Frygt for vind (anemofobi): symptomer, årsager og behandling

Langt de fleste mennesker nyder solrige dage med en behagelig temperatur, og undersøgelser tyder på, at dette klima fremmer velvære. På den anden side kan grå og regnfulde dage forårsage negative stemninger. Faktisk kan det forårsage nogle psykologiske fænomener såsom sæsonbestemt depressiv lidelse, som vi taler om i vores artikel: "Sæsonbestemt depressiv lidelse: hvad det er, og hvordan man forebygger det".

Men klimatiske forhold påvirker ikke kun menneskers velbefindende i denne forstand, men også En velkendt fobi kaldet anemofobi eller ankrofobi forårsager en stærk irrationel frygt for vind og luftstrømme..

I denne artikel vil vi dykke ned i denne patologi og gennemgå dens symptomer, årsager og konsekvenser.

• Relateret artikel: "De 15 mærkeligste fobier der findes"

Hvad er vindfobi?

Fobier er psykiske lidelser, der udvikler sig med en vis hyppighed. De tilhører gruppen af angstlidelser, fordi dens vigtigste symptomer er angst og irrationel frygt. Folk, der lider af en fobi, har en tendens til at undgå den frygtede stimulus i et forsøg på at reducere ubehagelige symptomer. Fobier kan klassificeres på forskellige måder, som vi forklarer i vores artikel:

"Typer af fobier: udforskning af frygtforstyrrelser”.

Anemofobi er den irrationelle frygt, som nogle mennesker føler, når de præsenteres for en fobisk stimulus, i dette tilfælde: vinden. Hvis denne fobi efterlades ubehandlet, kan den påvirke fobikerens livskvalitet markant. Faktisk kan det alvorligt forringe normale daglige aktiviteter, da den berørte person kan isolere sig i deres eget hjem for at undgå vinden fra gaden. Mange gange forudser disse individer irrationelt katastrofale konsekvenser af denne klimatiske begivenhed, for eksempel. For eksempel kan træer vælte på grund af kraftige vindstød, hvilket forårsager problemer for den fysiske integritet person.

Vindfobi påvirker ikke kun personen, når han går udenfor, som at have åbne vinduer, hvilket ville resultere i træk, Det kan give intense symptomer på angst, kvalme, hovedpine, katastrofale tanker, hurtig puls og en følelse af kvælning i kroppen. fobisk

Årsager til anemofobi

Ingen er født med en fobisk lidelse, så disse irrationelle frygt er lært. Anemofobi opstår normalt efter en traumatisk oplevelse, som ikke altid huskes bevidst. Denne læring sker ved at forbinde en oprindelig neutral stimulus med en, der fremkalder frygtreaktionen. For eksempel kan en person have haft en følelsesmæssig negativ oplevelse på en blæsende dag, at det har påvirket dig så meget, at du i de følgende blæsende dage kan huske den oplevelse traumatisk. Denne type læring kaldes klassisk konditionering. Hvis du vil vide mere, kan du læse vores artikel: "Klassisk konditionering og dens vigtigste eksperimenter”.

Generelt ved mange mennesker, der oplever denne type situation, at deres frygt er irrationel, men de kan ikke overvinde den. Dette sker, fordi mennesker er biologisk programmeret til at opleve denne følelse. negativ, som produceres af primære associationer i den primitive hjerne og ikke af associationer kognitive. Logiske argumenter i denne type situationer har ringe vægt.

På den anden side kan mennesker også udvikle fobier fra stedfortrædende konditionering, det vil sige fra at observere andre mennesker. For eksempel at lide en traumatisk begivenhed relateret til vind.

• Relateret artikel: "Vicarious conditioning: hvordan fungerer denne type læring?"

Symptomer på denne fobi

Hver person oplever frygten for vind på deres egen måde; Symptomerne er dog sædvanligvis generelle i enhver form for fobi. Det eneste, der ændrer sig, er den fobiske stimulus, der frembringer det.

Symptomerne på fobier er normalt opdelt i tre grupper: kognitive, fysiske og adfærdsmæssige.. Kognitive symptomer er oplevelsen af ​​frygt, angst, angst, manglende koncentration, katastrofale tanker og tanker om døden. Fysiske symptomer omfatter mundtørhed, kvalme eller åndedrætsbesvær. Med hensyn til adfærdssymptomer kan vi fremhæve undgåelsen af ​​den frygtede stimulus.

Behandling

Angstlidelser, herunder fobier, er en af ​​hovedårsagerne til konsultation i psykologiske klinikker.. Disse patologier kan forårsage stor lidelse, men de kan behandles.

Der findes mange effektive terapeutiske metoder, såsom Mindfulness eller accept- og engagementsterapi. Den mest anvendte er dog kognitiv adfærdsterapi. Inden for de kognitive adfærdsteknikker kan vi finde afspændingsteknikker og eksponeringsteknikker.

I behandlingen af ​​fobier anvendes en teknik, som har vist sig at være meget effektiv. Det er systematisk desensibilisering. Det består i at udsætte patienten for den fobiske stimulus gradvist, men først skal de have lært en række mestringsstrategier., som omfatter de ovennævnte afspændingsteknikker.

Takket være denne teknik er prognosen for fobiske lidelser positiv, og den er nyttig for forskellige fobier.

Fobier og nye teknologier

Nu til dags, med fremskridtene af nye teknologier, er det ikke nødvendigt at udsætte patienten for en reel fobisk stimulus, men det er muligt at bruge virtual reality. Psykologer bruger disse teknologier, og resultaterne er fremragende.

Udover, I nyere tid kan patienter bære terapeutiske værktøjer i deres egen lomme takket være brugen af ​​smartphone-applikationer. Disse apps indeholder for eksempel virtual reality, augmented reality, nyttig information om fobier og log sheets.

• Relateret artikel: "8 apps til behandling af fobier og frygt fra din smartphone"