Hvordan påvirker affektive bånd vores mentale sundhed?

Hvis vi ser på de første dage af vores eksistens, er babyer allerede fra fødslen forberedt på at udvikle sig fuldt ud på et fysisk, psykologisk og affektivt plan; alligevel påvirkes dens vækst af forskellige determinanter. Blandt de faktorer, der påvirker barnets udvikling, er fremtrædende plads i miljøet, der omgiver babyen, og frem for alt den indflydelse, som de nærmeste til ham udøver..

Af denne grund udgør familien et centralt element for barnets sunde modning og i særdeleshed den referencefigur, som barnet er knyttet til, den såkaldte tilknytningsfigur. Denne virkelighed forklarer, hvorfor de første interaktioner og oplevelser genererer en stor indvirkning på dette lille væsen, som er i en ekstremt følsom tilstand.

Kort sagt begynder den affektive udvikling ved fødslen og er en del af vores familieinteraktioner, så voksne har lært at forholde sig til vores miljøet og reagere følelsesmæssigt ud fra de mønstre og modeller, vi oplevede og erhvervede som børn, og især ud fra forholdet udviklet til vores figur af vedhæftet fil.

Disse primære påvirkninger fra den tidlige barndom forbliver hos os ind i voksenlivet., det vil sige, at de interagerer med os gennem hele vores liv og formidler vores måder at forholde os til andre på og primært til vores nærmeste eller kære.

• Vi anbefaler dig at læse: "Undgåelig tilknytning (hos børn og voksne): sådan påvirker det os"

Hvad er vigtigheden af ​​vores familiemiljø?

Familiemiljøet griber væsentligt ind i barnets udvikling, og den største indflydelse udøves af den referencefigur, som barnet er knyttet til, den såkaldte tilknytningsfigur.. Inden for mental sundhed er der talrige videnskabelige artikler, der tyder på, at der etableres et link Sikker tilknytning er afgørende for barnets sunde udvikling, både fysisk og biologisk såvel som psykologisk. Babyen opbygger et sikkert tilknytningsbånd, når det føler sig trøstet, elsket og passet af faderen, moderen eller den primære omsorgsperson. Tværtimod udvikler han en usikker tilknytning, når hans behov, især affektive, ikke er dækket af hans referencevoksne.

Teorierne, der har studeret vores bindingsinteraktioner, kommer fra områder så forskellige som neuroudvikling, tilknytning, biologiske eller psykosociale tilgange. Som art udvikler vi os i en interpersonel, relationel eller affektiv kontekst. Derfor er det vigtigt at fremhæve den indflydelse, som babyens første interaktioner og med babyen udøver. Faktisk påvirker de svar, som den refererende voksen giver til babyen, hvordan babyen vil forstå verden.

Hvis babyen oplever et sundt bindingsforhold, hvor hans fysiske og affektive behov er dækket, vil han være tilbøjelig til det at integrere denne relation centralt i deres udvikling, og det vil til gengæld påvirke deres måde at forholde sig til andre på. resten. Det er mere, konsistensen af ​​disse første interaktioner vil ikke kun påvirke babyen på en relationel eller affektiv måde, men det vil påvirke udviklingen af ​​de strukturelle og funktionelle netværk i din hjerne, da den er i et ekstremt følsomt stadie.

Derfor børn, der er blevet passet af deres forældre med følsomhed, i et miljø imødekommende og med hjælp til at regulere deres følelser har grundlaget for at kunne skabe en tilknytning jo da. I dette miljø har børn haft mulighed for at udtrykke deres følelser og behov, som er blevet behandlet med modtagelighed og følsomhed.

Som følge heraf vil disse børn være tilbøjelige til at udtrykke deres følelser lettere, uanset om de er glade, triste eller utilpas, i modsætning til de børn, der har udviklet en usikker tilknytning, fordi de som babyer kan have oplevet nogle (eller mange) mangler i opmærksomhed fra deres figur af tilknytning. Forældre kan have været ufølsomme over for dine affektive eller følelsesmæssige behov, de kan have reageret på disse behov inkonsekvent, eller de kan have tilbudt ujusterede reaktioner på, hvad babyen eller barnet formulerer.

Tilknytning i vores liv

Hvis tilknytningsfigurens reaktion på babyens behov er væsentlig for dens stabilitet og korrekt udvikling, så er oplevelserne levet og fortolket af barnet ud fra sin figur af tilknytning. Det vil sige i forholdet, der opstår i mor-barn- eller far-barn-forholdet, den måde, hvorpå at den voksne referent interagerer med babyen såvel som de fortolkninger, som barnet gør af hans adfærd. kartofler.

Studier på disse områder sikrer således, at affektiv udvikling er afgørende i de første år af livet, og at det bånd, som babyen etablerer med sin tilknytningsfigur, er konstituerende for den mentale sundhed barn. Derudover påvirker disse baser ikke kun denne indledende fase, men den måde, hvorpå vores første forhold påvirkede os, bliver også konstituerende for personens mentale sundhed gennem hele deres vitale udvikling, fra fødsel til voksen alder, gennem ungdomsårene og ungdommen.

Følgelig kan denne fase betragtes som en væsentlig fase for at dyrke et positivt og følsomt forældreskab, hvilket fremmer etableringen af ​​en sikker tilknytning mellem baby og bindingsfiguren, og som kan fremme deres korrekte udvikling. Sådan har forældre eller referenter den vigtige opgave at give deres søn eller datter de basale behov for deres overlevelse og at tilfredsstille en passende personlig udvikling..

Hvis vi mener, at fodring er afgørende for babyens liv, skal vi huske på, at det også er vigtigt at føle sig tryg, trøstet og elsket. Det vil sige, at babyen skal næres følelsesmæssigt gennem de sunde interaktioner i sit miljø, hvilket hjælper med at opbygge den sikre tilknytning. Dette indebærer, at det ikke er nok at tage hensyn til babyens fysiologiske behov, men at de følelsesmæssige eller affektive derudover skal tilfredsstilles.

Ekkoer i voksenlivet

Generelt fortsætter de mønstre, der påvirkede os i barndommen, med at operere i vores underbevidsthed og er velkendte for os. Hvor mange gange har vi taget os selv i at gøre eller sige noget, som vores forældre gjorde, og som vi virkelig ikke kan lide? Nogle gange er de mønstre, som vi har identificeret, og som vi forsøger at undgå, eller som vi arbejder på for ikke at reproducere dem og, andre gange promoverer vi dem tværtimod, fordi de for os udgør et godt eksempel eller måde at være i verden.

På andre tidspunkter kommer disse mønstre til udtryk på en måde, som vi er fuldstændig uvidende om, og måske nogen uden for os. vi deler en kommentar eller observation, der får os til at indse, at vi gentager disse ordninger på en måde indlysende. Hvorom alting er, så har vores måde at udtrykke følelser på meget at gøre med, hvad vi har lært eksplicit eller implicit vores forældre eller voksne af reference, ud over de påvirkninger eller vigtige oplevelser, som vi lever i barndom.

Som voksne kan vi gentage disse mønstre med de mennesker omkring os, og som vi interagerer med.. Især kan de formidle den måde, hvorpå vi forholder os til vores kære, med de mennesker, som vi etablerer vigtige affektive bånd med, såsom vores partner eller vores børn. Eller de kan gribe ind i den måde, vi vælger en partner på, måske i en søgen efter at udfylde et savn eller for at have en personstruktur, der er kendt for os.

I disse miljøer kan vi spille velkendte roller og udtrykke vores følelser på den måde, vores referenter lærte os, eller hvor visse begivenheder påvirkede os. Og hvis vi vil videre, bliver disse mønstre mere tydelige, når det kommer til at være forældre, enten fordi vi gentager med vores børn, på en meget trofast måde, hvordan vi blev opdraget, eller fordi vi netop beskæftiger os med kampen om ikke at gentage visse Modeller.

Nogle gange kan dette konfrontere os i vores måde at forholde os på. Af denne grund er det vigtigt at stoppe op og reflektere over, om nogle af de omstændigheder, vi oplever, eller de handlinger, vi udfører, er påvirket af vores første forhold, eller hvis disse primære forhold påvirker os i den måde, vi forholder os på, og i tilfælde af at de forårsager os smerte, skal du gennemgå, hvordan vi kan helbrede dem.

En terapeutisk akkompagnement kan hjælpe os med at bringe disse mønstre til bevidsthed for at relatere på en mere selvsikker og fuldt bevidst måde, ikke kun med vores miljø, men også med os selv. Ud fra dette perspektiv er det ikke svært at forstå, hvorfor voksne kan have svært ved at forstå vores egne følelser og reaktioner på forskellige situationer og endnu mere at vide, hvordan vi viser, hvordan vi føler eller kontrollerer vores reaktioner, når vi finder os selv involveret i omstændigheder eller sammenhænge, ​​der påvirker os følelsesmæssigt.

Nogle gange kan der endda være en mangel på forbindelse med os selv, som gør det svært eller forhindrer os i at identificere os hvorfor vi har det sådan, hvorfor vi reagerer på en bestemt måde og hvilke behov vi ikke har afdækning.