handler ved inerti

Nogle gange kommer der et tidspunkt, hvor du tænder for autopiloten, du arbejder efter inerti, efter rutine eller efter, hvad andre ønsker eller forventer, du skal gøre. Du holder op med at have tøjlerne i dit liv, illusionerne forsvinder, og du mister kontrollen over dit liv. Hvis du er i denne situation, er det vigtigt ikke at føle frygt eller skyld og begynde at arbejde for at få det bedre med dig selv.