Hvordan hjælper man en person med videospilsafhængighed?

Er en elsket blevet afhængig af videospil, og du ved ikke, hvordan du kan hjælpe dem? Gør det dig trist at se, hvordan han går glip af muligheder og isolerer sig fra verden? Den første ting, du skal vide, er, at det ikke vil hjælpe ham med at overvinde sin afhængighed at dømme ham og fortælle ham igen og igen at stoppe med at gøre det.

Videospil er en af ​​de flugtveje, der primært bruges i ungdomsårene, for at undslippe de følelser og frustrationer, der er et resultat af de ændringer, der opleves på dette stadium.

Endnu mere alvorlig, denne flugtvej har det særlige ved at være fundamental, det vil sige, at selv i Voksen, mennesker med afhængighed af videospil bruger disse kanaler igen i tider med stress og vanskelighed. Når man ved dette, er det vigtigt at forstå, at denne adfærdsmæssige afhængighed ikke elimineres ved at forbyde den unge at lege.

Nøglen er at forstå problemet, hvad der forårsager det, hvad dets konsekvenser er, og hvordan man hjælper med at gøre personen opmærksom på problemets alvor.

at tage ansvar og begynde et rehabiliteringsforløb, for det skal vi forstå Personen skal være villig til at arbejde med problemet, ellers bliver processen mere kompliceret.

Hvad forårsager videospilafhængighed?

Ligesom gambling, videospil er designet til at forårsage den vanedannende effektDet vil sige, at personen altid ønsker at komme tilbage efter mere. Så enkelt er det. Andre årsager, der genererer afhængighed kan nævnes:

• De genererer dopamin, mens spillet varer
• De hjælper med at flygte fra komplekse realiteter (familieproblemer, ungdomskomplekser osv.)
• De får dig til at føle dig tryg og i kontrol
• Øjeblikkelig tilfredsstillelse

Adfærden hos en person, der er afhængig af videospil, kan være meget lig stofafhængighed. Symptomer kan observeres som:

• Manglende kontrol til at stoppe med at spille
• Indvirkning på den enkeltes personlige relationer
• Benægtelse af den overdrevne tid, de bruger på at spille
• Tab af interesse for hverdagsaktiviteter, der ikke involverer videospil
• Frustration og irritabilitet, når du ikke kan bruge tid på at spille videospil

Konsekvenser af videospilsafhængighed

I særdeleshed Videospil producerer isolation og påvirker fysisk og mental sundhed på kort og lang sigt.. Nogle af de fysiske konsekvenser, der kan opstå, er:

• Søvnforstyrrelser
• Migræne fra overdreven skærmtid
• Karpaltunnelsyndrom fra langvarig brug af kontroller eller computermus
• Spiseforstyrrelser på grund af at spise på skæve tidspunkter eller springe måltider over for at dedikere tid til spil

Med hensyn til mental sundhed kan videospil efterlade afhængige mennesker med et konstant niveau af stress, angst og endda depression. Afhængighed af videospil, udover at påvirke dit helbred, sætter også vigtige aspekter af menneskelivet i fare, såsom familie, sociale, arbejdsmæssige og/eller akademiske problemer.

Hvordan hjælper man en person med ludomani?

Nogle af de vigtigste retningslinjer at huske på er følgende:

• Anerkender, at personen med afhængighed ikke ser videospil som et problem, fordi det på en bestemt måde får dem til at føle sig godt tilpas
• Prøv at forstå årsagen eller følelsen, der får dig til at blive i spillet, og se efter alternative aktiviteter, der genererer lignende fornemmelser.
• Undgå konflikter og prioriter empati
• Vær tålmodig, genoptræning tager tid
• Optjen deres tillid og motiver dem til at lade en professionel hjælpe dem.

Hvis du vil hjælpe en du holder af med en videospilsafhængighed, skal du huske på, at en af ​​de bedste måder at gøre dette på er ved at promovere professionel hjælp.. Alt for ofte føler folk, at de har deres afhængighed under kontrol. De tror måske, at de kan stoppe, når de vil. Men i virkeligheden har de nok brug for professionel hjælp til at komme sig.

Hvordan du støtter en elsket, afhænger også af dit forhold til dem. Selvom du altid bør følge reglerne for god kommunikation, kan du tilbyde forskellige former for støtte, hvis personen med afhængigheden er dit barn, din partner eller din ven.

At arbejde med en mental sundhedsprofessionel kan hjælpe dig med at bestemme de bedste måder at hjælpe personen med afhængighed med at ændre deres adfærd. I løbet af denne proces er det vigtigt at styrke relationen til vedkommende. På den måde vil han/hun se dig som en allieret, der bekymrer sig og vil ham/hende det bedste, ikke som en person, der bare vil holde ham/hende væk fra spillene.

Ud over at arbejde med en mental sundhedsprofessionel kan personer, der er afhængige af videospil, drage fordel af støttegrupper. Disse grupper giver dem mulighed for at forbinde med andre, der forstår, hvad de går igennem, og dele genopretningsstrategier.

Konklusioner

Beviser tyder på, at terapi er den bedste behandling for videospilsafhængighed. Kognitiv adfærdsterapi og motiverende samtale er blevet undersøgt som behandlinger for tilstanden. Denne type terapi fokuserer på at hjælpe dig med at forstå, hvordan dine tanker, følelser og handlinger påvirker hinanden, så du kan ændre din adfærd.

At komme sig fra en videospilsafhængighed kan være svært for både dem, der lider af denne tilstand, og deres kære.. Hvis du har en elsket, der er afhængig af videospil, så vær konsekvent og vis dem kærlighed og tålmodighed. Og glem ikke at passe på dit følelsesmæssige helbred undervejs.