Godartet smerte: hvad det er og hvad det er til

Hvad hvis du fik at vide, at selvpåført smerte faktisk kan være en effektiv mestringsmekanisme til at reducere negative eller ubehagelige følelser? Det lyder lidt mærkeligt, ikke? Nå, det er, hvad en nylig undersøgelse foretaget af forsker Ashley Doukas og hendes kolleger (2019) antyder, offentliggjort i tidsskriftet Emotion.

I denne artikel vil vi i detaljer se, hvad denne forskning bestod af, hvad dens resultater og konklusioner var, og også hvad den sagde om godartede smerter (denne type smerte vil vi forklare) et tidligere eksperiment.

• Relateret artikel: "Nociceptorer (smertereceptorer): definition og typer"

Hvad er godartede smerter?

En ny forskning, fra 2019, offentliggjort i tidsskriftet Emotion og instrueret af Ashely Doukas, tyder på det Denne type smerte er involveret i reguleringen af ​​vores følelser.

Således består godartet smerte ifølge denne undersøgelse af en form for fysisk smerte, som kunne hjælpe os med at reducere nød og andre psykologiske symptomer. Det ville derfor være en strategi til at regulere følelser.

Men hvad mener vi, når vi taler om godartede smerter (altid ifølge denne undersøgelse)? Vi henviser til en del af de psykologiske fænomener bag ikke-suicidal selvskadende adfærd (NSSI på engelsk). Disse adfærd udføres generelt af mennesker med en eller anden form for psykisk lidelse (for eksempel anoreksi, depression... Men ifølge denne undersøgelse, der taler om godartede smerter, er denne adfærd også udviklet af en del af befolkningen, der ikke lider af nogen lidelse mental.

Årsagen til denne adfærd? Det har altid været troet, at disse mennesker (dem, der har en form for psykisk lidelse) begår disse handlinger, fordi de vil have nogle type smerte, der forhindrer dem i at føle den følelsesmæssige smerte, de lider, hvorfor de forårsager denne smerte klassificeret som smerte godartet.

Men den forskning, vi taler om, tyder på, at ud over denne grund ligger følgende: regulere ekstreme følelsesmæssige tilstande. Denne udtalelse understøttes af forfatteren til undersøgelsen, Ashley Doukas.

Som det er blevet observeret i denne forskning, ville der således være en del af den raske befolkning (“kontrolgruppen”), der ville bruge denne godartede smerte til at modvirke visse negative følelser. Denne godartede smerte er ikke altid forårsaget af en selv, og kan også omfatte fornemmelser af kulde, varme eller harmløst tryk (som brugt i eksperimentet). Specifikt rapporterede denne gruppe en reduktion i negative følelser efter at have modtaget en smertefuld stimulus.

Hvad bestod eksperimentet af?

I den forskning, vi fortalte dig om, forsøgte at forklare årsagen til godartede smerter Forskerne gik frem som følger: de eksponerede 60 deltagere for billeder forstyrrende, og De tilbød dem to typer kognitive strategier samt to fysiske strategier til at håndtere negative følelser. produceret af de nævnte billeder.

Deltagerne fik at vide, at de kunne reducere den negative følelse på forskellige måder:

• Tænker på et andet billede.
• Ændre betydningen af ​​billedet i dit sind.
• Selvadministrerende et smertefuldt chok.
• Selvadministrerende smertefri elektrisk stimulation.

Resultater

Resultaterne af forskningen om godartede smerter var som følger: 67,5 % af deltagerne valgte, mindst én gang, selvadministration af smertefuldt chok.

Der var 16 forsøg, og i disse valgte deltagerne det smertefulde stød mellem 0 og 13 gange (i gennemsnit 2 gange pr. deltager). De samme deltagere vurderede den smertefulde stimuleringsstrategi som lige så effektiv som andre for at regulere den nød, de følte, når de så de ubehagelige billeder.

• Du kan være interesseret: "Kronisk smerte: hvad det er, og hvordan det behandles fra psykologi"

Konklusioner

Ashley Doukas, forfatteren af ​​undersøgelsen, håber, baseret på disse resultater, at mennesker, der engagerer sig i denne type selvskadende adfærd, vil blive afstigmatiseret, da Ifølge hende ville godartet smerte være en anden måde at regulere negative følelser på. Fra dette synspunkt er det rigtigt, at der er selvskadende adfærd, som er meget skadelig for en selv, men Så er der andre, udført af en gruppe, der skjuler en "god intention" bag sig, og det er selvregulering.

Denne undersøgelse kan virke lidt bizar for os: hvem kan sige, at selvskade er godt? Men vi skal ikke blive ved den overfladiske del; Det, Doukas med sin forskning antyder, er, at der selvfølgelig er meget negativ selvskadende adfærd, men at der er andre, der ikke ville være så slemme, for i virkeligheden er den smerte, der forårsages, ikke at skade sig selv, men at regulere en ubehagelig indre tilstand, som sin egen mestringsmekanisme.

Doukas foreslår i sin undersøgelse, at vi tænker på, hvornår folk får intens massage, som "gør ondt", men samtidig er behageligt, eller når vi putter hot sauce på tacos. I disse situationer forårsager vi os selv "godartet smerte".

Andre undersøgelser

I forskning forud for den nævnte blev følgende procedure udført: Deltagerne i forsøget blev udsat for at sidde alene i et tomt rum i 10 minutter.

De blev beordret til ikke at sove, læse eller bruge mobiltelefoner. Men én ting fik de lov til: selvadministrere, med den ønskede frekvens, smertefuld eller smertefri elektrisk stimulering.

Hvad skete der i dette eksperiment? Resultaterne viste hvordan 60 % af deltagerne besluttede sig for selv at administrere, mindst én gang, den smertefulde elektriske stimulus. Hvor mange gange blev stimulationen administreret? Dette tal varierede fra 0 til 69 med et gennemsnit på 13, hvilket er meget.

Det vil sige, at de foretrak at føle smerte end at kede sig. Som i det forrige eksperiment fungerede godartede smerter i dette tilfælde som en selvregulerende strategi til at reducere negative følelser, såsom kedsomhed.

Sunde smerter?

Som et resultat af den forklarede forskning kan vi spørge os selv (som Doukas gjorde)Hvor går grænserne mellem "sund" smerte og "usund" smerte??

Ifølge hende ikke så meget i selve smerten, men i mekanismen til at frembringe nævnte smerte; At få et snit er ikke det samme som at få en krampe for eksempel. Dermed findes grænsen måske i den måde, smerten påføres.

Dens betydning i lyset af selvskadende adfærd

Ashley Doukas insisterer på, at godartede smerter er en del af ikke-kliniske populationer, og af denne grund holder den ikke op med at give selvskadende adfærd den betydning, den fortjener, hos patienter med en psykisk patologi, fordi disse er meget alvorlige tilfælde. Men hun adskiller det; De er ikke de samme handlinger, og de har heller ikke det samme formål.

Doukas sigter gennem sin forskning og fremtidig forskning, der har som genstand for undersøgelse godartede smerter, kan behandlingsmulighederne udvides for personer med adfærdsmæssige selvskadende Målet er, at de skal kunne bruge "sundere" mekanismer og for eksempel i stedet for at brænde eller skære deres hud over, kan de bruge en eller anden form for ikke-skadelig elektrisk stimulering.

Doukas taler, for at gøre disse behandlinger mulige, om TENS (electrical stimulation devices), apparater, der ofte bruges inden for fysioterapi. Forfatteren opfordrer til at fjerne stigmatiseringer og åbne sind, især sundheds- og mental sundhedspersonale.

Bibliografiske referencer:

• Doukas, A. M., D'Andrea, W. M., Gregory, W. E., Joachim, B., Lee, K. A., Robinson, G., Freed, S. J., Khedari-DePierro, V., Pfeffer, K. A., Todman, M., & Siegle, G. J. (2019). Gør så godt ondt: Smerte som en følelsesregulerende strategi. Emotion. Forhåndsudgivelse online.