Hvorfor er jeg altid vred? 5 grunde, der forklarer det

Når vi opfatter, at vores personlige ordninger er brudt på en eller anden måde, opstår vrede som en naturlig og fuldstændig legitim reaktion. Imidlertid, hvis vi spørger os selv "hvorfor er jeg altid vred?"Det er fordi, hvad der kunne begynde som noget håndterbart og i stand til at blive normaliseret, er blevet etableret som en naturlig måde at fungere i vores daglige liv på.

For alle dem, der på et eller andet tidspunkt har stillet dig selv dette spørgsmål, om det er fordi en af ​​dine slægtninge har kommenteret din holdning for nylig eller fordi du har selv bemærket, at du er mere irriteret end normalt For dig foreslår vi nogle mulige årsager, der kan give dig det svar, du leder efter.

Hvorfor er jeg altid vred?

Læs disse fem forslag omhyggeligt, hvis nogen af ​​dem skjuler årsagen til din konstante vrede.

1. Personlig usikkerhed

Det kan være, at bag dit anspændte ansigt og ubehagelige ubehag at du opfatter næsten kontinuerligt, er din usikkerhed, din frygt og en hel verden af noget forstyrrede følelser, der kan få dig til at føle dig sårbar i situationer hver dag.

Og det kan være grunden til, at du besvarer dit løbende spørgsmål "hvorfor er jeg altid vred?" Måske er der øjeblikke af det mest normale, hvor følelsen af ​​mindreværd får dig til at føle dig utilpas, og du opfatter, at de er mest almindelige situationer, når din reaktion er uforholdsmæssig, hjælper det måske ikke dig med at klare det normal.

Vær ærlig over for dig selv og opdag, hvad din frygt kan være i de tidspunkter, hvor du akkumulerer ubehag eller vrede, og det oversættes til vrede mod verden. At indse, hvad der fejler, er et stort skridt. Hvis du har brug for professionel hjælp til at løse det, tøv ikke med at bede om det; det er det, de er til.

2. Uafklarede problemer

Vores samvittigheds stemme holder ikke op med at hviske til os selv i drømme, og hvis vi har et verserende problem, tage over og klamre sig til udsættelse, vil den evige vane med at udsætte ikke lade os leve et liv fredelig. Resultatet af det ubehag, der genererer os, ville dukke op i form af tilbagevendende vredeSelv når alt andet går godt for dig.

Hvis du tror, ​​at grunden til at være altid vred, i dit tilfælde skyldes ikke at have taget sig af et bestemt betyder noget, du har afventet i nogen tid, skal du være opmærksom på din særlige Jiminy Cricket og komme ned til byggeplads. Tænk, at den indre fred, som du opnår, vil være meget mere værd end den dovenskab eller besværet, der forhindrer dig i at lukke emnet med det samme.

3. Utilfredshed med livet på grund af urealistiske referencer

Der er mennesker, der bygger en idé om, hvordan ting eller deres eget liv skal være baseret på nogle forventninger meget langt fra virkeligheden (undertiden for krævende og under en alt for stor perfektionist). Derfor er det meget vanskeligt for dem at materialisere deres idé om, hvad deres eget ideal er, hvor de også styres af en vurdering af "alt eller intet", der ikke forstår gennemsnitlige termer.

Problemet, der automatisk stammer fra dette, er den konstante følelse af frustration, fordi sjældent når denne type person den perfektionstilstand, som han stræber efter, uden at virkeligheden selv returnerer ham til normalitet.

Den bedste måde at tackle dette problem på, der klart vil føre til permanent ubehag (selv når dit liv er noget virkelig positivt) er at overbevise dig selv om, at At stræbe efter disse urealistiske idealer bringer utilfredshed med dit liv, genovervejer dem fra det nye perspektiv og på den anden side arbejder på den perfektionisme, der boykotter din lykke.

4. Afvisning af dig selv

Og du, accepterer du dig selv som du er? Er du stolt af den måde, du bygger dig selv op som person? Tvivlen eller det negative svar på disse spørgsmål kunne tale om en af ​​grundene til, at du du spørger "hvorfor er jeg altid vred", da de mennesker, der føler en slags afvisning mod dem selv De er normalt karakteriseret blandt andet ved konstant at udtrykke vrede.

Det kan være et godt tidspunkt at dykke ned i roden til din selvafvisning. En nyttig øvelse ved denne lejlighed ville være at forestille sig, at du møder dig selv, men med en version af dig selv fra 10 år siden eller endda i din egen barndom. Hvad ville du sige til dig selv? Vil du give dig selv en slags anbefaling eller råd, så tingene var anderledes i fremtiden?

I så fald skal du være opmærksom på dine egne svar, da de giver dig nøglen til hvad du skal arbejde for at ændre ting. Tænk, at det er muligt at ændre dynamikken i operationen, uanset hvor kompliceret den er. Det første skridt er at acceptere dit behov for at forbedre. Derfra er alt lettere, hvis du har et fast formål.

5. Udmattelse fra at svømme mod strømmen

Der er visse typer mennesker, der fra deres barndom allerede peger på måder og bevæger sig gennem livet på en anden måde end resten. Din tankegang kolliderer måske med den generelle tænkning i det samfund, du lever i, og som forårsager hele tiden nødt til at kigge efter alternative måder at gå videre til resten af ​​befolkningen for at få gjort deres egen vej.

Over tid, denne type mennesker akkumulerer frustration iboende at leve på en så kompleks måde hver ny situation, og når et øjeblik, ender de med at manifestere den i form af permanent kedsomhed.

Hvis du, når du læser denne mulighed, har følt dig identificeret, og denne sag kan besvare dit spørgsmål om, hvorfor jeg altid er sur, ville det måske være tid til at spørge dig selv hvordan kunne du styre din tankegang, så du forbliver dig selv Men uden at føle så meget slitage, når du handler på din egen måde

Under alle omstændigheder skal du huske denne tilgang, hvis den kan hjælpe dig: "Når dine daglige aktiviteter er i overensstemmelse med dine højeste prioriteter, opnår du indre fred."