Demotivation: hvad er det, og hvad er dets typer?

Demotivering er et problem, der baserer sin skadelige natur på en meget enkel kendsgerning: Vi har en tendens til at undervurdere det.

Mange gange, når vi analyserer fordele eller ulemper ved at begynde at arbejde på et projekt på siden af mulige problemer inkluderer vi kun, hvad der har at gøre med de vanskeligheder, der kommer til os fra miljø. For eksempel et arbejdsmarked, hvor der er stor konkurrence, en uddannelsesvej, hvor du skal gennem meget krævende filtre, eller et miljø, hvor det er svært at modtage finansiering. Vi ignorerer dog, at vi kan blive selvsaboterende.

For at afhjælpe denne type situationer er det vigtigt at være klar over, hvad demotivering er, og hvad vi kan gøre for at bekæmpe den.

• Relateret artikel: "Typer af motivation: de 8 motiverende kilder"

Hvad er demotivering?

For at besvare dette spørgsmål, lad os starte med kort at definere, hvad motivation er.

Enhver aktivitet, som vi udfører, hvad enten det er bevidst eller ubevidst, sker, fordi der er en i os række bestemmelser, der får os til at indlede adfærd, der sigter mod at nå et kort, medium eller langt mål semester. Motivationen er netop

det sæt bestemmelser, der fungerer som motoren for vores handlinger. Det vil sige en række betingelser (formuleret på den måde "hvis p, så udfører jeg q"), der bringer os tættere på et mål, når en gunstig situation opstår.

Hvad er så demotivering? Dette er det psykologiske fænomen, hvor der er en uoverensstemmelse mellem det mål, vi teoretisk stræber efter at opnå på den ene side, og vores faktiske dispositionstilstand, for den anden. Det er, hvad der sker, når der er alvorlige problemer, når man prøver at investere i et initiativ indsats nok til at opnå noget, eller når du ikke engang kommer til at starte den opgave, og du falder ind i Overspringshandling.

Således gør demotivering ikke kun ondt os, fordi det er forbundet med problemer for at imødekomme visse forventninger; Desuden, hvor det ser ud, kan vi ikke engang nyde den ro eller hvile, som vi ikke skal udføre de aktiviteter, som vi teoretisk set ville gøre. Og det er, at selvom vi ikke gør, hvad der er nødvendigt for at nå målet, forsvinder den mentale ramme, ifølge hvilken vi skal gøre, ikke.

I sidste ende samler demotivering den værste af to verdener: det ubehag, du måtte opleve en, der trods forsøg ikke har opnået det, han ønskede, og den, der er produceret af følelsen af skyld.

• Du kan være interesseret: "Apati: symptomer og årsager til denne følelse"

Typer af demotivering

Demotivering kan antage flere former, og det kan også præsenteres med forskellige intensitetsgrader. De mest problematiske eller alvorlige tilfælde er dem, hvor denne manglende motivation strækker sig over alle livets områder og aspekter: på arbejdspladsen, i personlige forhold osv. I disse situationer er det almindeligt, at problemet er rodfæstet i en af ​​to grundårsager.

På den ene side kan det skyldes et mindre berigende miljø, hvor der generelt ikke er nogen gode grunde til at gøre noget. For eksempel et miljø, hvor der ikke er meget frihed, selv af økonomiske årsager, og som ikke er forbundet med betydelige muligheder for at komme fremad økonomisk eller socialt, det medfører ofte demotivering i mange områder af livet, hvis ikke i det hele taget.

I andre tilfælde kan der være en depressiv type lidelse, der manifesterer sig blandt andet gennem en følelse af demotivation, der faktisk er et konglomerat af symptomer. I tilfælde af diagnosticeret depression er denne mangel på initiativ eller ekstrem mangel på motivation kendt som abulia, og vises mange gange hånd i hånd med andre fænomener, der også hindrer udseendet af store kilder til motivation; for eksempel anhedoniaeller manglende evne til at føle glæde (uden glæde er det svært at bevæge sig mod et specifikt mål).

Nu, bortset fra den generelle demotivering, er der også de typer demotivering, der er knyttet til specifikke sammenhænge. Lad os se, hvilke der er de mest almindelige.

1. Skoledemotivation

Skolen er en institution, hvor problemerne med demotivering af de studerende er hyppige. Årsagerne har normalt blandt andet at gøre med det faktum, at fra den første dag er deltagelsen i klassen opfattes som en forpligtelse, der genererer modstand og på grund af manglende individuel opmærksomhed i meget store klasser, På grund af det er vanskeligt at tilpasse undervisningen til hver elevs interesser. Det er dog muligt at gribe ind i mange tilfælde og forbedre elevernes motivation ved at ændre visse læringsdynamikker.

2. Demotivering af job

I disse tilfælde påvirker demotivering negativt både den arbejdstager, der oplever dette fænomen i første person, og den organisation, som de arbejder for. Interventioner i arbejdsmiljøet, i workflow eller i arbejdsformat de kan hjælpe med at løse dette, selvom problemet i nogle tilfælde simpelthen er, at den grundlæggende aktivitet, der udføres i stillingen, ikke er meningsfuld for personen.

3. Social demotivation

Denne type demotivering vises i tilfælde, hvor personen ser behovet for at interagere med bestemte sociale kredseuden at dette er en behagelig eller stimulerende oplevelse ud over at opnå en meget konkret fordel og fremmed for det sociale forholds natur.

Årsagerne til demotivering

Der er lige så mange årsager til demotivering, som der er livserfaringer, som en person er i stand til at opleve. Det er psykologernes opgave at erkende, hvilket problem der er i hvert enkelt tilfælde Selvom hyppige årsager er et overskud af perfektionisme, opfattelsen af ​​en stor barriere for adgang til denne aktivitet, fraværet af betydelige udfordringer og en følelse af fremskridt osv.

På den anden side skal det tages i betragtning, at demotivering er et kontekstuelt fænomen: det er ikke placeret i "Interiør" af personen (ud over patologiske tilfælde), men har at gøre med deres forhold til verden. Derfor er det undertiden nødvendigt at omorganisere prioriteter, slippe nogle mål og sigte mod andre i stedet for at gøre alt. muligt ved at nå mål, der nogle gange er blevet pålagt af virksomheden, familien, venner, medierne, kommunikation osv.