Hvorfor er vi så hårde ved os selv, når vi laver fejl?

At lave fejl er naturligt, en normal del af enhvers liv.. Hver person reagerer og fortolker deres fejl på meget forskellige måder. Nogle tager det for, hvad det er, noget almindeligt, selvom det nogle gange er svært at acceptere afhængigt af sagen. For andre kan det være meget svært at styre, da de ser fejl som en kæmpe fiasko i deres liv.

• Relateret artikel: "Sådan lærer du af fejl: 9 effektive tips"

Men... hvad afhænger denne måde at håndtere fejl på?

Vær opmærksom på, at vi lavede fejl og reflekter over det; Det er en mekanisme, som vores sind bruger til at hjælpe os med at lære af fejlen, så det ikke sker på samme måde igen. Problemet opstår, når vi sidder fast i det emne, og vi ikke kan vende siden om fejlen..

Gennem hele vores barndom og opvækst er ordene fra vores primære omsorgspersoner meget vigtige for os. Det kan være, at de i vores barndom rettede os meget, fortalte os, hvordan vi skulle gøre tingene, og straffede os meget hårdt, når vi lavede fejl. Alle disse ord og situationer, som vi oplevede, blev inde i os, dybt nede, og udgjorde en del af vores ubevidste, så de endda definerede os.

Alt beskrevet ovenfor Han lærte os, at det at begå en fejl er noget meget slemt, at det fortjener straf., skaber utryghed og danner et lidt svækket selvværd.

• Du kan være interesseret: "Perfektionistisk personlighed: ulemperne ved perfektionisme"

Hvordan kan vi blive mere bevidste om dette og begynde at ændre vores måde at tænke på?

• Først og fremmest at gøre det opmærksomt. Vi vil begynde at indse, at mange af de ideer, vi har, er påtvunget af vores opvækst og uddannelse, og ikke er vores sande jeg, men snarere påtvunget os.
• At være mere medfølende med os selv; acceptere, at alle mennesker begår fejl. Mange gange, når vi laver fejl, ser vi det som det mest alvorlige i verden. På den anden side, når nogen omkring os laver en fejl, er vi meget mere forstående over for den person, vi forstår og støtter dem. Hvorfor ikke begynde at anvende det på vores egne erfaringer?
• Lær, at fejl er der for at lære os. Når du accepterer din fejltagelse, tager du ansvar for din del og vokser på mange måder. ***En fejl giver dig oplevelse**, en unik oplevelse, som måske ingen andre har haft. Som du i fremtiden kan bruge til dig selv og til at hjælpe andre.
• Selv de mennesker, du beundrer mest, og som du ser som eksempler til efterfølgelse, som meget bedre end dig, laver de ofte fejl.

Fælden af ​​overdreven perfektionisme

Det at være så hård, når vi laver fejl, hænger også sammen med selvkrav og perfektionisme. Og mange usikkerheder gemmer sig bag dem.

Og du vil tænke, hvordan kan en, der er perfektionist, inderst inde være en usikker person?

Virkeligheden er, at perfektion ikke eksisterer.. Vi kan alle lave fejl, og ikke at acceptere det er ikke at acceptere dig selv. Ingen er perfekte, og det bliver en stor belastning for dig at ville være, du føler, at du svigter dig selv.

Dine fejl eller fiaskoer definerer dig ikke som person: en skilsmisse eller et dårligt valg på arbejdet definerer ikke, hvem du er. Når du tænker på denne måde, sætter du din værdi som person i noget eksternt, i noget, der skete på et bestemt tidspunkt i dit liv.

Tillad dig selv at mærke alle de ubehagelige følelser, der opleves i det øjeblik, hvor du du laver en fejl, når noget ikke går som du forventer: vrede, frustration, skuffelse, skuffelse, skyldfølelse, blandt andet. andre. Slut fred med disse følelser, da det er naturligt at mærke dem, og du skal bevæge dig forbi dem for at lære af oplevelsen og internalisere, hvad der skete.