Attributive stilarter: fortæl mig, hvordan du forklarer ting, og jeg fortæller dig, hvordan du har det

Ved du, hvad vi laver fra det første øjeblik, vi blev født? Lære. Vi lærer virkelig, selv før vi er født. Vidste du, at sprogudvikling allerede fungerer i livmoderen?

Vi er en uudtømmelig informationsbehandlingsmaskine. Vi behandler løbende det, der omgiver os. Vi er nødt til at forstå det for at tilpasse os og interagere med vores miljø.

Og vi lærer primært ved tilknytning og ved konsekvenser, vores egne eller andre. Med andre ord, i denne lære at forklare os selv, hvordan denne levende ting fungerer, er vi konstant på udkig efter årsag-virkning binomial. Efter Heider opfører folk sig som "naive forskere." Vi "studerer" non-stop alt, hvad der omgiver os for at forsøge at forstå og forklare det.

Hvad er det vigtige? Hvad sker der eller skal der ske? Hvorfor sker der? Uden at vide det er dette store spørgsmål, som vi undrer os over fra minut et. Og i den opgave, og hver afhængigt af deres "lærere" og det miljø, de lever i, drager deres egne konklusioner og skaber deres attributiv stil.

• Relateret artikel: "17 nysgerrigheder omkring menneskelig opfattelse"

Hvad er attributive stilarter?

Under hensyntagen til, at tilskrivningen henviser til forklaringen om årsagerne til, at noget sker, hvad enten det er interne eller eksterne årsager, med attributiv stil, vi henviser til den tendens, som hver enkelt af os har, når vi forklarer, hvad der sker, baseret på en eller anden årsag.

Hvilke årsager tilskrives normalt, hvad der sker? Hvad vi vil rejse, stammer i vid udstrækning fra Bernard Weiners teori om kausal tilskrivning. I denne forstand organiserer vi årsagerne baseret på 3 faktorer eller dimensioner.

1. Kontrolsted: hvor årsagen er placeret

A) Ja, Årsagen kan være intern, det vil sige det skyldes noget specifikt for personen, eller det kan være eksternt.

At sige at "Jeg er bestået, fordi jeg har prøvet hårdt og har studeret meget", antager at tilskrive årsagen til noget internt, til en kvalitet, indsatsen. På den anden side, hvis "jeg bestod, fordi eksamen var meget let", betyder det at tilskrive sagen til en ekstern variabel, i I dette tilfælde, at eksamen var let, at det også kunne have været held eller lykke til sammenhæng med stjerner ...

2. Temporalitet

Denne faktor henviser til, om årsagerne er stabile eller ustabile.

Hvis årsagen er stabil, antages det, at årsagen altid vil være til stede, og derfor vil det samme altid ske. Tværtimod, hvis årsagen betragtes som ustabil, antages det, at det, der er sket, ikke behøver at ske igen.

For eksempel, "Jeg er sikker på, at jeg får alle eksamenerne ens," fortæller han os, at hvad der skete vil ske igen, sætter et stabilt scenarie for, hvad der skete. Stillet over for den samme kendsgerning kan der etableres et ustabilt scenario, "denne gang er jeg lykkedes, men jeg kan ikke til den næste eksamen"

3. Situationselement

Denne faktor refererer til de situationer, hvor årsagen er gyldig.

På denne måde kan en årsag, hvad der skete, være global, så den vil være til stede i alle situationer, ellers være specifikke, og refererer derfor kun til en situation særlig.

"Undersøg hvad jeg studerer, jeg får det ikke", gør det klart, at hvad der skete, hvad der sker vil være globalt, og uanset hvad der studeres, hvor det studeres, ville resultatet være det samme. "Jeg synes matematik er særlig vanskelig for mig, med biologi ville det koste mig mindre." Enten fordi biologi er mere interessant, underholdende... faktum er, at vanskelighederne med at studere fokuserer på matematik

Som du har læst, er der helt sikkert et spørgsmål opstået: er de tre faktorer ikke relaterede? Svaret, hvordan kunne det være ellers, er, at de selvfølgelig er beslægtede. En persons attributive stilarter er kongruente i sig selv. En anden ting er, at de er kongruente, når de udfordres.

Hvordan påvirker attributive stilarter os?

Fra studierne og teorien om Heider (Theory of Attribution) til undersøgelserne af Martin Seligman hvilket førte til teorien om hjælpeløshed for at forklare depression og dens efterfølgende omformuleringer i 1975 (Abramson, Seligman og Teasdale), den teoretiske konstruktør af tilskrivningerne har fået den relevans, der er fortjener.

Specifikt har opfattelsen af ​​ukontrollerbarhed, eller hvad der er det samme, opfattelsen af, at hvad der gøres eller ikke gøres, ikke har nogen relation til hvad der sker, har en vigtig vægt i den kognitive struktur, der er til stede i humørsvingninger og depression.

Det er faktisk snarere forklaringen, der gives til denne opfattelse af ukontrollerbarhed, hvilket forklarer håbløsheden, der er relateret til humørsvingninger.

Blandt mange andre teorier og forfattere lagde disse undersøgelser grundlaget og fremhævede vigtigheden af ​​attributter og attributive stilarter. Selvom de ikke forklarer alt, har de meget at sige om lidelser som depression, angst ...

Og du: hvilken stil har du?

At besvare dette spørgsmål indebærer spørgsmålstegn ved, hvilken teori vi har bygget til at forstå og forklare, hvorfor ting sker og hvordan vi "skal" handle.

Den attributive stil, som hver enkelt har lært, vil utvivlsomt afgøre, hvilke beslutninger de tager, og hvordan de står over for deres dag til dag. For at hjælpe os med at specificere, hvordan vi har tendens til at tilskrive årsagerne til, hvad der sker omkring os, er det vigtigt at inkorporere en ny variabel og observere, hvordan vi forklarer succeser eller fiaskoer.

Hvis vi tager denne tabel som reference, hvilke felter vil du markere i lyset af det positive (en succes) og det negative (en fiasko), der opstår i dit liv?

Selvom det hovedsagelig er blevet undersøgt og forbundet med depression og humørsvingninger og med angstlidelser, At kende vores attributive stil er også et nyttigt værktøj til at forstå, hvordan vi styrer vores dag til dag og i sidste ende om at styre vores eget liv.

Attribution og stemning: hvordan er det relateret?

Inden du fortsætter, er det vigtigt at bemærke, at ikke alt kan sammenfattes eller forklares på baggrund af Attributive stilarter, mennesker er meget mere komplekse og rige for at blive opsummeret i en stil attributiv.

Imidlertid fremhæver mange tilfælde og vores erfaring i klinikken det normalt forekommer depression forbundet med en bestemt attributiv stil som følgende.

Succeserne, de positive begivenheder, forklares ofte på baggrund af eksterne, specifikke og ustabile årsager. Nemlig:

• Eksterne årsager: Det sker på grund af noget, der er eksternt for personen. En chance, at han var en "god person", testen var let, de gjorde ham en tjeneste osv.
• Specifikke årsager: Det vil sige, det er sket specifikt i den situation, med den eksamen, med den person
• Ustabile årsager: Det anses for, at det positive ikke vil ske igen.

Tværtimod tilskrives negative begivenheder:

• Interne årsager: Det negative forklares med noget internt, med en eller anden negativ intern kvalitet.
• Globale årsager: Hvad der skete, vil der ske med andre mennesker i andre situationer ...
• Stabile årsager: Nu når det skyldes noget internt, vil det altid være sådan.

Derfor, Det er vigtigt, at vi er opmærksomme på vores attributive stil. Hvis du bemærker, at du er nødt til at tage ansvar for det negative, men ikke for det positive, og overveje, at dette vil ske altid og overalt vil der sandsynligvis forekomme håbløshed, og det er bestemt ikke en god ledsager til livstid.

Vi ved normalt ikke, hvor meget information vi forsømmer, og hvordan vi skæver den måde, vi opfatter, hvad der sker med os. Vi har tendens til at replikere igen og igen, hvordan vi har lært at fortolke ting. Derfor er det vigtigt at vide, hvad vores forklarende hypoteser, vores attributive stilarter er, og lære at gennemgå og udfordre dem.